Her diya pêşerojê, dema ku ducaniyê tê, divê divê li ser xurek bifikirin, da ku ew tenê tenê sûdî dike û zarokê pêşeroj nake. Di vê pêvajoyê de, divê hûn rast bikin ku bixwin û hîn bibin ku di navbera xwarinên kêrhatî û zirarê de cud bikin. Dayikên dayikan û jinên ducaniyê divê hewceyê ku ji bo xwarinê bêhtir bala xwe bidin.
Pêdivî ye ku jinan ji bo jinên ducanî dikişînin
Gelek berhemên ku li ser şemên firotin standine pir caran ji bo tendurustiya zarokê û dayika wî xeter e. Ev ji bo wan hilberên ku bi rexneyên cûda, dagirtin, parastin. Divê ew hewce neçin û çêdibin ku hilberên rast û hilberên rast hilbijêrin. Di xwarinê de xwarina xwezayî heye. Ev hilberên şîrîn,, şîrkeya nû û şîrkek nû, zêrên hêşînkirî yên nû. Dema ku xwarinê, rêbazek dilovan bikar bînin ku vîtamên girîng ên rizgar bikin û elementên trace bike.
Çawa çawa xwarina din heye?
Doktor bi xurtkirina xwarinê û jinên ducaniyê pêşniyar dikin. Di demê dawî de ev pir zêde bû. Ev xwarin di nav forma hişk de firotanê ye, berî bikaranîn divê ew bi avê vexwarinê. Ew tiştek e ku divê hewceyên jinên ducanî û ducaniyê hewce ne ku carbohydrates, fats, protein, mîkelekan û vîtamînan bigirin. Lê ji ber ku gelek caran zextên tutunê, her tim ji bo jina ku ew bi xwarinê bi rêkûpêk derxistin, ne ew e ku ew gelek hilberan red dike.
Dema ku zewacêkirina şîretkirina bikaranîna herduyan, her tim her du herdu ne. Ev rewşê dikare ji hêla xwarinê dewlemendtirîn çêtir dibe. Bi alîkariya wê hûn dikarin ji bo nebatên nutriyan di bedenê de bikin. Ji bilî, gelek jinên ducaniyê dilovaniyê, nausea, giraniyê di germ, tengahiyê de tecrûbê dikin. Wê ji bo rizgarkirina xwarinê zêde dibe, ku di çarçoveyek enulîn (xwarinê diranê) de heye. Ew normalest digestion, pêşxistina hêza jinê ya jinan, avakirina avêtina navxwe ya navxweyî.
Herweha, ev xwarinê ji bo karê karê normal-ê pêwîst e-carbohydrates, fatik, formula hevseng wê dê ji bo kîlogramên zêde zêde bike. Mixturek di docosahexagenic acid de heye. Ev yekînek girîng ji bo pêşveçûna normal ya zarokê zarokê pir girîng e û berfireh e ku ji bo çavên paşerojê pitikê pêşerojê. Di çarçoveya lûksanê de, kalcium kêmbûna kelcium hilweşîne, pêşveçûnê anemiya pêşde dike, ku dê pêşveçûna pêşketina rîtanên û ji bo pêşveçûna normal a normalê ya hestûyê. Hêbûna amadekariya fîkolîk dê pêşveçûnê ya dermanên cûda yên sîstema nervous kêm bikin.
Ji bo dayikên xwarinê, xwarinê din jî jî alîkariyek e. Ew pêvajoya şîretkirina zêdekirina mezinbûnê, çêkirina çêkirina şîva çêtir dike. Lê li ser xwarina din heye. Diya ziravkirina hewceyê hewce dike ku xwarinê wê bigirin. Bi hev re bi xwarinê normal, divê hewce ne ku ji hêla rastê karbohydrates, protein, xwarinê bikar bînin. Li ser vîtamên bîr nekin. Ji bo pêşveçûna mizgefta normal Dilê dilêş, skeleton, zarok hewceyê kalciyûm, her roj hewce ye ku hilberên şîrkêşê vexwarin, xwarina nû, pottê nû, û masî û xwarin.
Heke jinikê xortê şîr be, heya wê xwarinê bêtir xelas bibe. Ew ê kalîteya kedîtiyê ya şîrketê çêtir dike û hejmarek wê zêde dike.
Ew dikare tête diyar kirin ku jinên ducanî yên ducanî divê kalîtîkî, rastîn û hevdeng be. Heke pêwîstî, li ser şêwirmendî ya doktor, derman û ducaniyê hewce ne ku hûn xwarina xwarinê bixwin, ew ê di bedenê winda dakevin. Xweşîn bimînin!