"Ez dixwazim temenê min," gotinên wekî filmê Sophia Loren in, ew bi tevlihev dikin. Şoreşger salî dûr bûye û ew di nav ciwanên xwe de bûkş û xweşik dimîne. Bara fîlman ya ku hewce dike ku biçûk biçin û temenê xwe veşartî. Ew bi dilsoziya xwe sal û borî tîne, bi xwezayî xweş dike. Dema ku Îtalya elalet di nav temenê de pirsî, ew bersiv dike ku ew nehênî ne ku ji bo temenê mirinê şer dikin. Ew tenê hewce ye ku di hemî hawirdora cîhanê de û bi xwe re bijîn, bêbawer û dilovanî, bêyî ku ji bîrkirina jiyanê bîr nekin. Hûn hewce ne ku xwe bibînin, werzişîn, cilên spî biçin, bi gelemperî bixwin, herî kêm 7 an 8 saetan xew bikin.
Sophia Loren di 6 şevê de rabû, di êvarê 9 saet de diçin. Ew gymnastics dike, biçe baxçê, gulên wê berbiçav û xweşê xwe digerin. Ma nexwixwe, nexwar nexweşî, bi xwe ve di xwarinên xwarin û rûnê de naxwaze. Ew bawer dike ku hucreyên çermî divê hewce nexweşî. Û her rojê ji her rojê 2 litersan mîneral vexwarinê, hemî ev ji bo hilberên hilberan re dikevin, hilberandina gurçeyan, hûrgelê çerm dike. The actress di vê yekê de bawer dike ku kesê ku kêm mûçik vedixwîne, bi zewacên zûtir zehmet e. Ew her roj bi 1 kulê yogurt re bi xweyek birçîbûnê ya brewer vedixwe, ev di ramanên wê de bi raya xwe û hesabê çermê bide ronahî.
Sophia Loren bawer dike ku dijminê bedewê spî hewa hewayî ye. Ew bi şikilan, çermê çêdike. Ji bo ku ji ber vê yekê vebe, ji we re hewce ye ku hebek hûrgelê bike, heke heke wesayîtek heye, hûn hewce ne ku avê bi avê vexwarin û nêzîkî batterê bikin. Divê daîreya gulan gelek gulên hundir hene, hingê ew ê bi moşberê veşêre.
Pêdivî bi hêşîn û kulikan re berdewam dibe. Sophie çermê bi kulikê paqij dike, lê herweha lêxweşî û avê bikar tîne. Piştî ku di pişka paqijkirinê de pisîk paqijkirin, ew bi xemgîniyek reşikî ya kûçikek mermalîz dike, û beriya ku berê di rûyê paqij a xew de derbas dibe ku kemek xwarinek çalak e. Cosmîkên ji çavên kêlê neftê vebirin û bawer nakin ku hûn hewce ne ku hûn li ser vê armancê din qezenc bikin. Hingê, li çora çavên çepê, Lauren bi vitamin A.
Her sê mehan ji du rojan re lîstikvan ji bo laşê xwe veguhestin, meriv bi tenê şirketên xwezayî yên vexwarin, vedixwe tenê tenê berê fêk, bi vî awayî sîstema parastinê, paqijkirina digestî, û wekî encamê, pêvajoya pêvajoyê dihêle. Ew pêşniyaz dike ku her rojê her rojê yek pineapplekî dixwin, ew ên ku li ser hejmarê wan dikin. Piştî vê yekê, di pineapêl de materyaliyek heye ku ji bo wateya têgihîştina giraniya xwe ye. Ew hucreyên çermê veguhestin û hilberîna protein-ê dike.
Û di xwarinê rojane de, Sophie xwe xwe naxwaze ku parsa navdar ê Îtalî xwarin. Piştre, pasîya xwarina xwarina xwarinê ye, heke hûn li ser bingeha saxê de bi xizmetê bikin. Tiştek girîng e ku hûn neheq bikin ku şuş û fatikên kûyayî yên xwarinê, nexweşî gelek katerî nexwin û tevahiya nifşên xwe kontrol dikin.
Em ê gymnastics rojane ji bo xwarinê derman bikin, her sibehê ew hewl dike û 10 demjimêrên wê jî, wê bi vî rengî, her weha herwiha şewatek û hûn bi formek fîzîkî baş tên dayîn.
Salonê ji Sophia Loren
Pêwîstiya wê ji hêla yek ji heyvanên xwe yên bedew û talentê re dilsoz e, û dibe ku hewce dike ku şêwirmendiya wî hişyar bikin. Her jin di nav malê de salonê bedewî heye. Bi kêmanî hefteyekê careke din hûn hewce ne ku ew bikar bînin. Divê heb hebe hebe: hejmarên porilê û şewitandin, mîzê li qelikê, rûyê maskê, pusî, pişkek paqij, paqij, bîhnxweş bîhnxweş, xwê germê, rûnê rûnê û rûnê. Û herweha - radyoya radyoyê. Her tişt pêşî amade bikin, da ku hûn naxwazin şûştinê ji bo da ku hûn bi wextê xwe bisekinin, nebin ku ew nebe.
Bila muzîkê ronahî ronahî li ser radyoyê bibînin. Dema ku şûştê bi avê ve tête, xwê an rûnê zêde bike. Em ê di bin sinkek piçûk de dizî, û serê xwe bi bi tewra veşartin. Di rûyê xwe de li ser rûyê xwe bişînin û xwe dişêjin, lê hewce ne ku hûn tiştek bifikirin.
Heels and soles of feet with a pusice pumice, bedenê bi mûçê paqij bike, pişkên paqij bikin, çermê ji ji kûranên fîlan a naplanê re bişînin. Pawên xwe di bin dest û lingên xwe de vedixwe. Piştî şanek tavilî, şevê xweş bibin. Em li ser germê piçûk qulikê, û paşê pizê bedena xwe danîn. Li gorî pisporan, wekî hestî mîna Cleopatra we hewce ye ku hûn şanek şîrê bikişînin. Ne hewce ne ku bişêjin, lê di rewşên me de ev e. Bêguman, avê di şîrê de zehf e. Lê heman heman bandor wê ê pawijê şîrketê bide, li avê hilweşandin.
Hûn rûnişt, çerm nerm bû. Lê ev dem e ku hûn bazirganî bikin. Em pumice digerin û em pêlavên pêvajoyê dikin. Lê tiştek sereke ew e ku em bi wan re gelek kemikan digerin. Vê baş e ku bedena bi cenazeyê veşartî, da ku ji zehrên çermî hene, ew paqij be. Pişkiliya Flabby xwedî grooves û dimên hene, ew e ku cihek xwîna xwînê hêdî ye. Ji bo bedenek pisîk diçin alîkariya germbûna xwînê.
Dema ku ji maskê ve, hûn dikarin xwe bikin. Avême bi avê re tevlihev bikin, û rûyê çermê gruel bi rûyê xwe bidin. Li dora çavên tenê tenê cihekî nebe. Dema ku maskê hişkî ye, ew bi cilên paqij ve bişîne. Bi rûnê hişk, maskek avê û darê zîvê, ew jî di forma gravê de. Dema ku maskê hişk e, ew ê bişo.
Li malê nêzîkî sinkê, Sophie jîn û tilên bi destê kemamên xwe re, piştî ku her pêwendî bi avê ve, ew bi dest bi destên xwe re gazî dest. Dema kemikan ji bo rêbazan tê bikaranîn, bi xwe hinek jarsan bibin: yek di otomobîlan de, yek di telefonê de, sêyem li perşê ye. Ji bo ku hûn bikaribin li her gavê li qeyranê kemî bikujin, hema wê gengaziyek belaş be. Û paşê kemên xwe bi nermê re bikin. Bi taybetî eger nails naxwazin, kemer dê wan baş bikin.
Hair hûrgelê girîng e. Û ji bo ku hûn nekin nav salonê bedewiyê de, hûn hewce bibin ku li porê xwe li lênêrîna xwe binêrin. Sophie ji nav nivînên xwe veguhestin, bi cilên xwe re bi ziravê xweş dike. Berî ku por pêdiviyên li ser curkarên winda dikin, ew paşên kevirên germên bi germên gaza germ dike, paşê porê avê bi avê avêtî belav dike. Hişka xweşik baş e û alkol, ku di ruhên e, alîkarî ku di nav porê xwe de zirav diçin ser balê porê xwe de zûtir. Û gava ku ew cil û pêkanîna çêkirina xwe, por pîrên xwe derxistin û hûn dikarin ji xwe vekin. Ji bo vê pêvajoya şikiriyê, porê xweşik xuya dike û di nav alavên xwezayî de nebe.
Gava ku jinan dixwaze di jiyana xwe de biguherînin, ew diçin nav porê, lê herdem her tim guhertineke kûstikê dikare bibe serketî. Ji ber ku hûn diçin wir, hûn hewce ne ku 10 biqewimin û bêdeng bikin.
Niha em dizanin ser Sophia Loren xwe lênêrin. Piştî van şêweyên hêsan, hûn her tim di binê xweş de, xweşikî bibînin. Tenê her roj ji bîr nekin, xwe bibînin. Û encam wê dirêj nake.