... Lê tenêbûna bêkêmasî ye
Gelek cûda û mercên ku ji bo tena nexweste neqas in hene hene. Dema ku em bi tenê bi xwe re bimînin? Ya yekem, dema ku zehmetî an jî krîzê xistin: yan jî karê xwe naxwaze, an jî bi tendurustî baş e. Wê xuya dibe, çima tenê bi pirsgirêkên xwe re bimînin? Piştî din, hinek dikarin alîkarî bikin, zehf bikin. Bixwe - erê, lê hûn jî divê hûn biryara biryara xwe bidin, lê ji bo vê yekê hûn hewce ne ku hûn bi baldarî bifikirin, hûrgelan bikin. Ew tenê di navîtiyê de dikare dibe: Ji bo pêvajoy û pêre giran, da ku bi hestiyên ku bi serbestî û bêkêmasî ve li ser me de bi hestî bisekinin. Ji bo ku ezmûnên xwe yên fêm bikin, saetên sibehê herî baş e, ji bo nimûne, gava ku hûn beşdarî rêveçûna rêwîtiyê li ser lingê dixebite. Lê di êvarê de, lêpirsîna xweseriya bi temamî xewn nikare wenda bike.
Bêgumanbûna demokrasî jiyanê ji bo piraniya me ye , lê carinan carna ku hûn tengahiyê ne. Ew nabe ku hestek ev negat bû sedema vê yekê. Hestiyên xwedan xwedî xwedêvek veguherandin, em, wek ku bûne, li dora wan din jî tesîrê dikin. Herweha, gava ku hûn ji aliyê derdor ve têne, ew zehmet e ku aştiya hişê bêne. Hûn difikirin ku her tişt baş e, û hûn hê bêtir xemgîn dibin. Her tiştî bikişînin, û pevçûnek derxistin.
Li gor statîstîkên, malbata 10 salan bêtir ji zilamên yekser dijîn dijîn. Jinên ku ne têkiliyek nîne, û piraniya lîberan qet carî zewicandin. Ji ber vê yekê riya ku jin jinên cuda yên hevpeymaniyê hev dikin, ji ber hestên gelekî zehf, ji bo tendurustî dibe sedema. Ji ber vê yekê, ku ji bo pergala nervousê çêtir dibe, em tenê hewce ne ku di demjimê demê de, bêtir eşkere, bi tenê ji hevpeymanek re, heqek pir hezker e.
Ma hûn dixwazin merivkirina pratîkê? Tişta tevahî ya laş, laş ji ramanên û rastiya derdora - hûn dikarin vê dewletê bi tenê bi dest bi kontrolkirina xwe bikin, ji bo riya xwe ya çavdêriyê bikin. Dema ku em ji aliyê kesên din ve girêdayî ye, ev hema ne gengaz e ku ev e - em ê jî hîn bêjin: "Kesên din çi ji min difikirin?" Bê guman, pisporên taybetî hene ku hûn bêyî ku hûn tîmbekirî tîmbikê bistînin. Ji bo nimûne, bifikirin ku di navbera we û hevalên te di nav dîwarê mûleka tîrêjê zermî de ye. Hûn dikarin bi awayekî hişmendî dûr bikin, da ku hûn tiştek tiştek nabihîzin, û vî demê di vê demê de rûniştina xwe ya piçûk a xwe bike. Lê hemî heman jî, eger ew eşkere rastîn e ew çêtir e: hêj ji 3 deqîqeyên tevahiya tevahî hûn ê tezmînata erênî biqewimin û xweş bikin. Erê, û hevpeymanan ne ku hûn difikirin, çima hûn bi kêfxweş dikin, li yek xuya bikin.
Di dawiyê de, kesek ku di pêwendiyê de sînor e sînor e ku serkeftinên mezin e. Baweriya hêzdariya hêza enerjî û xweseriya xweş e. Baweriya her kesî bikar anîn, ji ber ku tenêbûna jiyanê ji bo piranîya me ji jiyanê ye. Û her du awayek dilxwazî ye û heqê zordariyê, dema ku, ji bo nimûne, hûn di nav mirovan de nêzîkî pevçûn in. Ji ber vê astengkirina astengiyên pêwîst. Ez dixwazim ku hûn ji kesek re bipeyivin, xwe bikim, li dera ku biçin an jî hez bikin, û ne bi kesek re. Ev yek dibe sedema agirîsyonê, paşê-nerazîbûn û, di dawiyê de - kêmbûna mood û hin betaliyê. Û hingê hûn ji xwe re dibêjin: "Ew e. Ew pir zêde ye." Divê em tiştek tiştek bikin! " - û li ser tevgerê xwe bi rexne digerin, bi hêzên xwe veguherîne û rêveberek ji rewşê re bigerin. Ji ber vê yekê, vala tenê tenê dema ku hûn bi zanebûn wê, bi awayek serbixwîne, û ew çarçoveya paqij e, di nav demên dem de. Wekî din, ev rewş dê bi aliyekî din re vegotin.
Yê, dilsoziyê, çiqas we xilas e!
Baweriya nebûna kêmbûna danûstendinê û xemgîniyek kêm e. Û heger hebûna cudahiyê ji demeke dirêj dirêj dike (hingê vî awayî mirovê ku ev pirsgirêkek pirsgirêk tê fêm dike), wê hingê tenê tenê xirabek xirab dê bi xeber û tengahiyê veguherîne. Mirovekî yek dikare bi her cihek re hêsan bisekinin. Kornên wî yên kêm têne kêmkirin, şewitandin, paqijkek paqijî û paşkêşkêşek xurtkirî têne kirin. Pispor di warê dermanê psososomatîk û nivîskarê "Broken Heart: Hilbijartinên Tenduristiya Xweseriyê" James Lynch dibêjin ku kesek bêtir fikir dike, kêm-berxwedanê li dijî enfeksiyonê, ew ji bo rîskên mezin ên celeb ên cûda, di nav deynî de cardiovascular. Û ji hêla nexweşiyên olîolojîkî, li gorî zanistî, li ser hestên wan re girêdayî neheqiyê girêdayî ye: bêhêv, şermezar, sûcdarî.
Ne pir berê, psîkologên sosyalîst, pirsgirêkên xweseriyê dixwînin , ceribandinek ceribandin. Gelek rodentan di cageên vala valahî de hatine danîn û bi tenê mehekê ji bo ku xwarina wan ve girêdayî bûn. Gomek hevpeymanek din jiyana xwe ya gelemperî bû, bi cîranan re di kûçek re peywendîdar, bi bi kevir û pêlîstokên din kêfxweş dikin. Piştre hemî gişan bi virusê înfluenza ve hatin nexweş kirin. Ji yên ku bi hev re dijîn, her kes jî neheq bûye, û mayzî zû vekişîn. Lê belê zehfên zirarê gelek nexweş bûn, bi tevlîheviyên û gelek kesan bûn. Di encamê de: hewceyên ku hewceyê kesê ku li wir bimînin, di dema ku li hemberî şewitandin û tiştek dilovan dikin. Em dikarin li ser mirovan çi bêjin!
Ma tu dixwazî biaxivin? Click here!
Dibe ku rizgarkirina di danûstendineke weya de? Cihê cîhanê ji bo torên sosyal jî jî ewrûpa hat. Ew bikarhênerên% 43 yên Înternetê bi çavkaniya xwe bijarte. Û ew xerîb dike ku hûn behsa tenêbûna bêyî biaxivin, heger hûn bi kesekî re û her kesî biaxivin. Bi rastî, tenê 3-4 mehan pêşî kesek bi pêwendiya bi vî awayî, hişmendiya temamî ya jiyanê heye. Piştre tengahî û hinek hêrs tê. Kesên ku tenê tenê ji berjewendiyê dest pê kir (hevalên hevalên kevin bibînin, bibînin ku kî ye? Lê mirovên ku hewldanên vî awayî ji riya xilasî ve reviyane jî xirab in. Di heman demê de, têgihîştine ku em tenê bi tenê lêpirsîna pêwendiya pêwendiyê, li ser din - li wir girêdayî ye: ne hîna jî tune. Di 1995'an de, damezirandina yekem a yekemîn a Randy Conrad, ji bo pirsgirêkek wisa hêvî nekiribû: "Nîşan divê çalakiya civakî ya civakî bikin, lê di rastiyê de pir caran ew veguherandin."
Televîzyon her tiştî dike ku mirov ji ku tenê tenê xelas bike, heta ku, nebe, nayê. Reality nîşan dide, bi pêşniyarên li ser hewayê, û paşdeçûyînên li ser rêzik - hemî ev tenê hestek zelal, pêwendiyê dide. Her çiqas em di asta herî bilind a heywanê de, em hîn jî bi tevahî in. Ji ber vê yekê, ji bo xwezayî û xwezayî bi me re, em piçûk bi hev re têkiliyên bi hev re hene. Ma tu çiqas çuçeyek ku li klûbê bitikîne, ew ê ji me re xirab û tenê be. Em pêdivî ye ku mirovên ku di çavên wan de binêrin, çavdêriya xwe bifikirin, hestyar binêrin, têkiliya xwe bifikirin. Ji ber vê yekê, bihejmariya tevahî tije û ji wî re hemî qezencên weya dixwest, em dîsa dîsa diçin cîhanê û têkiliyên din ên din re. Piştî vê yekê, tenê di peywendiya zindî de dikare em bi kêfxweş in.
Bi çi bi "bimîne yek" ye?
Hin tişt hene ku ji me re yek ji me re bibe alîkar ku bi rehberiya bi rewa bikin an jî ... li gor zivistanên dirêj ên lihevhatinê bixwînin. Gelek bi serbestiya dijîn. Ma dikare bi tenêbûna mebesta jiyanê be ji bo piraniya me? Mixabin, erê. Lê hûn dikarin şer bikin.
Pirtûka
Hûn dikarin bi navê ku bi 10 rojan re bisekinin ka çawa çawa bistînin. Lê dibe ku dibe ku herî girîng e ku di mijara vê mijarê de li ser kaxezê nerm li çapkirî hatibû nivîsandin "baş çawa hevalên xwe" bi destê D. Carnegie ye. Hê zehmet e ku bi rastiya ku em hemî hez dikin, rûyên xweş bişînin û li ser xwe bikin. Dema ku şertên rêzikên hêsan ên ragihandinê yên nû ve bişînin. Hûn bi rêberî rêberî bisînor nakin û ji "Gundî Marquez One Year Years of Solitude" re dîsa bixwînin. Pirtûkek di derbarê me de, her kesî, çiqas çiqas mirov wê derdor e, di dawiyê de, bi jiyana xwe, paşîn û paşeroj bi tenê re dimîne.
DVD Player
Televîzyon, demjimêrên demjimêrên hêja me derxistin, biryara xwe nabêjin! Lê ji fîlmeke baş e ku nehiştiye. Ji bo jibîrkirina xemgîniya hezkirina nehequî dê lîstikên romantiyê bi "Love in the time of cholera" re bi alîkariya Javier Bardem. Û ji dilovaniyê û xemgîniyê, komeleyek malbata ku wekî "Marly û I" re tê razî kirin: Ew dibêjin, Labradors, tevlî cinematografî, bi tevahî moodê bilind bikin. Lêbelê, hûn dikarin filmek ji bo bîhnfirehê xwe hilbijêrin.
Formê ji bo firotinê
Ew bi rengek di navîn de ji bo çarçoveyên bîranîn ên bîhnxweş, bîranîna muffinsî, şêweyên amusing û di çarçoveyên dilê û yên din de - rengek cûda "alîkarî" bi awayekî zehmet digire ku bi destên xwe re xweşikek dilxweş çêbikin. Spî zêde bike: vanilla, cinnamon, û di çend demjimêr de li kûçeya xwe li wir heye, hebûna wê atmosfera bêhnxweş a betlaneyê. Parsiyonên xwêkirî yên ku dê xweş bibin û hestiyariya dilovaniya xwe bigire.