Gorgezên navîn ên baş (video)
Belly dance jî bellydance jî tê gotin û xweda xwediyên xwe hene. Îro, sê forman hene: Bellydance, folklor û modern. Bila her yek ji wan re fêm bikin ku cudahiyên dizanin.
Dansên belengaz ên klîmîkî têne fêm kirin, gelek dibistanên korografîk wê hîn dikin. Di çalakiyê de tevgerên ling û destên cuda, ku dikare bi hev re hev hev bibin. Dersên bingehîn di dansên oriental ên klasîk ên pêngavên pêngavên bingehîn de ne. Tevgera sereke li cîhê bêdengiyek bêdeng e ku bêyî hêza hêza ser tiliyan. Herweha, sê şertên sereke yên tevgera dest hene, bingehîn yek yek semirircle (carinan carinan "glazîk") tê gotin, dema ku dancers bi semîkircle re bi alîkariya destên çêbikin.
Heke em dansên etnîkî yên biyanî binêrin, ew jî xweda xwezayî ya sermasiyên cuda hene. Em ê li seranserê herî gelemperî li ser wan bisekinin.
Yekem dansa bi şûr e. Ew di feminîtî û dilsoziyê de xwe nîşanî dide.
Nîşanek etnîkî û pir pir xweşikal e ku Khalji ye. Bi taybetmendiya merivên merivî, ji ber ku çalakiya vê dansê rola girîng a girîng e ku ji ber keçikê, namely - bi cilên xweşik ên ji hêla ciwî vekirî û pêsengên dirêj ve tê lîstin. Sayi dans ji pêşên berê cuda ye ku di nav deverên nermî yên bedena jinan de nîşan nabe. Divê keça ku di cilên cilên tundî de bête pêçik kirin, û serê wî wê kampê derxistin.
Çavê din jî nansê Nubîn e, ji hêla komên danserên bi tambourines di destên xwe de têne kirin. Bi gelên din, pirrjimarên olî yên popel ên bi marê yan jî kamperek re jî gelemperî ne. Ev di nav komên folklor de, hewceyê pîşesaziya herî cinsî ye. Îro îro gelek caran çalakiya solo ye ku di bûyerek hinek girîng de.
Dansên dîrok ên modern ên ji klasîk û folklorên ku ne wateya veşartî tune ne cuda ye. Armanca wan e ku ji bedewiya tevgera tevgerên jinê nîşan bide. Hûn dikarin performansên her du subpecies dabeş bikin: eşîra ji aliyê komên keçan ve tête kirin û hêmanên Afrîkî û Asyayî pêk tê, û hestiyariya eşîra li ser kevneşopên dansên Ewropayê ye û di heman demê de herdu û di nav koman de pêk tê.
Kincê ji bo kiryarê rojhilat tê bikaranîn. Ew ji kevirên kevir ên bi kevirên keviran an kevneşopî, û sîtekek bi bi reşik û kûrahek mezin a pêk tê. Gelek keçên herî kêmtir keçikên ku bi karên xweşik ên sûdewerî bikar bînin, ku bi kin û destên nexşandî û herdu jî girêdayî ye.
Dersên danûstandinên rojhilat ên ji bo zarokan
Ji bo keçikên rojhilat ên ji bo keçan ji destpêka temenê hîn dibe. Ew bi bandorê tenduristî û rengê fîzîkî ya bi bandor re bandor dike. Ya yekem, tevgerên bingehîn yên dansê belaş ên di tonus de çapemenî û paş ve girêdayî ye. Duyemîn, dema pisporên xwerûya rastîn û balkêş pêşxistin. Ya sêyemîn, tevgerên beleddance, lêgerîna pergala wî pergala respiratoryê, bedenê bi oxygen re vedigire.
Rojhilata Navîn dê ji bo zarokên ku ji bo lîstikên çalak ên dijwar di navxweyî de tête çareser kirin. Tevger û tevgerên berbiçav yên vê dansê dansê li ser bedenê nîne, û di heman demê de destûra avê paqijtirîn, plastîk û destên xweser ên ji ber tevgerên hest, germ, çek û kevir. Her wiha, her keçik piştî ku tevgerên bingehîn hîn bibin dê ji bedenê xwe bifikirin, kîjan, bêguman, di wê xwebawerî xwe ya xwezayî de nîşan bide. Dansên rojhilat ên ji bo zarokan jî baş e ji ber ku bendava fîzîkî bi tevahî hemî komên musilê ve têne belav kirin.
Psychotherapîstan pêşniyaz dikin û zarokên neheqî yên pêşniyar dikin ku dansên dermanên olî yên bijartî bijartin, wek ku ew bi zarokek vekirî û kêfxweş re bêdeng bibin. Lê zarokên zarokên hyperactive dê fêr bibin ku enerjiya xwe kontrol bikin - muzikek kêfxweş û tevgerên hêdî digerin zarok zarok û bêdengtirîn, hevpeymanî û berevajî tevahiya enerjiyê li ser kanala hunerî.
Dîtin ka çiqas zarokên xweşikên rojhilatî didin kêfxweş e. Têkiliya tevlîheviya zehf û dilxweşiya bi teknîkî û cilên skilful ên zêrîn nikarin nikarin dêûbav bikin.
Dansên rojhilatî yên destpêkê
Vê gengaz e ku ji malê vê xemgîniya fêr bibe li malê, lê hûn dikarin bi fêrkêşî an jî li pêşniyarê xweşfêleya rastê ya rastîn bifikirin, ku dibe ku h hall yan jî hevalek bijarte. Di her rewşê de, heke hûn biryar didin ku qursên dansên deryayan yên di navendî de de, em pêşniyar dikin ku hûn li malê hewl bikin ku ji bo destpêka destpêka vîdyoyek vîdyoyek dubare bikin.
Destpêka lêkolînê ya hunerî ya ji hêla veguhestina bingeha jêrîn e. Bi awayê, tenê tenê di tevgerên bingehîn û bi lezgîn bi wan re pêdivî ye, hûn zanistî çêbikin. Erê girîng e ku hûn bi pêşî dansê xwe bi ruhê xwe bidin ku da ku enerjiya erênî yên ji bo xwendina pêşerojê ya teknolojiyê ve bistînin.
Her rûniştina amadekar divê bi germek-germ, wekî ku ji bo dansaya rojhilatî ve dest pê dike, ev pir girîng e ku pisîk germ û plastîk germ dike. Germê germê 2-5 deqîqeyan digire, lê eger hûn bixwazin, hûn dikarin dema wextê germ bikin. Tête pêşniyar kirin ku bedenê bi alîkarîkirina tedawîkirin û veguherîna serê serê, çekan, kevir, dest.
Piştre em li ser tevgerên bingehîn ên pêşniyara rojhilata xwendinê bixwînin. Tevgera yekem tê gotin ku hipsên vekişîn û ew pir hêsan e. Ew di çarçoveya yek re de rawestîne û hipsê ji rastê çepê bi maximîteya pîvanê veguherîne. Tevgera duyem ya duyemîn tê gotin ku şîretkirin. Ew mîna berê, lê hîna wê li vir digerin. Piştre, em hîn bibin ku çepê bi hûrgiyan çê bikin: Em li lingên çarçoveyên kelê dûr bikin, em dest û çekên destûr dûr dikin û bi bi hipsên xwe vekişînin, wekî ku em di rêkûpêk de bi radyoyê herî mezintir bikin. Ev sê tevgerên sereke ne, bêyî ku çalakiyek olî ya pirr neyn e.
Profesorên profesyonel dibêjin ku teknîkî ya rojhilatê ne pir zehmet e, û destpêkker divê her demên ku her dem bi gengaz dibe dubare bikin. Tenê meriv tenê dikare di te de tercîhek dansek rastîn dibe, dibe ku dansên oriental, an jî kesek din.