Pisporên psîkolojî ji jinan re têne derman kirin, her çend tevî rastiya ku ew di dawiyê de bi karanîna wan pêdawî winda dibin. Erê, ew dizanin ku ew tendurustî û bêtir enerjiyê bûne. Ji ber ku ew derfet hebûn ku celebên cilên cilan bikin. Û niha ew meriv gelek caran wan şikandin. Lê ji bo hin sedem, hestiyar tune.
Lê gava ku ew tenê ji bo giraniya xwe winda bûn, xemgîniya wan wêneyên mîna "pêşengiya jiyan" ya paşerojê derxistin! Ew ji wan re xuya bû ku pirsgirêkên kevin dê herdem bi bi kêlîkên pirzimanî winda bibin. Lê ne tiştek hêsan e ku hûn xuya dike. Û ev çêtir e ku ji bo pêşveçûnên hestyar ên pêşîn amade bikin ku di pêvajoyê de winda giraniya we pêk tê. Ger hûn alîkarî bikin ku alîkariya psîkolojîk û xwe-hestnolojiyê, hûn ê derfetek tengahiyê bikişînin, ji ber ku hûn ne ku hûn ne hêvî kirin.
Xewnên xezebandî
Gelek jinên ku bi şêweyên zêrîn ên xewn ên ku, giran winda bûn, ew dikarin bi xewnên xwe yên bêtir fêm bikin. Lêbelê, hevrêziya çareseriya we hemû pirsgirêkên xwe nake. Li gor çavdêriya psîkologan, gelek fattisan bi destûra zêdekirina poundsyên din ên bi serkeftinê ve girêdayî ye. Ji bo nimûne, hinekan ji xwe re dibêjin: "Heke ez giran winda bikim, ez dikarim karê xwezayî bibînim." Bi rastî, hinek ji bo duyemîn dudil nakin ku li ser wan, mîna mîna firotanê honey, dê milyonên hêja dest pê bikin.
Lê rastî, her tişt heman heman dimîne. Jinê, giraniya giran li ser hewldanên xebatên neheq ên winda, roj roja rojê, mehê piştî meha bisekin, dema ku jiyana wê bi şehrezayî veguherîne dê û hemî diheqê. Û ji hêviyên bêbawer ên di nav depresê de dibe. Her wiha, ji pisporan, ev mirovên din bi gelemperî din e ku bi paş ve diçe paşê paşê paşî berê berê. Ev dem herdem e.
Çiqas çiqas dibe? Di vê rewşê de, alîkariya psîkolojîk e ku armanca armancek taybetî ye. Û di nav planên xwe de hilbijêrin ku ew di rê de bi giraniya we di kîlogam de girêdayî ye. Û armanceya armancên ji hêstirên xwe biçin. Di heman demê de, biryar didin ku hûn çi bikêrin ku hûn berê bi hevrêziyê bûne. Ji bo nimûne, ev dibe ku di xwînê de xwîner û xwêkololê kêm bikin. An jî fersendê ku piçikek piçûk a fîzîkî. Pîrozbahiya tiştek taybetî, bê guman jî pêwîst e. Lê bi xwe re dilsoz be û hewl bidin ku armancên ku kêmtirîn derfetê ya pêvajoya bicîh bikin. Di vê yekê de, dibe ku, hûn nebêjin ku hûn di derbarê merivên hunermendên xwe de neheq bikin û xwe wek stranek populer pêşkêş bikin.
Lê di heman demê de, divê hûn tevahî armancên mezin berbiçav bikin. Û bila bila windabûna giran di rê de li ser duyemîn li du du bi Philip Kirkorov re xuya dike. Ew nabe ku hûn peymana ku we bigihîje peymana we dê destûrê bidin ku hûn bêtir ewleh bibin û li ser xewnekê çareser bikin. Hingê hemû, hûn bi dawiya kulografên bêkêmasî winda bibin! Ji ber vê yekê tu beşdarî li serketina muzika pop ya herêmî nabe?
Positionên xizmên
Dibe ku ew ê ji we re ecêb xuya dike, lê carinan mirovên nêzîkî neyînî ne ku ev jina ku bi pêvajoya giraniya winda ve hatibû girtin. Bi rastî, guhertinên ku di vê de pêk tê, ji wan re ramanên tevahî heb. Ji bo nimûne, hevalek dikare hêza te zehmet bike, ji ber ku wê nebûya salek salek winda bike. Û mêrê wê dest pê dike ku hûn ji hestî be, hûn guhartina sîxaletê ne. Û ev gava ku hûn bi taybetî hewce ne alîkariya psîkolojîk dema ku wextê winda dike! Ev helwesta bi gelemperî di navnîşan û çalakiyên bêbawer de têne nîşandan. Mom dikare xemgîn dike ku keçika wê wê bony. Mêrê - ku jina wî, di kampanyona fîzîkî de wendakirin, balê xwe da ku ew li ser wî hilda û wî da ku ew rûsiya xizmeta xizmetê. Heval, hûn ji bo vexwendina vexwendin, xwenîşandan li ser maseya bilind-calorie li dar xistin.
Çiqas çiqas dibe? Bersivên neyînî yên ku di guhê guh de derbas dikin û teknolojiyên xweseriyê digire dema ku giran dibin. Ger kesên ku nêzîkî we piştgirî dikin, piştgiriya xwe bikin! Li ser ramanên xwe nabînin. Lê hişyar bimînin ku hûn hezên xwe, pir caran, ne dizanin ku çiqas riya wan tengas e. Çavên wan vekin. Ji min re çiqas bibêjin ka çiqas zehmet e ku hûn ji bo xilaskirina pêdiviyên din bidin, û ji bo alîkariya alîkariya psîkolojî bipirsin. Hûn ê bibînin - heke ew ji te hez dikin, ew ê fêm dikin. Ji bo nimûne, eger dê dayika te xemgîn be, dema ku hûn li ser serdana xwe de bistînin, dê dayikê bipirse ku di demeke din de talûkeya cûre cuda nîşan bide. Ew e - ji bo bîhnfirehiya mîkro-kêm-calorie bike.
Ji bîr nekin ku hûn û we hezkirî ji hêla lêgerîna ji lêgerîna bêtir tiştek ve girêdayî ye, li ser pirsa ku hûn hewce nebe an na ne. Wekî din, hûn ji bo baldarî hevgirtina hevdu hevdu bikin. Ji ber vê yekê tenê hewce bike ku ji mijara xwarina xwarinê dûr bikin. Heke hûn dixwazin hevalê xwe bibînin, neyê xwarinê wê neyê, û li ser lêbigereya cilên cilên hev re digerin. Lê divê hûn "daxwazên mirovên xebatkar" re hevdîtin bikin. Û heger mêrê min nişkêve xemgîniya rûniştina rûniştina kevneşopî bi pizza re, paşê bi hevalên xwe re bişîne mala xwe ji bo xwarinên vexwarina xweser ên rastîn.
Insight
Hin tiştek ecêb tune ye ku di veguherîna ji bambiya bêdengî de bedewek dilşengî ye ku dibe sedema perçeyek ji derveyî. Û di yekem de ev rastî pir baş e ku ezmûnên ecêbên şaşbûyî bibihîzin ku "Çiqas mezin guhertin we!", An "Ez ji te re nas nakim!". Lê dema wextê dest pê dikeve û tengahiyê jî. Û paşê ji bo hemî kêfên ku hûn dest bi destûra duyemîn bikişînin destnîşankirin: ev yek ji ber ku hûn di hejmarê berê de hûn bi tenê hinek pîlekêşî bûn, ku hûn nexwestin wan! Û bihîst ku ji ber ku we ji we re dibêjin, ji ber ku hûn dibêjin, li ser xala nabînin, sedemek baş bi dest pê didin ku destnîşan dikin ku, fêrbûn, nikaribû ji wan re eleqedar nabin. Û hingê hûn difikirin ku nirxê mirovê bi temamî di kîlosan de girêdayî ye. Zêdetir - hejmarên nifşkerî ji bo hejmarek wan.
Çiqas çiqas dibe? Pisporên pispor dizanin ku piraniya kesên ku li ser veguherîna mîjîk bi şîrovekirina şîrove dike, ew ji bo sedemên herî baş dikin, ji ber ku ew bi we re dilsoz dikin û ji ber vê yekê dixwazin ku we ji we re tiştek dilxweş be. Tiştek din e ku her tim her ew bi awayekî bi awayekî tedawî bibin. Lêbelê, tenê spas ji bo dilsozê û spas bikin. Di dawiyê de, ew dixwazin alîkariya psîkolojîk bidin we. Heke hûn ji herdu mirovan re herdem bi awayekî dilsoz bihîstin, hewl bikin ku ji wan re bi hûrgelan re bisekinin ku hûn hergav di bin mîkrokopî de wek xemgîniyek bisekinin.
Lê hişyar bimînin ku di nav hawara we de dibe ku dibe ku belaşên ku hûn serketina xwe berbiçav bikin. Ew şîroveyên wê tenê dijmin be. Wekî: "Ez dibînim, hûn hewl dixebitin ku dîsa xwe kêm bikin." Bila ew bi serketina serketina planê ya we ya xwe bawer bikin. Û ji bo vê yekê, dilsoz xwe xweş bike: "Ez bi her dem bi tedbîrên tenduristiya xwe re bikişîne".
Piştre dîsa nebawer bike
Lêkolîn nîşan dide ku hema nîv jin jinên ku bi giran giraniya xwe winda bibin, bêyî alîkariya psîkolojîk û hest -ekolojî, di salê de dîsa careke din berê vegerînin. Bi taybetî bi rîsk ji bo kesên ku ji riya gelemperî veşartin di riya herî xurt de pir e. Ji bo nimûne, bi xwarinê zehmet an hişkek zehmetî nebe. Roja mezin jî ji hêla xemgîniya jinikê ve tê lîstin. Yek, ku bi xwe bi navê "guneh" bi destûra çermê kûçikek pirzîkî, destûra wê ew li apples rûniştin. Û vî awayî katerîên neutralkirî nehêl dike. Û di vê rewşê de dê dest bi peyvên dawîn yên ji bo qelsiya wan nîşan da ku bi xwe bêje. Û xemgîniya wî di kincê tije ditirsin.
Çiqas çiqas dibe? Baweriya kêmbûna kêmbûna tiştên ku hûn di hêza we de ye. Heke bixwaze, nefretgirtî bi kesê xwe yê xwarrîn li ser nermkirina xwarinê dikare di pêşerojê de ji bo pêşbirkirina xwe ji bo hilweşîna hêzek mezin dibe. Ji bo nimûne, gava ku diçe serdana, paşengiya xemgîniya berê ya bîr bîr bike û rojekê, perçeyek kaxezê bi rezberê ku wê di nameyên mezin de nivîsîn e.
Di heman demê de netirsin ku hûn carinan destnîşan dikin ku hûn bi destûra zehfî nebin - ji ber nîv-salê xwarinê xwar, ku hûn bi cafayê bi hevalê xwe re hevdîtî bi we re peyda kir, wê tune tune. Û ji vê derfeta ku di salê de salvegera zewaca xwe ya zewacê de, xeletek bêtir kozografê wê neyê xuya kirin. Lê hûn dikarin moodek baş bimînin, da ku hûn ê hêsan be ku hêja ku we didin serfiraz be.
Lê eger hûn dihêlin ku "weşanên" di xwarinê de ne ji wextê demê, lê bi berdewam, bila nehêle ku hûn şermezar dikin. Ew çêtir e ku hûn ji bo derengên bandorek bandor bikin. Ji bo alîkariya derûnî ya psîkologî û xweseriya xwe-hûrsosê bike ku hûn giran dibin. Ew dibêjin ku di derheqê cilên yekbûyî de hebûna hebûna wan pir pir alîkariyê dike. Û gava ku pêlavan dest pê dike ku bi zincîra zehmet û zirav - zûtirîn, bi lez çalakî bistînin!