Lê hûn ne hewce ne ku hûn xwarinê "xwarinê" xwarinê bide xwarin. Di peldanka xweyê, pitik divê xwarinên ku xwarina paqijiyên xwe yên pisîk û pergalê digestive - casseroles, şaflî, pişk, paqijên germ û germên avêtin. Hûn ne hewce ne ku ji xwarinên pitikê dişewitin derve, ji ber ku ev berhemên ji bo zarokan amadekar e, û heger hûn nerazîbûn ku ev ji bo zarokan bixwin, xwarinên amadekar ên xwarinê bikar bînin.
Zarokên xwarina zarokan, ku ji bo zarokek di salek yek salî de hate damezirandin, hebûna xwe ji bo temenê xwe berbiçav e, xwarinê paqijên mezin hene. Comparasyonê ya xwarina zûtirîn cûrbekirî ye - parçeyên berfirehtir têne çêkirin, xwarina xwe ji ber paqijên bi salan ve hatî çêkirin.
Hêjeya pitikê ya pitikek yek-sal e hîn jî piçûk e û hewceyên xwarinî pir girîng e, da ku zarok hewce dike ku pir caran pir xwarin, lê di nav hindik de. Divê hûn bi xwarinê biperizînin û xwarina zarokan di heman demê de pêşkêş bikin. Ev pênc-dem di navendên 3.5 an 4 saetan de (xwarinê, xwarinê, şevê şev, xwarin û xwarinê vexwarinê an şîrê şevê).
Heta salek zarok pir mîkrok an diya an rojava şîrkeyê şandin. Piştgiriya hilberên dairyayî di dema salê ya pêşîn de piştî xwarinê pitikê divê bête kêm kirin. Piştre, hilberên dairyek çavkaniyek baş ên vîtamîn ên koma B, phosphorus, calcium û protein in. Her rojê divê zarok divê 500 û 600 ml şîrk û hilberên şîrdanê (hem jî di forma navîn de di nav rezberan, casseroles û di binê pak de).
Dîsa hewce ne ku ji bo hilberên xwarina taybetî yên xwarinê: potta pîran, pitikê pitik. Ji bo zarokên ku di salek yek salî de hene, hinek formulên şîrê taybet hene ku bi hêmanên vîtamîn û vîtamîn ve tête dewlemend in, ku divê di xwarinê zarokan de bibin. Heke dayika diya xwe hîn şîrê şî heye, wê wê dê çavkaniya xwarinên nutriyan ji bo pitikê berdewam bike û ji hêla vexwarinên mimkinî biparêzin. Zûtirîn, hûn hewce ne ku zarok destnîşan bikin ku zarok bi casseroles û daristanan. Hûn dikarin zarok û piçûkên pîşesaziya sivik bidin. Heke hûn nexwarî ne, pisîk dikare di forma grated de bên dayîn.
Vegetables û rezar
Kaşa divê di rîska zarokek yek-sal de be. Divê vê xwarinê di her tiştî de li sifrê rûniştin. Ji bo masî, zîv, buckwheat, omega, û cereyên din jî amade bikin. Ew bi bedena pitikê bi gelek materyalên giring re dewlemend dikin û ji bo digestina pirr baş e. Zarok bi pasîva xwe re parsek bikevin - piranîya wê, dê dê wê ev xweyê hez bikin û pesnê bikin, lê nirxên nerazîbûnê yên vî rengî kêm e.
Ji bo ku bi xwarinê vegihîştina zarokê hewce ye û hêdî hewce ye. Ji bo destpêkê bi, ew nanek xwarinê spî pêşkêş bikin, ew bi hêla hêsanê ve digerîne, û paşê di xwarinê de bi hêdî bi xwarinê reş eşkere dibe.
Di her salê de, menuê zarokê divê fêk û sebên cuda be. Di havîna û havûnê de, ew dikare fêkî nû û sûdê be (dibe ku zarokê xwarinê xirabtir bixwin, paşê wê li ser germek), casseroles, masikên mashed û şewqên vekirî yên sûkê bibin.
Di dema zivistanê de zivistanî, zaroka xwe ya pisîk û pisîkên xwe yên li jûpên pêşniyaz bikin, pisporên sermawez û sondên sêvê yên şewitandin, pişik û pişkên nû yên berfireh dikin. Ji fêk, baştirîn e ku ji bo ku pêşiya di pîtalê me de zêde bibin: tercîh bikin.
Ji ber ku fêkên exlaqî divê bi lênêrîna giran re bê derman kirin, zarokê dikare reaksiyonek alerjîk heye. Wek ku vexwarinê, berry û zelaliyê pêşkêş dikin, ji ber berazan an frozen an jî fêkî, an ji ji ber kalîteya kalîteyê çêkirî.
Xwarina "dilsoz"
Pêwîstiya tevahî xwarin yek bê xwarinê ne xwar e. Divê zarokê divê bêxwedan, germ, hûrbûr, turkeyek bête dayîn. Û herweha veş, beef, ji hêla berhemên cuda - liver, dil, zimanê. Hemû hilberên xwarinê di şêweya meatballs an qeşikê de amadekirin. Hê jî hîn dibe ku zarokê xwarinê xwarinê xwarinê, da ku bi salek bi kar tînin. Xwarinê ji bo xwarinê xwarinê baştirîn daye xwarinê.
Di hefteyek 2 an 3 caran de, xwarinê divê bi masî masek veguherînim: ew dikare cûreyên kêm-tew-ê-walleye, kod. Masî laşê zarokê zarokê fosphorus dewlemend dike, pêwîstî ji bo hestên avahiyê, û cureyên masî yên marine re bi bedenê re bi bedenê pîvanên pîvanê pêdivî ye. Divê xwarinek zarokê cûda bibin, hingê hejmara hejmareke mîkro û mîkrobat û vîtamîn hebin.
Pergala sembolê ji bo yek rojek zarokek yek-sal
Nanê destpêkê
Wek ku şîrê dayikê ya yekem, şîrîn ji bo zarokên ji salekê an jî formula şîrê.
Breakfast
Porridge ji bo her rojê ji bo kişandina enerjiyê dide û baş baş dike. Juice bedenê zaroka mîkrobat û vîtamên pêdivî ye.
Xwarinê dilxweş e
Ji bo zarokê xwarinê xwarinê xwarinê de - çavkaniyek baş e ku li xwînê û proteîn. Xwarinên garnish an jî pisîkên wek aliyekî paqij e. Hûn dikarin zarokê soup pêşkêş bikin.
Nîvê şêrîn
Fruit puree - well for a little snack. Hûn dikarin xwarinê zê bidin ku eger ew ji bo taştê nekir.
Şevê ronahî
Dinner xwarin wek xwarinê ye. Hûn dikarin zarokê xwe bide xwarina germî an xwarinê de, û şev ji bo zarokan yan şîrê zikê xwe bide taybetî. Di vê menuê de hemû beşên pêwîst hene ku zarok hewceyê pêşveçûna vê pêşveçûnê.
Niha em dizanin ka çi di 1 salan de divê xwarinê zarokê be. Li ser van şertan bikin, û zarokê te rast eynî û vîtamên pêwîst û minerals.