10 rêgezên ku ji bo bêdeng binêrin û pir kêfxweş dibin.
Tîpa 1.
Tiştên herdem herpopular herdem têne kirin. Heke hûn nikarin bifikirin, hevalê xwe bipirse ku ji bo we veguhestin, an tiştek fêr bibin ku çawa crochet, ew tiştên hêsan û hêsan e ku xweşfikir bibînin.
Tip 2. Hevalê xwe bibînin.
Hûn hewce ne ku hûn behsa şahiya ku bi vê afirînerê re peywendî bikin, biaxivin, ku di bin lingên xwe de, bi lezdar û şermezar veguherîne. Ev meriv nîşanek e. Bi wî re têkiliyê dê ji we re gelek şahî û bîhnfirehên xweş bidin.
Tip 3. Di evîna hezkirinê bibin.
Pêdivî ye ku ew zanistî zanistî bi karanîna dewletek werdigire. Bi evîna hezkirin, evîn û diqewim da ku ev hest bi hev re be. Têgihîştina vê çavên teşwî û amadekariyê ji bo ji bo ji bo her tiştê hezkirî hezkirî. Ma ev ev delîl nîne.
Tip 4. Biçe maskê .
Ji bo vê yekê hewce ne ku salonek pir giran bibe. Hûn dikarin li malê wek salon saz bikin, şirketek jinikek biçûk bigirin ku li ser masks û hairstyles. Ji bo hevdu xweşik bikin. Bêguman yek ji we re xwarinên hinek maskerên awehdar dizane. Herweha, gelek pirtûkan, hûn dikarin înternetê bigerin, û ji bo xwe balkêş binêrin. Wê bandorek xelet be û hûn dikarin gelek kêfxweş bibin.
Tip 5. Fêwirêj bike .
Ma hûn dixwazin tiştek tiştek bixwin? Li şûna sweets û kûçikan, snack heye: kanan, apples û pears. Hingê hûn ê pişkek çêtirîn çêtirîn çêbikin û hûn nekin qutiyeke zêdetir. Pisporên ku dibêjin ku di nav kesên ku gelek fêk dixwin, mirovên xwe bixwe û mirovên xwe ewle têne.
Tip 6. Nîvê xweş bisekinin.
Heke hûn ji bo "bêdengî di bedenê de," bisekine ku ji bo dema wextê xemgîniyê bikişîne, ev pêvajoyê wekî wekî dermankek nîqaş bikin. Ew xuya dike ku kalîteyê û xewna xewnî xuya dike, tendurustî û başbûna xwe dike. Biceribînin, wekî ku gengaz e ku baş bibe xist. Ji ber ku "kesosyp" her kes, dibe ku roja pêşî 8% bi kêfa jiyanê kêm dike.
Tip 7. Di rûnê de.
Çermê te paqij bibe paqijkirina paqij. Guherînên guherînê jî rêwîtiyek e ku ji bo tengahî û tundûtûjîya antî-serhildanê vekin. Ew baş e ku gava ku pêşiya destpêkê sar bû, ji bo prophylaxis vexwarinê biçin, ji ber ku ew hinek hanê qeçik xiste. Herweha, li vir di heman demê de weşanên xwe çêtir bikin, baş, hûn li nûçeyên herî dawî hîn bikin û guhdarîkirina nûçeyên nû.
Şêwirdar 8. Diyarî bikirin .
Bêguman, bi tevahî, ji bo daxwazên xwe û hevalên xwe bistînin, lîsteyek diyar bikin. Çawa hûn dixwazin ku ji we re şikandin, hezkirin û hurmetê xweş be û kêfxweşiya ku ew hewceyê hewceyê xweş e ku hûn di biryara xwe de ne. Ji ber ku ev diyariyên ku ji bo xelasiyê bide wan pir kêfxweş e. Ew kontrolkirin!
Tip 9. Li qehweyê bibaxşînin.
Bi kêmanî hewce bike ku ji wan kêmtir vexwarin. Pêwîst e ku kulê qehfê vexwarinê de, da ku hûn ne ku hûn rizualî û di heman demê de ji bo parastina tenduristiya xwe bikin. Di qehfeyê de, şîr an jî kemir bikî, ew ê bandora xirabê kafir li ser firotên nerm bikin. Pêdivî ye ku ji bo qehweşandina qehfeyê.
Tip 10. Di hefteyê de hilbijêre.
Bi hefteyên xwe bi rêgezên balkêş ên di nav bajaran û bajaran de derbas bikin. Serdanên balkêşî biçin, muzîkî biçin, seredanên celebê biçin. Bi kamera xwe re bistînin, wêneyên cûda cûda bibin, ez bawer bikim, ji we re ji we re dibêjim tiştek ji we re bibêjim û ji bo malbatên xwe û xizmên xwe bide nîşanî. Di şevê de, hûn dikarin li odeya korînek an li otobuskarekî herêmî kirî. Tu kes ji we mercên bêkêmasî ne soz dikin, lê welatekî germ ê bêne dayîn.