Tendurustî û bedewiya ku dê dayika pêşerojê wê dê bi awayekî rast garantî girêdayî dê ew ê bikaribin li ser dema ducaniyê "rêbazên drav".
Qada hazardî.
Niha her jinê ji tehlûkeya paşînalbûna xirabkirina parçeyên jîngehê ya baş dizanin. Ew xeter e ku "şikilî" an jî şiklê zikê, û dibe ku herdu, carinan carna carinan dest pê dikeve, neyikên vekêşîn, diranên dirûşm, çermê xwe nîşan an xuya dike. Lê ev qezenc e. Ji ber vê yekê, tiştek qenc nekir.
Serê jina her jinê ew çermê xweşik û hûrgel e. Û ew gelekî tirs dibe dema ku çermê berê berê nişkê mîna destpêka gulê "şaş" e, lê çima? Ev hemî nutriyan û elementên traceyê hene, yên ku di pêşiya pêşiya pêşeroj de nebawer in. Û her tiştekî din û pêşveçûna flîn. Pêwîstiya wan herdu zextên zextê, û astengiyên lîphê û xwîna xwînê. Toxicosos jî ji bo pêşveçûna alerjî, redbûnê, hestiyariya hûrgelan zêde dibe.
Her weha, ev tenê pirsgirêkên hindik ine ku piştî çend hinek pêvajoyên serbixwe têne rast kirin, li dijî pevçûnan. Hêzên wan di çarçoveyek giran de girêdayî ye, ku di dema dema ducaniyê de bi rêjeya kurtayî ve tê vexwendin. Hingê çermê dest pê dike, hilweşîna yekîtiya nermalavên pêkêşî, bi encamên ku mîkrobatên ku li ser çermê sor an jî "şewitandin", ku piştî demekê spî veşartin. Îro îro dermanê dermanê dikare bi tenê bi nîvê re, bi şiklekî ku biqasî hema hema hema hema hema hema hema hebe, lê bi temamî ji wan re neyê parastin.
Çerm û gymnastics.
Di laşê de, ji ber ku ji beriya gotinê ve girêdayî metabolîzmê, di "çolê" ya çerm û tevahiya bedena girîng de girîng e.
Ji bo kêfxweşiya gelek jinên îro, gelek derfetên ku ji bo vekirina wê hene hene. Ji bo nimûne, dermanek kevneşopî yek ji rêbazên "li ser zêrîn zêrîn", da ku dibe ku bandorên ku ji bo veguhestina veguhastina veguhestinê ve dike, ji bo rengek tendurustî û çermê xweş bike, û profîrek nîşan bide. Ev vala vala û komkujiyê ye. Ew dikarin karûbarên karûbarkirina sîstemên lymphatic û circulatory çêtir bikin. Ew pergalên lymphatic û circulatory ye ku pêşî li çermê tesîrê dike. Ji pergala circulatory, heta ku ew baş baş dike, çermê çermê girêdayî ye, û li ser lîmphatîk, li ser berbiçavkirina avêtin û destên xweşik-reng û rengê.
Heke derveyî lymphomas kêm dibe, ku di rûyê jinê de her bixweber bi jinên hemî ducanî bi xwe veguhestin, hingê hêşîn bi tenê ji bedenê neyê rakirin. Pûçek, wekî ku tê zanîn tê de, bandora drav, hişk û rengê bandor dike.
Ji bo her kesî hûn dikarin bi xweş û dilxweşiya rastîn, û xemgîniya ji kêşan.
Niha hûn bi pirsgirêkên sereke, li ser riya xweşiyê bibin. Lê bedewiya bedewiya pêşerojê di gelek awayan de li ser tendurustiyê ye.
Qanûna pêşniyaz.
Bêyî tevgerê, her kes wê di nav têkildariyê de nehêle, û tenduristiya dayika pêşerojê li ser çalakiya fîzîkî girêdayî ye. Di vê rewşê de, laş dê di dewletek exekpler be.
Lê gerek barekî baş be. Piştre ewê torsoşên muslîk bihêz dikin û di bin laşê de germbûna germê baştir bikin. Û bi nêzîkî rast, paqijiyê wê kêm bibe û dê ji bo nexweşiyên cûda ji bo prophylaxisê xizmetê bikin. û vegotîkên varicîk
Parastina nexweşiyên
ARVI û vîrusên din
Her weha bi tengahiyek hûrgelî, divê hûn bijişkî bijî û nexweşî li lingên xwe nebin. Ji bo parastina vê nexweşiyên weha, tenê rêbazek bandor be ku ji bo demeke epidemolojîk bimînin, û heger ew kar nekin, hûn hewce bike ku rûnê oksolinovu bistînin û pîvanek bikar bînin.
Allergy.
Di dema sêyemîn a duyemîn de pêk tê. Berî piştî zarokanînê di dema pêşerojê de dê dersên alerjîk diçin. Baweriya antihistamines û diranan vasoconstrictive di navê de dibe, lê belê pêşniyar ne. Parastina li vê rewşê dikare tenê li boriyek li dijî allergen be. Û bi 7 mehan bi pêşniyaz kirin ku "rûniştin" li xwarinê. Xwarinê Hypoallergenic, di xwarina xwarinê xwarinên xwarinê yên xwarinê yên xwarinê de: xwê, seaf, fêk û sebên hûrgel ên bihêztir.
Anemia.
Heya kêmkirina oxygenê anemên anemî, kêmasiyên ku kêmasiyet, fatigue, dilbehdariya lezgîn, hestbûn û kêmbûna bîhnfireh kêmtir in. Ji bo pêşniyariya anemiya, lêgerîna hêsan a xwarinê pêwîst e. Di vê yekê de zêdebûna xwarinê, xwarin û cottage Cheese, mogurt, apples, giyayê barkêş, hûks, gûr û cebbage. Û, bê guman, li ezmanî digerin.
Headaches.
Heya "tengahî", ku di dema dema ducaniyê de pir zêde ye. Sedemên ji bo serêşên wê dikarin hebe. Ji bo pêşîgirtina wan de, hûn tenê 8 saetan rûnin, pelê pencere vekin û rêve bigerin, rêve bigerin, rêve. Ew herweha pêşniyar kirin ku ji çîkok û kafir, avocados û kanan, çayê û kola, pîr û sausages, nişk derketin.
Zordariyê.
Çewrê çi ye? Ji bo fetus, zerîna normal, her cûrên mîkrobên ku di bedenê dayikê de tehdît kirin. Lê divê hûn destûra dehydration ne. Di dema dema dehydration de, hebûna kêmbûna xwîna xwînê heye, da ku zarok dê xwarinê kêm bike. Tête pêşniyar kirin ku têketina entosgelê û çarçoveya çalakkirinê bike. Heke nîşaneyên berdewam dikin, doktorê xwe biparêzin. Pirsgirêk tenê yek tişt e - ne gengaz nekin.
Tendurustî û bedewiya dêûbavê pêşerojê heger wê yek rêbazên hêsan ên rêbaz û rêbazên bijîşkên xwe bistînin. Piştre vegera postnatalê wê bi lez be.