Xweseriya xwe bi awayekî rast e ku kalîteya ku gelek ji me di jiyana me de gelek caran pirr xelet. Bi taybetî jinên ku, li gor lêkolîna psîkolojîk, bi bandorên negatîf ên rexnegir ên ji derveyî derveyî derveyî derveyî merivên navxweyî ne. Çiqas bixwe ewlehî, bixweberiya xwe bixwe û ji xwe hez dikin, di gotara îro ya me de bixwînin.
Rêzek baş: Belê çi bawerî û xwebawerî ye
Berî ku hûn şîretên pratîkî biceribînin, divê hûn bizanin ka çi çi ye? Di psîkolojiyê de, têgeziya baweriya ji çarçoveya kalîteya şexsî tê dîtin û nirxandina erênî ya yekîtiya xwe û aboriyên xwe dike. Pawlos dest pê dike ku di zaroktiyê de çêbikin, gava ku zarok pêşî hewce dike ku destkeftiyên xwe yên piçûk û bi dilsoziya wergirtî qebûl bike. Heke di vê deman de dêûbav û hawîrdora zarokê wî piştgirî dikin, kêfxweş û pesnê dikin, paşê zarokê xwe di karûbarên wî de ewleh dike. Li gor, rexnegirî, bi taybetî bi hişk û xemgîn, û nebûna piştgiriya rêbazên pêşeroj û bêbaweriyê di xwe de.
Di heman demê de, pesnê zehf û bêkariyê neheqî ji bo sazkirina zarokê zarokan, ji ber ku rexnegir û giraniyê pir xeter e. Bêguman-rojan-ê-roj pesnê û pesnê ku ji ber sedemek nirxa xwe ya nirxa xwe ya bêhempa nebe, bû sedema vê yekê, ji hêla xwebawer û bêfêrbûnê ve ava dike. Cûdahiya sereke di navbera bawerî û xweseriya bawerî de dahatûya nirxandina we ya hêz û serkeftinên we ye. Kesek bawerî xwediyê kapasîteya xwe ya berbiçav û daxwaznameya wan bi destnîşan bikin ku armancên xwe bigirin. Mirovekî xweseriya xweser e ku ji vê yekê ne: ew bi xwe rexne nexne ye, ew tehdîtên mirinê nebînin, pir caran bêyî hewceyê rasterast. Der barê mirovên xwe yên ewle têne gotin ku armancên wan derxistin û ew bi xwe re rêve bibin. Wekî ku hukûmetê, ji bo ewlehiya xweseriyê ne çewtiyê perwerdehiyê, û tenê hinek taybetmendiyên taybetmendiyê hene.
Ji ber vê yekê, bixwebawer bingehîn a riya mirovahiyê ya bingehîn e, sozdariya serkeftî û bandoriya wê ya serkeftinên wê ye. Xweseriya xweseriya nêzîkbûna fikrîna psîkolojîk ya nêzîkî pêwendîdar e - bixwebaweriya xwe, ku fikrên kesek ên girîng ên wan, merivên xwe û xeyaliyên xwe nîşan dide. Bi xwezayî bêtir xwezayî bi xweseriya bêhtir re, û têgihîştin, bi rêzdarî, bi ewlehiya wan di astengiyên wan de. Ideal - xweşfêra xweşbînî, dema ku kes di xwe de ewle ye, û piştrastiya pişta amadekariyên vala ne, lê qasên kesane û serkeftinên kesane yên giran in.
Sedemên sereke ji bo xwe guman
Ya sereke, lê ji awayekî tenê ji ber nebûna xweseriya xwe, ne ji berî niha dengek bihîstiye taybetmendiyên hilber û têkiliyên di malbatê de ne. Lê heger heke faktora malbata yekemek çarenûsa yekgirtî ye, ev e ku dîrok gelek mînakên girîng ên mirovên serketî yên ji malbatên dînfunctional ên ku dizanin, ew dizanin, "xwe çêkirin". Ev heman nimûneyên delîl rast e ku gelek sedemên neheqiyê di xwe de dimînin. Di binhevkirina vê aborî de çi ye?
Şaşiya min rastîn "I"
Yekem, nezaniya xwe û nebûna nasnameyek xwe diyar e. Ji bo ku fêmkirina ku çi ye, em ê nimûneyeke hêsan bidin. Em hemî di pêvajoya jiyanê de çend rola ku em bi xwe nas dikin dijîn. Ji bo jinek, ev roles gelek caran pir dibin: Keça, Girl, Dibistan, Girl, Xwendekar, Pêwîst, Jin, Hevkar, Jinê, Dayik, Dêrik ... Li ser mercên jiyanê û pêşîniyên pêşîn ên li ser bingehîn, biryara, hejmar û pêkhatina van rola cûda dibe. Lê bingeha heman dimîne: Em bikaribin bi xwe re her rola me nas bikin û ne dizanin ka van masksan çi dikin. Lê heger hûn konseya hemî sosyalîzan derxînin û wêneyên berbiçav kirin, paşê tenê tenê "naked", hebûna ku em pir caran ji bîr nekin. Ji ber vê yekê, eger jin jibo xwe naskirina xwe, ji bo nimûne, bi dewlemend û rola derhênerê wê, paşê wê bixwebaweriya wê dê zûtirîna karsaziya wê winda bibin. Heman rewşê hêvî dike û dê dayikê, ku bi temamî di zarokên xwe de lihev dike û bi tenê bi berjewendiyên û zarokan re jî dijî. Wekî zû zarokên mezin dibin, jineke wisa wateya xweseriya xwe winda dike û ji bo jiyanê kêfxweş dike.
Nêmkirina rastiya jiyanê
Ya duyemîn, bixwebaweriya xwe bi piraniya zanyarî ya wateya jiyanê ve girêdayî ye. Vegerîna nimûneya dayika dayikê, dikare werin gotin ku zarokên diya xwe di jiyana xwe de ji dayika sereke derxistin. Bêguman ne ku ji bo çend salan bi ewlehiya ku hebûna wateya wateya jinê ye, jin jin winda dike û nizanin ka çiqas bêtir be. Ew ne ewleh e, ku ew nikare xwe bi riya din re fêm bike û bi rêjîmanî nizanin ka çiqas bêtir bijî. Agahdariya zelal a ku hûn armanca xwe, hebûn ku planek hin jiyan bi hev re bi nasnameya xwe re alîkarî dike ku ev xeletî dûr bikin.
Nebigere ku dibêjin "Na"
Û, sêyemîn, yên ku nizanin ka çawa sînorên kesane yên ku di nav wan de pir caran derxistin, pir caran caran neheqiyê dibin. Heke ku ji bo we dijwar e ku tu ji "kes" re bêjin ku kesê ku bi te re neheq e, an jî hûn pir caran bizanibin ku dilovaniya we ji bo azadiya xwe bikar bînin, paşê pir caran hûn li ser ramanên din ên din girêdayî ne. Ew e ku ev girêdan e ku ji bo xwe guman dike. Jin, ji ber pisporên psîkolojî ji hêla hêla "psîkolojî" re din ve piştrast kirin. Nimûnek zehf e ku nasnameya yekemîn a ku di jiyana xwe de di salên pêşîn de jiyana wî de ye. Wisa ev membranek mekanîzmayek xwezayî ye ku ji berxwedana zarokan re misoger dike. Di hemî rewşên din de, nebûna sînorên kesane yên kesane yên rakêşî yên derveyî mirov û pîvanê wê ye. Ji ber vê yekê, bê guman dikare li ser xwebaweriyê nabe.
Çawa jinê bi hêzek berbiçav be: Hûn şêwirdariyê pratîk
Bila her dem bi zûtirîn girîngiyek girîng binivîsin: Damezrandina baweriya wextê xwe dike û dixebite. Berî ku hûn dest pê bikin pêşniyarên me bicih bikin, dema ku ji bo encama daxwaza xwestinê ve diyar bike. Divê ew rast in, divê ne alternatîfan nebe "ku di hefteyek xwe de ewlehî bibin". Ew girîng e ku zelaliya "sureek" ê tête navnîşan eşkere bifikir e. Pêwîste ku lîsteyek taybetmendiyê binivîse ku hûn difikirin ku jina ku hêzdar û baweriya ku hûn dixwazin bibin. Vê lîsteyê û şertên wê ne tenê bi xwe ji xwe re arîkarî bikin, lê dê ji bo we armancên navendî werin ava kirin. Wusa ku ew dibêjin, elephant divê li ser pişk xwarin.
Ji bo ku hûn ji bo karê vê karê hêsan bikin hêsantir bikin, em lîsteya nirxên nirxên pêşniyaz pêşkêş dikin ku, li gorî psîkologan, mirovên ewleh hene. Hûn dikarin wekî bingeha xwe bistînin û ji bo tiştên ku hûn bi tiştên xwe re bistînin. Ji ber vê yekê, jinek ewlehî cûda ye:
- armanca
- dê hêz
- civakî
- biryardariyê
- berbiçav
- helwesta erênî
- sînorên kesane vekirî
- nirxandinên xwe yên baş
- berxwedana berxwedanê
- têgihîştina wan
- kapasîtek ku hestiyên yekbûyî kontrol bikin
- hişmendiya ji kêmasiyên wan
- kapîtal karê bilind
- dilsoziya xweseriyê
Ji lîsteya taybetmendiyên xwe weşand, da ku analîz bikin û li paşê ku we bi we re peywendîdar li paşê checkmarkê bike. Taybetmendiyên neheqkirî dê armancên navend ên navîn bibin, ku hûn di cih de bispor bibin.
Di derbarê wextê navîn, navîn, kesek nêzîkî salek digire ku encamên bi "re-perwerdehiyê" di nav xwe de pêk tînin. Ji ber vê yekê ew girîng e ku meriv bimînin û bi hêdî bi dest bi armancê veguherînin.
Çiqas bêdeng bimînin û rûmeta xwe bilind bikin: karên herî bandor ên herî baş
Ji ber vê yekê, pîlana çalakiyê berbiçav, hûn hewce ne ku li ser bicîhkirina wê bikin. Di vê pisporê psîkolojîk de armanca armanceya ku hûn qelsiyên we dikin.
Bêje: "Bibin!"
Ji bo nimûne, eger hûn ji sînorên kesane yên xerîb nebe, hingê hûn hewce bike ku ji bo berjewendiyên xwe biparêzin. Vêk bandor li ser vê yekê têgezkirin "Stop": Her car carî ji her kesê xwe, heval an jî hevkarên ku ji bo berjewendiyên xwe digerin, ji we re dibêjin "Na" eşkere bikin. Ji bo destpêkê, hûn dikarin li ber miriyek an hevalbendek re biceribînin, ku ew bi rewşek wisa wenda wenda kir. Fêr bibin ku hûn nebawer bikin, lê bi hêrsî, bi riya hevpeymanî, hest ne. Û dema ku hûn rastdariya xwe bi 100% re ye. Wek pisporek taybetmendî ji bo her kalîteyê ji lîsteya bawerî ya we tê dîtin ku hûn hewce bike.
Wek ji xwe re wek wêneyek jina serketî bifikirin
Herweha, serkeftina serkeftina derve ya di navxwe de bixwebaweriya xwe pir baş e. Ew di derheqê serkeftî û mirovên ewle de nimûneyên hûrgelên rênaletê ye. Ji bo xwe meriv standardê bihêztir, jina bawerî bipejirînin. Ew dikare celebek, hevalê te an tenê tenê wêneya faktorî ya we bibe. Bêtirîn li ser riya xwe ya îdeal nêzîkî xwe bistînin: bîr bêje ka ew çawa dipeyivin, ka ew di rewşên zehmet de çawa çawa dike, ew çawa pirsgirêk çareser dike. Girîngên girîng ên diyarkirî yên derveyî hene, wek nimûne, gait, şêwirmendiya hêşîn, ramanên rûyê û hest. Piştî daneyên danûstandinê, hewl bidin ku hin ji wan re biguhînin. Ji bo nimûne, pir baş li ser baweriya baweriyê bandora rastîn bandor dike. Fêr bibin ku rasterastê xwe bistînin, nefret bikin û neçêrin. Li ber miriyek an pirtûkek li ser serê te karê xwe ewlehî bikin.
Ji xwe hez dikî
Lê tiştek girîng e ku ji xwe hez bike. Jinên bawerî her tim û rêzgirtina xwe û bedena wê ye. Ew xweda rexnegirtina xwe ya rexne ye, lê ev ne ji ber ku ji xwe hez dike û herdem herdem çêtir dike pêşî nade. Pêşîn, di nav kesayetiya we de ku ji we re ji xwe hez dikin ji "gaps" nas bike. Heke ew ev faktorên derveyî yên wek kûlekî pirzimanî an çêşiyek pirsgirêk in, ne ku hûn çêtirîn bikin ku careke din û ji bo hemî ji wan veşartin. Ger sedemên bêtir xurt in, paşê, ji bo nimûne, psîkotherapîst re bibêjin ku hûn bi alîkariyên bi "derfetên derûnî" re peywendî bikin. Li ser çavkaniyên navxweyî yên wek ji bîr nekin, wekî wek, hêz û hêza dilsoz - bisekinin ku ji bo xwe çêtirîn xwe bikar bînin.
Niha hûn dizanin ka çawa xwe bixwebaweriya xwe bistînin û bi xwe ewleh bibin. Rêwîtiya xwe ya îro îro bisekinin û zû zû hûn ê encamên erênî yên yekem pêşniyar bikin!