Queen of a table table
Rewşa vî awayî wateyek rêzdar berî û bi dilsozek xemgîniyek xemgîn bûye - masî masî gelek di dewlemendiya fîlunsatururated ya omega-3 de ku tenê tenê sê-sêyek rojane tenê hilberê wan 100 gram e. And pyridoxine, ku ji bo nirxa dijî-PMS vîtamîn gihîştiye, ji bilî din jî bêtir salon e. Bi gelemperî, heger jinek navîn bi nîvê masî ya gurê dûr berbi berbiçavkirin, wê hestê wê wê ji heya heya derbas bike! Hair wê bêtir xurt bibe, çermê paqij e, pergala dil û nervous tendurist e. Lê belê, Li Bowling New Year e, ew e ku hûn nerazîbûna "tendurust" li ser xwarinê, lê li ser bîhnfireh nake. Ji vê derê ve, tevlihevkirina piçûk ya xwê (salmon) û dilbîriya dilxweş (grapefruit) tune ye! Pisporan dibêjin ku dema ku hûn vê salad têr dikin, kîmyawî dihêlin ku li ser kîjan beden û kulikê bi hilberê xwe re hilberîne.
Xwarin
Ma tiştek nermî ye? Hûn bi tenê nizanin ka ew çawa dixwin? Ya yekem, sereke "taybetî" di xwarinê mîkrok e ku potarek enerjiyek bilind e: xwarina xwînê xwarinê, kesek hêzek hêza ku bi heman derê pork an chicken re du caran ye. Duyemîn, iron û zinc "ji" re were "bermayek ji hêla hevpeymanên xwe yên ji aliyên wan ve baştirîn digirin. Di dawiyê de, linoleic acid, ku pir di tîp û vexwarinê de, gelemperî xwîna girîng ên normal e, pergalê parastina berbiçav dike û tehlîsê xemgîniya xeletî kêm dike di gelek caran de. Heke em behsa nestikên xwarinê, hevrêziya bêhêz û vekilî, bi hêsantir û kûraniya kemî, bi awayekî zelal re dipeyivin, hûn dikarin di nav xwarinên herî fezîran de dibe sedema hesasên bêkêmasî. Ew dilfir û giring e ku ji bo betlaneyên xwarinê bixwin - ew e ku çi festîvala dînên xewn xuya dike.
Sedem ji rîska
Ew têgihîştina ku destûra te ya destpêkê bi serfiraziyê serkeftî bigire, heger tenê tenê ji bo bîhnfirehiya şampanê kêfa kêfa kêfxweş bike! (Bi awayê, gûrmets, ji bo ku kîjan kalîteya xwarinê ji kalîteya vexwarinê ne girîng e, ew pêşniyaz dike ku çermên avêtî avê yên ku ji xwe biparêzin ji xwe biparêze.) A-aperîtîf, bi kêfxweşiya xweşikî û bîhnfireh bi pergala nestikî re ji bo xwarinê digest. Properties of antioxidant of wine sparkling body deal deal with bandorên tundiyê - parastina dil û xweyên xwînê. Erê, ku ji ber ku ew vexwarinê vedigire ber materyalê rawestî tête dayîn, ew bi vîtamîn A û dewlemendiya biyolojîk ve dewlemend dike. Fermandariya Romantîk, ku mêşkêşiya nû ya berbiçav dide, bi bîhnfirehiya şampagê ya bi şikilî ve girêdayî ye - tiştek ji bo celeb ji ber celebê re nebe: ew eşkere dike ku alkolê hêza antîxidant hêza ber berber û mirin sê caran zêde dike! Herweha, ev tevlîhev bi me re li betlaneyê girêdayî ye, da ku valeologist (profesyonelên tendurustî) her weha ji bo pêşniyarên xwe bi desserts re li ser şer û berber li ser dema ku moodê pir zêde bixwaze nerazî dike.
Kêfxweşiyê
Heke heya ku hûn difikirin ku qeymek ji bo tenduristiya we zehmet e, wê wateya ku dem ji bo lêkolînên hêja dihatin! Ew îspat kiriye ku dermanek çiyayê alîkarî ku serotonîn hilberîne, celebek jêderk ji bo berxwedana berxwedanê û hêvîdariyê berpirsiyar dike. Viyetnamên amerîkî da ku ji bo "asta kêfxweşiyê" di navbênî yên qirêjê de û yên ku yên dessertên din digerin, heb bikin. Û doktorên elmanî diyar kir ku ew çêtir e ku ji dermanê çermê çêtir derman bikin! Bawer e ku kemkera zermî heye ku t-tîvanê L-tryptophan heye, ku hestên neyînî neheq dike. Ev yek ji we re dişewitîne ku di cîhanê de şewitandina xewê ya herî mezin e. Lê pisporên pispor hene ku ji bo ku ji hêla sîvikên ermenî re jî digerin, bi gelekî girîng re - ev gynecologî hene. Bawer e ku tevlihevkirina milkê protein û çerm nermalet dike, hinek carî tenê ji bo ducanîya ducaniyê pir dirêj e. Hestiya kêfxweşiya bêhêz û bêbawer e ku em kêfxweş dikin an kêfxweş an an ice creamê re girêdayî bîranînên zaroka zarokan, bi kûçikek xemgîniya dilsoziya bêkêmahî bû. Avêtina kemaxa ku beşek yekgirtî ya kenê an şîrketa nû ya meha, em garantî dikin ku ramanek erênî bi xweş bikin û fêmkirina merivê!