Dibe ku ji bo çend xwarinê xwarina xwarinê ji bo xwarinê herî kevneşopî tête fikirkirin - bi rastî, berî ku beriya ku agirkirina me agirê me dizane, bav û kalên me mecbûr bûn ku derfetên xwar û gewrê li ser germên germê yên germên germ ên germî.
Sûdê
Birkên steam ne tenê nexweşî, reng û bîhnê hilberên xwezayî ne, lê piranîya mîkelekan û vîtamîn jî di nav wan de pêk tê. Çawa? Di rastiyê de ku di dema xwarinê de xwarinê çend çend hilberên avê naxwaze hewa nehêle û hewa 100 salî ne. Bi vî awayî hûn dikarin kulan, cereal, masî, xwarin, ji xwarinê û bi hinek desserts jî jî bixwin. (Wek nimûne, pudding). Tenê şertê - sebexan divê rastî nû nû bikin, ne ku piştî ku hûn rîska xwarinê nebe, nexşek zêrîn û zêrîn be, lê komkujiyek bêhêz. Bi kincên kulîn, pasî û çûne nabînin - ji bo amadebûna wan ava avê. Û hin berhemên din, li hemberî, tenê hewcedariyek ji hev re bixwin - ji bo nimûne, zîvê zêrîn, dema ku şewitandin vitamin B, winda dikin. Amûrên ji bo veşartinê gelemperî: ji pişkên taybetî yên bi hundurê hundurê bi sponên elektronîk têne çêkirin. Her weha awayê vê rêbazê ye ku ji bo xwarina xwarinê tenê tenê hewceyê hewce ye, û bêyî ku hûn bêyî bê kirin. Heke xwarinên bêbawer dibînin, hîn bibin ka çiqas çermên bikar bînin û paqijên cûda amade bikin. Xweser dikarin bi miyên xweş, pişkên lemon, şil û laşê xweş bibin, li ser dora birêkûpêk an jî li ser serê xweş bikin. Bi awayê, vexwar an birûstê, ku di nav kolanê de pêk tê, dikare ji bo sauce an bingeha bingehînek tê bikaranîn.
Çi tiştên xwarin dikarin di qelek duyemîn de firotin - ev pirsgirêk bi xwe re, hema hema her malbatek hatiye destnîşankirin.
Rûmeta rasteqîn
Gelek hiqûqa xwarinê bikişînin ji bo duçik: nexweşî xwarinên xwe pir zelal nakin, wan wan di parçeyên heman rengê de bikişînin, ne hewce ne ku hewl bidin vekirin.
Wê xwarinên steam hêsantir in, digel calorîn û kolololê ne, ji ber vê yekê, ew ji bo pêşî 40 salî ji mirovan re nexweşiyên cardiovascular in. Û ji bo kesên ku bi pûteyên pevçûnan re şer dikin, ew neheq in. Dermanên xwarinê bi rêzdarî xwarinên bi xwarinê veguhastin we ji bo ku hûn rewşa rewşa çerm, porê û nails çêtir bikin, destûra xurtkirina xwerû û zindî bibin.
Bi hişyariyê hişyar bikin
Di demên dawî de, tirîzan û kvass ji celandine pir gelemperî ne. Lê gelek kesan dizanin ku derheqê vê avê dikare di nav destên liverê û organên din de hilberînin. Û ev dikare bibe jehrêkirina bedenê, zirarê pergala nervous, nîşanî angina pectoris û pevçûn. Ev qezenc nîne ku celandine wekî zeviyek zehf naskirî ye û ne dixtorê fermî ye. Ji hêla xirabtir xirabtir e, jinên ku hewldan hewce bike. Ji ber ku zexta wê ya bilind, ev ji lîsteya pejirandinên veguherîn e.
Em xwarinê malbata xweyê
Ma hûn li ser kêfa xwarinê bixwin? Lê belê, her dem, ew ê xuya dibe, pasîre dikare dilxweşiya rastîn bibe! Ji bo nimûne, heke hûn bi wan re paqij û pîrek xemgîn bikin. An bi seafûdê, ku xwarinê ji bo xwarinê Deryaya Mediterranean ve hatibû dayîn. Malbata we bi xwarinê dilxweş û xwarinê xemgîn bike! Tenê pêda tenê rast bijartin - ji nimûne genimê, ji bo nimûne, wekî şirket "Chumak". Hemî cureyên macaroni yên vê pargîdanê nehêle û dema ku xwarinê digel hev, hevalên xwe digerin û dê herdu zarok û zarokan bîr dikin. Pêdivî ye, hûn dikarin dikarin sauşên spaghetti amade bibin Chumak - a nûhatiyek nû li di şerta şîrketê de xuya bû. Hûn dê bibînin, hezkirina we dê ji kerema xwe re şikir bikin û bi rastî ji bo dermanên xwe bipirsin!