Ji ber vê yekê, da ku ji bo bersiva rast bi rastiyê bersiv bide: "Çawa bi meriv li ser malê li ser malperê bikî?", Pêdivî ye ku ew yekem pêdivî ye, ku hûn li ser menuê rojane binêrin û bi "bi hestên" re vekin binêrin, her tiştên ku hûn bêyî bêyî û bêyî ku bêyî selefên nexweşî yên nexweşî nikare nekin. Hûn divê xwe xweşek xwarinê bikin - ew ê tengahî nebe, lê heger hûn di xalên sereke yên xwe de bimînin, hûn dikarin avakirina avakirina "nûçeyên nû" yên neange. Ji bo nimûne, her hiqûqek wek her roj bi gelemperên xurt û xweyê, fêk dixwin. Hûn dikarin bi hêsanî li ser soybeş û pişk li ser xweş bikin. Piştgiriya herî baş e ku têkoşîna ji bo pîrozbahiya bedeweyek salad û kovarekî nû, xezeba baxçê jî hêj jî nanek, lê tenê bi tenê cinan anîn e. Kaşka li ser avê, her cure masî û seafood di gelemperî li her kesayetiyên xwe jî têkoşîna li dijî hûrgelan şer bikin.
Bawer e ku ji bo rizgariya "orange peel" veguherîne ew hewce ye ku ji kefir di nav hûrgelan de vexwin. Lê belê, ew çewt e - meriv hûn hewce ne ku hejmara xwe rast bikin, hûn hewce bike ku hejmara carinan hilberên dairyên kêm bikar bînin, ji ber ku ew diçin bedenê û fîlmek taybetî ya mûkulê dikin ku di nav veguhestina xweser û xerîbên lîmphatîk de asteng dike asteng dike. pergala Carbohydrates jî dijminên we jî hene, da ku hûn hewce bibin ku hejmara wan kêm bikin. Berî her yek, şekirê xweş kirin.
Pirsa pir girîng e ku xwarinê mîkrok e - hûn bi kêmanî du lîber rojan vexwarinê vexwarin. Heke hûn pişkek ji alkolên gelek alkolî ne, divê hûn bizanin ku ew bi hêsantirbûyî re ji wan ên ku hewl didin xwe kêm bibin. Her weha, hûn nikarin Coca-Cola vedixwînin (ew nabe ku ka ew gelemperî an jî gazîkirî ye - ew heman zirarê ye). Ew pêşniyar dike ku ji redkirina şan û qutiyê vekin, ji ber ku ew bi hestiyên xwe digire û bi vî awayî, hucreyek alîkarî dike ku hûn ji we re bigirin. Hûn dikarin carinan bi xanî kafir bikî, heke hûn nikarin jiyanek vê vexwarinê nekin. Li berdêla çayê - desthilatdariya vexwarinê ya kesk bibînin. Ji bilî çay û qehfê, hûn dikarin hema hema hema hewayê nexwarî avê vexwarin, sereke girîng e ku ew mimkin e ku soda piçûk wekî mimkun e. Heke hûn ava avê normal ne, hûn dikarin nûvexwarinê ya xwezayî ya vexwarinê vexwarinê - bi taybetî bi citrus, ji ber ku vîtamîn C ji desthilata desthilatê dike. Bê hewce bikin ku her cûrên kûçek û xwarinê zû zû zehf a zehfî, zehf ji gelek rengên kêrhatî û xwarinê bi rengên zêrîn re hişyar bikin, hûn nikarin tiştek ku şekirê şekirê nexwin.
Avê bi germê deryayê
Danîya deryayê li her tiştê ku ji bo rakirina hilberîna cellulîtê dilsozê we dilsoz e. Bi şevê deryayê deryayê, ne tenê ne tenê çermê tone bike, lê herweha jî çêtiriya xwe çêtir bike, tenduristiya xwe çêtir bike, tevahiya bedenê teşwîq bikin. Saltê germ dike ku ji bo mîkrofircûlkirina xwînê zêde bike, wekî nûnerê antîflîmer a baş e û bandorek nînokînek heye.
Çawa bi şevê deryayê amade bike? Gelek hêsan: Ji bo rûniştineke yek ji 350 gramên hewceyê hewce dike, ji bo şaştî ya avê derxînin (ji bo germahiya ku di navbera 36-37 dersa navîn de di navbera 36-37-distana navîn) de, û li nêzîkî 10-15 deqîqeyan di nav germê avê de avêtin. Vê gavê wekî tedawiya "salî" tête diwanzdeh hûrgelan de, ku hûn hewce ne ku hûn her roj diçin.
Mûzikê bi honey
Massage di gelemperî de ye ku ji bo kesên ku dixwaze giraniya xwe kêm bikin û forma xwe rast bikin. Her wiha, gava ku hûn bi dramatîk bi xwîna çermên xwe û pisîkên xwe çêtir dibe, hewceyê hewceyê, organên navxweyî û destûra hundur dest bi dest bi xwarinê "xwarin" xurt dike, da ku leh gelek caran zûtir şewitandin. Massage with honey bi taybetî baş e ku di vê pêvajoya di pêvajoyê de hemî hemî ku ji bo materyalên biyolojîk yên ku bi pêvajoya adorasyonê ya materyalê hilberîne û hilweşîna xwe ya zûtirîn pêşve dike. Mûhîşê zûtirîn bi lez belavkirina lîflê zêde dibe û hêdî hêdî paqij dike. Piştre piştî van hemû pêvajoyên piçûk xuya ye, ew bi rengek veşartî dibe. Vebijêrkek winda ye, û hemî piçikên piçûk ên tûrpûr û sepên bêhtir têne avêtin. Rewşeke gelemperî jî laş jî baştir dibe, hûn ê bi dilxweşiyê û ronahiyê biceribînin.
Divê mûzîka honeyî ji bo beşdarî 15 beşan têne çêkirin, ew hewce ne ku her roj nebe, lê di rojekê de û ev yek pir girîng e. Di daxwaza we da ku hûn giraniya xwe winda bikin.
Ji ber vê yekê, hûn çi dikin ku hewce ne ji bo celebek honey?
Bêguman, pêşî, xwe xweş bikin. Hûn dikarin hema hema hebe, lê lê xwezayî û bêhengî nebe, nexweşî. Hûn dikarin di xaniyê gulê an zêr de, an jî şemiyê an buckwheat hilbijêre. Tenê pêşniyar dikin ku pirtûkxaneya kirîna kirîna kirîna bikirî, ji ber ku ev tiştek mîna honeyek rastîn e.
Vebijêrkek herî baş dê ji bo petrolên aromatic ên ku honey bikin. Bêlên herî baş yên citrus: anange û lemon, grapefruit û tangerine, hûn dikarin petrolê ji jununiper, lavender û eucalyptus, gewrê paqij bikin.
Numreya maddî divê li ser binirxandina jêrîna jêrîn: ji bo ku tîştek honeyek, pênc çîlan ji her petrolê (eger bixwaze, hûn dikarin tevlihevkirinê amade bikin). Heke hejmar tenê tenê li herêmên kûçikan û çavên xwe dirêj bike, wê wê wê bikaribin her du tîpên honey bi pêngavên petrolê bikar bînin.
Yek ji yek: çend tîponên qirêjê zêrîn bikişînin, pênc xeberên petrolê yên ku neftê yên eucalyptus û du petrolên petrolê yên lavenderê zêde dibin.
Wek du mînak: Ji bo du teaspokên honeyî hûn hewce ne ku sê rûnên lemonê, du dendikên neerûran, heman rengê rûnê lavenderê û, wek pêwendiya dawîn, sê xeletên juniper.
Wek mînak: Di du teasponên honey de pênc xeletên nebrayan û lemonên aromatic ên lîmik derxistin.
Wek çarçûk: Ji bo mûçûkê we bi hewceyê du heştan, sê sermîlên neftê, rûnê du lavender û pênc hûrbûrên petrolê yên mîkrojî hewce ne.
Têbînî: ev ne pêwîst e ku ji bo masuzê honey-aromatic amade bike pêşî, hemî ev tenê divê rûniştina berî rûniştinê berî, da ku hemû materyalên nû nû hene. Heke hûn di çend masulan de ji bo masûlkirinê tevlihev bikin, paşê pêşî pêvajoyek taybetî ye, û paşê tevlîhevkirina şîrîn zêde bikin. Divê ev yek tevlihev be.
Teknolojiya honeyiyê
Li ser pîrên xwe yên henê bihêlin, hingê bi bi reşikek reşikî re bipejirînin, hewl bikin ku tevlihevkirina tevlîheviya wan deverên ku bedenê hûn ê diçin. Piraniya zêrîn dê di bedena we de bimîne, lêbelê, parçek piçûk wê wê be. - ev e. Heke hûn di dema demekê de bêtir beşek bedenê bikişînin, ne hewce nekin ku hûn her tişt bi baldarî bikişînin. - Her pirsgirêkek herêmî ji hev cuda biaxivin. Bi zûtirîn, çimkî honey dê li ser laşê we berê ye. Dema ku hûn dizanin - rasterast pêşve bibin ku tevgerên xweş bikin. Ji bo vê yekê, "gûve" kelepên destên xwe bi cesedê zehmet zehmet e - û bi zûtirîn xwe veşartin. Ew ê mîna rengê kincê wekhev be. Piştre - ev çeş û berbiçav be, divê ji bîr nekin ku destên avêtin avêtin bedena laş be as zûtir dibe. Hêzên ku bi zûtirîn zûtirîn, nêzîkî bedena zordariyê bêne xistin. Bihêle hêrs hêdî di çermê de, hingê li ser rûyên zehmên wê hene, tenê dêvî û hema nehêleya hûrgulî ye. Piştî vê yekê hûn dizanin ku materyalek hinekî li ser destên xwe nîşanî. Di destpêkê de, ev ji ber tevgerên dest, dê ji çermê veguhestin wê ji wê derê veguhestin. Di gelemperî de, zûçikek honey pir pir zehf, pir xemgîn e. Lêbelê hûn hewce nebe ku 10 deqîqeyan bikişînin - encam dê rastî rast be!
Piştî rûniştinê, divê hewceyê şîrîn di avê rûniştina bin avê germ de, hewceyê şaşê nermê bikar bînin. Ji hemî çermê ku zehfek çêbûye, karek baş.
Gelek roja duyemîn piştî rûniştina pêşî ya honeyê hûn dikarin li çend hûrên çermê bi çermê veşartin bibînin, ku ez pir zû zû winda bibe - di du rojan de sê rojan. Tenê nebe ji ber xuya dikin - ew ê piştre hêsantir be. Ev tenê çend cara caran yek e ku ew ê diêşîne zehmetî, û paşê we wê çerm dê bixweşî û gefê wê dê li pêş xuya bibin.
Di dema ku honeyek honeyek pir zehmet de nexşandin, ji ber ku bandor ne ji hêla hestê zikê we di bin çermê de, lê ji ber ku bandorên xwezayî û bandorek masîzîk de ne. Ji ber ku hûn xwe îşkence nekin û îşkence nebin, di hemî rewşan de li ser encamên wê bidin.
Tenduristî û şewitandinê yên hucreyê
Wekî ku em ji berê ve got, danê deryayê heye ku milkên baş hene ku alîkarî ji destûra hûrgelan ve bikin û hemî rewşa tevahiya organîzasyonê baştir bike. Ji bo nimûne, pêvajoya xwîna gravê û xwînê di nav dezgehan û tissuesên navxweyî de zûtir dibe, ji ber ku encama paşê paşiya xwarinê xurt dike, ku beden bi zûtirîn û bihevrejî bi bi reş û rexneyên xweser û xerîb ji cesedê ve dikevin têkiliyê dike. Herweha, saltê deryayê dikare anesthetîzekirin û pêvajoyên navxweyî yên derveyî derxistin, pêvajoyên metabolîk veguherînin, karbidestiya tevlîheviyên hemî û tiş. Dirt xwedî heman taybetmendiyên healingê ye, da ku bikaranîna wan di şer de li hemberî cellulite şer bi hêsantir e. Ew çêtirîn e ku ji mud û saltê ji Derya Deryayê ve tête bikaranîn.
Çawa germê Deryaya Dead Dead
Vebijêrk hene. Ya yekem, xwê ji bo rola jorîn e, ku hemî qadên pirsgirêk ên bedenê piştî ku hûn di nav germê de germ dikirin. Nexweşên xwezayî ji xwe re bi "nîjengal" ve girêdayî ye - ev yek ne zehmet e, û destên te dê ji bo 5-10 deqîqeyan pir hişyar nakin. Piştî vê pêvajoyê, pêdivî ye ku bi kulkek bêhêv kirin. Gelek deryayê germ dikare bi tenê di odeyê de hilweşînin û di 15 demjimêr de li germê 37 dersan de li wê derê derkeve.
Wê dermanên dermankirinê bistînin û ew li cihên ku hûn bi taybetî hûn hemî hemî hemî hûn bi cih dikin. Ya herî fîlmê bi filmê thermal veşartî. Heke hûn li pencereya taybet a cellulite heye - ew xilas bikin, û heke di nav hewldanên wisa de pêwîst e, hingê tenê bi xwezayî germ bikin û bi xwe di nav kelal an qeletê de. Ji ber vê yekê hûn hewce nebe ku bi kêmanî saetekê derê bikin, paşde herin û binê binê şovê, û çermê bi kulikê vexwarin.
Taybetmendiyên spî yên petrol
Li vir divê em di cih de di navbera têgeziya bingehîn û petrolê de cud bikin. Wekî ku yekem yekem, wek nimûne, neftê zeytûnê, dikare bi rehêlê rûnê rûnê rûnê, rûnê rûnê, rûnê jojoba û germê. Û ji ber vê yekê, vê petrolê, petrola bingehîn divê hewce ne ku hûn neftên hewce an jî tevlîheviyên wan zêde bikin.
Pêşniyarên bingehîn yên amadekariyên bingehîn yên amûran yên bîr bîr bikin: Di 20 mîlîtanên petrolê yên bingehîn de ew hewce ye ku sê rûniştiyên petrolên lîmmon, a juniper û lavenderek zêde bike.
Yekem tiştek ku bi tevahî beşên bingehîn yên tevlîhevkirina tevlîheviyê tevlîhev bikin, û paşê wan bi şirketa "rûnê" rûnê zêde bikin.
Pêvekirina encamên petrolê yên li herêmên çermê yên ku bandorek bi bandorên hilweşîner ên hucreyî, û ji hêla filmê kevneşopî ya pîlîtylene ve tê veşartin dikin. Piştre du bijartî hene: an jî hûn germê xwe germ bikin û xwe bi xwe li kemek an cilak xwe bişînin, an jî çalakiyek fîzîkî ji bo nîv saetekê ve girêdayî ye (eger hûn saetek baş be!). Piştî wê, di rûniştina rûnê, rûnê rûnê germê germ bikin û karanîna mîskêşkerê bikin.
Kawa Kawa
Ji bo vê pêvajoyê, hûn ê hewceyê xweşek xwezayî hewce bike - yan jî kasa nû ya berbiçav an jî anî bikişînin an jî hilweşandina "spit". Avêtina germê germ bikin - û piştî ku komeleyek qehwe li herêmên ku bandorên bêhêz ên sekulîle ne. Bi xwe xweşek piçûk bikin - û paqijek kafir li ser laşek saetekê (zêdeyî) li bendê derkeve. Bi qaça ava germ bi paqij bike - û hûn ê bibînin ku çuqûv çawa zû zû diqewime û kêfxweş bûye, çiqas hemû şewitandin ser lingan çawa bûne û ew di hêjeya piçûk de pir kêm bû.
Ew ji hêla xweşfêra xweşfiroş dikare pêvajoyên danûstandinan û encamên ku ji hêla organîzmê re çêtir dike baştir dibe. Ji bo nimûne, eger di sibê de rûyê te paqij e, hingê hebê kasa kafê vedixwe - û her tişt wê derbas bibe.
Dîsa careke din em bîr bînin ku kafir tenê bi xwezayî ye, ji ber ku tevlihev de rêbazên bandor li ser bandorê bandorek hene - ev wek xeterek bi germiyê dike û bi destûrkirina sekûlîtê nake, lê ew alîkarî dike ku di bedenek demdirêj de pêk bîne.
Pratîsyona li malê veşartî
Gelek salonên xweşikî di tedawiya tevlihev de ji bo ku ji bo rizgarkirina hucreyan ve tê bikaranîn ev teknîkî wekî wekî wraps. Di vê yekê de, ew amûrên pispor ên taybet bikar tînin. Prosesek ne erzan e. Lêbelê, çi ji we re li ser maliyên heman wrapan bigirin? Hûn tenê hewce ne ku di dermanxaneyê de li dijî hucreyek li dijî kulîlk (ji nimûne, qehweşek heye) - û li malê çêbikin. Bi rê awayî, hîna ne ku rêbazek vê rêbazê bigire.
Yekem yekem rêvebirin: Ji bo hilberên hilgirtina hilberê cihekî pirsgirêkên laşê, li seranserê fîlîteya polyethylene (lê zehmet e ku ew pirtûkê pirtirkêmtirîn wê dê ji we re pêşkêşî ye), li ser şertên ku ji materyalîzasyonê ve çêkirî ye (ew jî hêsan e.) Piştî wê, hûn hewce ne ku çend çend saetan (wek nimûne, ne ku dem û enerjiyê hêja bikişînin, ji bo hemî karên malbatî, bi taybetî, paqijkirina avahiyê).
Rêwira duyemîn: dîsa hûn dîsa kemikê ji bo herêmên pirsgirêkên pirsgirêkên xwe bigirin, û paşê, lê ne bi lêbigere nexşîna plastîk, lê bi bandorên lûkle. Sînoriya paşê heman e - hewl hewl bidin ku çiqas pir mimkin.
Massage of anti-cellulite
Berî ku hûn bi rasterast li ser masûr, hûn hewce ne li ser rûnê û rûnişteyên pirsgirêkên armanca ji bo kelefên zewacî bikin. Ew dibînin ku ji bo ceribandinên pêşerojê "amade kirin".
Çawa meriv bi dest pê kir? Belkî dibe ku destpêka herî baş dê bibe strokes, ku di rê de û gavê diçin. Yekem, wekî ku tev li çar aliyan li çar aliyan veşartî, û paşê zext, zext û lezgîniyê zêde bike.
Niha Niha li çermê li hevalbendiyek piçûk a "roller", li çerm û çermê dagir dike, û hewl bidin ku tevahiya lingê ku bi destpêka pêvê ve. Pêşîn, li hundir gavê bigerin, û paşê heman heman tevgeran re di parçeyên "pêş" de û li aliyan dubare bikin. Ji bo her pirsgirêkek malperê du caran "roller" bike.
Pêdivî ye. Bifikirin ku hipsên we nexweşî ne, ku hûn hewce ne bi herdu destan digerin. Herçî xweşê xweş baş, tevî hestyarên tengahiyê.
Niha Niha li dijî kulîlkek ant-cellulite an nebatên citrus ethereal bistînin - û bi kelepên destên xwe digerin, riyên her tiştî diçe. Bifikirin ku hûn dixebitin ku çermê borînin.
Piştî vê yekê, destê xwe dest bi zelal û bi lez û zûtirîn vekin, paqijên xwe li hember lingê xwe zehmet bike, dest bi destûra xwe diçin û bi ziravê xwe dest pê bikin. Her qonaxek bi "pejirandina navîn" re tête navnîşan kirin ku di vê yekê de pênc caran pêk tê.
Û dawiyê, bi hêz û bi ruhê xwe destên xwe li ser hipsên xwe bikişînin, da ku hûrên hûrbûr jî li odeya din bihîstin.
Piştî vê "stress", pêdivî ye ku pêdivî ye ku hêsantir ji hêla strokes. Hişyariya xwe ya çavên te: Ji bila bêdeng bikin, û ji hundurê we, divê hûn bifikirin ku lingên şewitandin. Divê kulîlk-ê an petrolê nexweşî bi tevahî zelal bibin.
Teknîkî ya zehmetiyê ya çarçoveya çar taktîkên ku hûn ê ji hêla we re ji hêla "germî" veşartin vebigire hene. Ew tişt e ku "capture" gelek karûbar û zehf e ku ji zemîna zûtirîn zûtirîn çalakî dike, ew dibe sedema xwînê bêtir bi xwînê re, dibe ku di heman demê de, parallel, veşartin û pêlavên pêwendî ve çalak bikin. Ew e, laş, wek ku ew bû, wê dihêle û dest pê dike ku hucreyên tîrêj hilweşînin, avêtin zirav û zehf ji bedenê.
Di dilê xwe de ev mizgefta tevgerên tevlîhev têne, hûn dikarin tenê ne bi pêçê masê, lê her weha li qada pêşîn, kûçikan û gavê jî gav bikin. Ev masûlkêş e ku ji bo bedenê bi tonusê ve bişîne, wek mînak, piştî ducaniyê.
Û di vê rewşê de tête pêşniyar kirin ku ji bo antî-cellulite-ê bikar bînin, lêbelê, di rewşek e-ê de naçin. Ji ber ku teknîkî ya tevgerên wî veguhestineke xurt dike, ku eşkere ne ku bi destên şewitandinê ji kulikê ne. Ji ber ku hûn zû "îşkenceya we" biqewiminin - yekser kermê bistîne ku ji jorê jorîn ji desthilata jinan hilweşîne.
Ji ber vê yekê, bila van derengan de bêtir bêtir biaxivin.
Gripê yekem li ser germ, gew û kûçikan pêk tê.
Dest bi dest bi camê veşartî û bi kulikên tilikê yên ku bi tilikê veşartin. Dest bi dest bi beden û zûtirîn veşartî, dest bi veguhestin (stomach an jî kûçikan) diçin pêşîn pêşî ji binê jêrîn de, û paşê - wergirtin. Ev tevgerên dorpêçê xwînê bi qadên komkujî re dibêjin, ew dest bi şewitandin û bişewitînin - ev nîşanek baş e. Tenê yek e "lê" ye: heger hûn xwedê xwediyê meshê kapîtal in, paşê ev û hûrgelan ji bo we ji bo we nefret dikin.
Gripê duyem li ser çerm, kûçik û pêvên têne çêkirin.
Tilên xwe bi hev re hev bikin û dest pê bikin ku tevgerên pirsgirêkên laş, bi zextek li ser çerm. Hûn dikarin bi merivên xwe bi tilikê xwe re hêsan bikin, û bi tenê bi tîmên te û hemî palmiya we - hûn bi destê we dest bi hevdû bi "hevgirtinê" re hev bikin.
Gripê sêyemîn li hundurên çekan û hips têne çêkirin.
Wê çermê çermê bistînin û di nav xemgîniyê de, di nav gewra û bavê xwe. Destê xwe yê belaş azad, divê hûn çermê xwe bistînin, bilind bikin. Tenê ne hewce ne ku hûn bi xwe pir bêhtir bikişînin, ji ber ku çerm li hundurên ling û lingan pir pir tender e, hergav dê di cih de hûn bi lez xweş bikin.
Di çarçoveya çaremîn de li ser stikê, kûçikan û çavan têne kirin.
Indekrên û gewra yên destûr wek sêwirînê, li hember çirên pêl û yekemîn bi tevgerek tûj bike, bişkojkên çerm belav bikin, tîpên pirtûka pisîkên mezin ên mezin bikin. Piştî ku hûn vegerin "helwesta destnîşan", heman rengî dubare bikin, lê ji berî vekişînên xwe li ber pispor.
Bila bi destê destûra lîskê avêtin!
Her yek ji meha dibistana herî kêm a fikrên ku ji pergala lymphatîk ve tête xuyanî ye. Di nav fonksiyonên sereke de ew e ku parastina bedenê me ji gelek nexweşiyên ku ji ber ku mîkrobeyên xetermî digire. Lê belê, riya nûjen a sîstema lymphatîk ji karê normal bi karê xwe bisekîne: carinan carinan ji ber ku birîndar dibe, gelek caran û tedbîrên xirab, ne kêmbûna fîzîkî. Wekî encamek, pêvajoyek girîng e ku tevgera tevgera lîph, xwînê û xwînê bi awayek giran dibe.
Ji ber vê yekê, lîfê cûda cuda ye, ew tengas dibe û bi dirûşm, hêşîn. Di qonaxa pêşîn de, ew di çarçoveya çermê de, tête ku dê zûtirîn germ rast bibin. Ev gelek caran dibe sedema sedululasyonê, û bila vê xemgîniyê, nexweşiyên kevn ên piçûk ên pelvis û pîr dikarin pêşxistin.
Pêdivî ye ku bedena we bike ku pêvajoyek wisa bisekinin dê alîkariya masê lîpahetîk lymphatic. Naveroka ku tu paqij dike ku paqijkirina hundurê beden nikare bêyî vê merivê nikare, ji ber ku ew zehmet e ku wateya bêtir bandorên hilbijarkî hilbijêre ku sîstemên lymphatic bi awayek zehf dike û hilberên hemû laşan ên çalakiyên girîng ên hucreyên me. Ji bilî vê fonksiyonê, mîzîsyona lymphê avêtin bedenê di heman demê de alîkariya alîkarî ya derfetên belav bike, û ji hêla bêtir veşartin. Ji ber vê yekê, cenazeyên laşê wê bêtir eşkere bibe, û heremê pirsgirêkên pirsgirêk dê her dem bi her tiştî şa be.
Siyaseta dakêşana lymphatîk di rastiyê de ev e ku ew lîfê xweşikî dike ku ew yekem dewleta yekem yê vegerîne, ku ji bo veguhestina zelal û bêhêl ji zikê zêde dibe. Di heman demê de, mesajê pêşveçûna pêvajoya metabolîkên pêşveçûnê, zextên "leaping" û normal jî bêtir parastinê.
Ji bo ku alîkariya zehmetî û zehmetkirina avakirina ziravên lymphatic, ji bo ku hûn di tevahiya rojê de (pir zûtirîn bikar anî an jî, wek nimûne, juice nehengkirî) pir tedawî vedixwe. Di encamên pêşîn ên mûzîkê yên lymphatîk dê bi lingên xwe bifikirin: ew ê werin winda bibin, hûn ê di rêveçûna dirêj de teng bibin. Karê kûr, germ û giyan jî jî baştir dike.
Hûn dikarin bi nemaze bi zehmetiya hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a hêsan de, lê ev divê neyê kirin, ew teknîkên cuda yên çalakiyê hene. Mûzek normalî tête çêkirin ku ji bo pişesaziyê vekişîne, ew gelekî zehmet e û pisporên hêzdar re girêdayî ye. Lê di dema vê mijarê de hemî laşên lîmph ne paqij kirin, lê belê, li hemberî, lihevhatin, pêvajoyên pêvajoya stagnasyonê. Û hûn hewceyek tiştek cûda hewce nebe: Ji bo ku hûn ji bedena bêtir şewitandin.
Ji ber vê yekê wusa cihekî çêbikin ku pergala sîstema lîmphatîk bi awayekî rastîn çêtir bikin: tevgerên bingehîn ronahî, nefret û dilovan e, ew tengahî û patting, lê pir hişyar, dilovan. Ji bo bandorkirina mizgeftê zêde dibe, hûn dikarin her kesî ji phytocosmetic additives bixwînin. Tevgerên tevahiya mîzûfa lymphatîk a yekser heye: ji binê jêrîn, ji bo nimûne, ji lingan û lingan - bi hips.
Û yekî din lê ...
Hûn hewce ne ku di hevpeymanên wekhev de apex sider sinegar û ava xweş bikin. Li wir, kêliyek biçûk, germî û mûzêde hewceyî (ev alternatîf e) ev tevlîhev bi wan reverên bedenê tête ku li ser hucreyulîteyê bi desthilatdar û sereke serdest dibe. Li seranserî van beşan bi bi plastika plastîk vekin û li ser germê zûtirîn vebirin (ew çêtirîn e ku ji bo vê armancê veşartina taybet a xwînerîn eşkere bikirin). Hingê paşê di bin kemelê de û ji bo nêzîkî saetekê daketin, an tiştek çalakî bike, paşê fîlmê naxwazin û binê avê bi avê veşêrin. Di binê de, çermê bi kulikê vexwarin.
Ev teknolojiyên hêsan ên hêsan bi alîkariya we ji bo sezeya havîna xwe amadekar dikin, û tenê hûr û pîvanên xweş bikin, hemî ji bo demek dirêjî ji hûrgelan re radest bikin. Lêbelê, ku ji bo encamên gihîştina hewce ne hewce ne, hûn hewce ne ku hûn bi destê xwe didin destê xwe, dest, pispor, xwarina xwe bikin - û hingê hûn ne "pejirandin" hûn ê ditirsin!