Cenazeyê, xwarina xwarinê di hundurê de, ji bandorê neyînî ya çêtir çêtir e, û pêşveçûna madeyên ku şade bedewek zelal dide, parastin e. Pisporên zanistên zanist ku destnîşan kir ku ew çuşek çermê ku em hilberên xwarinê yên ku antioxidants hene: amino acids, korotinoids, acîdên fatik û sozdar dibin.
Li Brîtanyayê, heta ku ezmûnek tedawî bû. Gava yek ji jinan ciwan di xwarinê de, fêk, seben, di antioxidantên dewlemendî de, di nav rojê de şewitandin. Di mehekê de derbas bûye, û lêkolînek male jinan bû. Mirove wêneya keçên ku ew beriya nedît nedîtin, kêfxweşiyek zêrîn a ku bi alîkariya xwarinê tenê bi xwarina zêrîn heye.
Berhemên ji bo herî baş
Çarhevkirina rojê û hin berhemên bi tenê ecêb e! Bi vê hevrêziya xwarinê û xweyê, hûn rengek hêsan û dirêjtir ên rengê spî. Di cewherê van tiştên hilber hene hene, em ê hin ji wan re bêjin.
Carrot for sunburn
Cihekî yekem bi hêla gazê û jinê ve tê vegotin, ev ji aliyê dermatologist û cosmetologî ve têne pejirandin. Ew di nav otomobîlên beta-carotene de dê dihêlin ku hûn çermê xwe şehrekî ecêb bikin û piştgiriya wê ya xweşik û rûmet bike. Pişkek kêşeya nû ya gazê ya nû ya gurê vexwarinê, bi kampa vîtamînê çêtirîn vexwarin û biçin golê. Her weha, hûn nikarin çend kûrrên nû yên bi bi materyal an heman creamê, dikarin bandor be.
Ji bo şevê
Navberên - fêwirîn pir ecêb jî, di beta-carotene de, dewlemend B û din, iron, potassium, fosphorus û soza dewlemendî ye. Li van van fêk hene ku di pêvajoyek tedbîran de zêde bikin û di heman demê de çermê ji çermê neyînî ya negatîf biparêze, dema rojane 100-200 gramên zewacên rojane.
Tomatoes for sunburn
Tomatoyên lycopene, ku antîxîdantek hêzdar e û bi hilberîna rengê ku piştgiriya çermê zêrîn dide dide. Ew jî girîng e ku tomatoes di di çarçoveyek wan de gelek avêtin in, hingê çerm dakêşî û dehydration avêtin. Gava ku di teyrên germî de, tîpên lîcopî, lê hewce ne hewce ne ku sebên pir dirêj dikin. Ku antîxxîdantan çêtir dibe ku heke hûn teyrên bi rûnê teyrê bikar bînin.
Aubergines for sunburn
Bi bikaranîna vexwarina van rezeyên dilxweş û dewlemend, hûn ê dirêjtirîn ji bo şikên zûtirîn dereng dikişînin. Agirpiyan jî ji antioxidant û B-vîtamîn jî tije ye. Pêkêşanek balkêş nayê pêşniyar kirin, ew çêtir e ku ew bixin an cotek cotek bixwin, bêyî paqijkirina pelê. Ew bi masî û spî gelek dilxweş, peşandî û mashed in.
Ji bo tîrêjê bazara Brezîlya
Brezîlya nutî berhemek ecêb e, ku bi tenê çend cotkarên rojane derman a seleniumê ye. Selenium pêdivî ye ku parastina hewceyê li hember şewitiyên pêdivî ye û bedena me dike.
Rûnê zêrîna zeyne
Ji bo ku tedawiya çêkirina xwezayî ya herî baş ya xwezayî di xwezayê de dijwar e ku zehf e Lê ev petrol bi rûyê me re rast dike. Ew ne tenê neheqî bêdeng dike, lê her weha ji bo çermê bisekîne, çermê hişk û fading vegerîne ku jiyanek nû. Neftê zeytê destûr nabe ku di bedenê cholesterol de hilberîne û tîmên cuda cuda biparêze, piştevanî û hêzdariya dil de, her tiştî ji bo naverokê ya mezin a hejmarên fîlyonî yên fizîkî yên polunsaturated. Herwiha, neftê zeytûnê dikare bi serfirûyê bi şevê re bi serfirazî tê bikaranîn. Ev giran zûtirîn xurt dike û çermê nermûr dike.
Cheese û masiyan ji bo şevê
Masî û pîran ji bo sunburnên mezin hene. Ew jî pêdivî ye ku amino acids hene, ku bedena xwe bide melanin hilberînin. Ji ber vê yekê, tan bêhêr û zû ye. Cheese di pir mûçeyan de hewce ne hewceyê ku xwarinê ji bo taştê, heqê ku hûn bixwe bilezin, xwarinê jî bixwin. Salmon ji masîgirên herî baş e, wekî ku di salmon de gelek omegaware-ê 3-ê rûnê nerazîkirî hene. Her weha herwiha pardines, tuna, hevpeymaniyê bikar bînin.
Ji hêla piçûkan, avêtin, seafood û xwarinê vexwarinê nebe.
Berhemên hilberê - herbî, kemmelon, spinach - dê jî ji bo xweşek tînak çêbikin. Kîlmelon bi tevahî rûyê çermê, nehêle ku ew diçêjin, û spînç dê bêtir tirsînek çêbikin û dirêj bimînin. Di çarçoveyek xwarinê de xwarina xwarina rojane, citrus, cebbage, balkêşê, sebên kesk, sebên hêşîn. Di dansên moderate, lê li ser damezirandin wê seranserî, germ û hespiyan.
Ew nayê pêşniyarkirin ku hûnê şaneyên şevê li ser gavê vala vala bikin, lê divê hûn ne pir xwarin bixwin. 2 saetan beriya ku hûn diçin nav golê. Hûn herdem herwiha li ser avê vexwarinê paqij bikin, bila her tim bi we re bimînin. Pêvek, 1, 5-2 lîder, di bin bandora rojê de xwarin, gelekî gelek moşikê winda dike.
Ji bo şevê
Sokoterapiya rêbazek hêja û berbiçav, dilxweş û sosyal e. Gencên Citrus dê bi taybetî bi karbidest be. Ji bo çêtirek têr, ji zencîrek, grapefografî, tangerine, lemon û vexwarinê vedixwe û zû di heftê an du hefteyê berî beriya başûr de vexwarinê vala vexwarin. Ji bo hejmar û keskek ew e ku ji bo 1: 1 rêjeya avê bi lemon a lemonê xurt bike, lê zêde bike. Gelek caran em ji ber nexweşiyên zeravê çermê çermê hene. Ji bo grapefruit juice dikare honeyek zêde bike, heger juice gelekî acidî ye. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin hemî ziravên ziravî yên ji bodyê, ji hêla citrus juice ve bi kulberê rehş bikin.
Xwê vexwarin û li betlaneyê, bi her sibehê bi rêkûpêk û te tîn ê xwe ji bedew û dewlemendiya we re dilxweş bikin!