Paxşandina vexwarin Girêdana herî baş e fêk û xwezayî ye! Ji ber vê yekê, paqij û hem jî mimkin e ku ew messertek başek navekî ye. Smoothies - ev dessertek sar, ku fêk û berikên kûçikî di blenderê de, bi bila kîm, ju û sar de, û kûçikên sar di havîna germ de ye. Lê bîr bîra xwe, berê fêk herî baş e ku 15-20 deqîqeyan piştî ku an jî berî xwarinê serekî ve tê xwar, ew ji hêsanî û hêsanî digire. Variants of smoothies can be countless be, bêtir çêtir e ku hûn ji fêkên demsalî amade bikin. Îro îro em ji ber zivistanên gazî tê gotin. Ji ber ku pencere ne havîn e, pişkek herî baş ji bo vexwarinê vexwarin, grapefruit û kanan ji bo şîrîn! Let's snack a healthy and healthy!
Kişandin:- Orange 3 pcs.
- Grapefruit 0.5 pcs.
- Bananas 2 pcs.
- Step 1 Ji bo bîhnfirehkirina diranan, nîvê sorê sor, 3 mîkrên zencî û 1-2 kelek mîkroşê derxistin.
- Step 2 All fruit must be cleaned and large cut.
- Pêvek 3 Fêwirînê bi felînek (li perçeyên an jî hemî careke din - Pêdivî ye ku ew bi hêza xwe ya blenderê girêdayî ye).
- Step 4 Bi çermî bikişînin (eger pişkek pir gelekî xilas kirî hûn dikarin kasa piçûk bidin xweş bikin) û alternatîf bi kubên aslan re zêde bike.