Wê çi bikin ku hûn nexweşî nebin
Îro, derman bawer dike ku kes dikare dikare tenduristiya xwe tesîrê bike, û li gor, kursa nexweşiyê. Praktîk gelek nimûneyên hûrgelên giran ên nexweşan tedawî dike, ji ber ku ew di nav wan de hebûna bawerî, bawerî, bi hêza xwe ya bi serbixwî veguhestin û li dawiya encamê encam dike.
Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn nexweşî nexweşî, hûn hewce ne ku ji ramanên xemgîn, tirs, xemgîniyê, ji ruhê xwe bistînin, ji xwe veşartin. Lê ew rastî pir hêsan e? Dema ku kesek tengahiyê bikişîne, fikra xweş bi awayek zehmet e. Tecrûbeyên taybet hene ku hûn ji bo nexweşiyên bêhêziyên fîzîkî ve bikin û xwe bisekinin ku her tişt dê her rast be, nexweşî wê diçin, nexweşî çi ye.
Têkiliya di navbera hest û nexweşiyan de
Girêdana yekser di navbera nexweşiyên taybet û hestên me de, riya me ya ramanê ye.
Nexweşiyên cardiovascular pir caran ji ber kêmbûna hezkirina û hestiya ewlehiyê, û herweha hestiyariya hestyarî. Kesê ku di hêza hezkirina hezkirinê an jî di nav xwe de nehêle xwe xwe hestiyên wî, ku ew ew şermezar dike ku bi kesekî re - hingî li herêmê rîska nexweşiyên cardiovascular re dibêjim.
Arthritis mirovên ku bandor nake "ne" û bandor dikin ku ji bo berdewamkirina wan digirin. Ew bi zilamiya xwe re li dijî din re şer dikin, lê li şûna xwe bikin.
Hypertension ji hêla barkirinê ve bête, dibe ku karê berdewam bê bêyî. Ew bi mirovên ku bi berdewamî hêviyên din ên hevdîtinên xwe digerin, her dem herdem herdem girîng e û rêzdar be. Wekî encamek vê yekê, hest û hewceyên xwe yên xwe nade.
Pirsgirêkên bi gurçûk dikarin di jiyanê de xemgîniyê û xemgîniyê dibe. Xemgîniyek hest e ku hilda me ji hundurê hundir ve tête, û ev hestiyên pêvajoyên hin kîmyewî di nava bedenê de dibe. Pergala sîstema parastinê ya sereke ya sereke ye. Nexweşiya Gundî her tim ji bo hewceya tengahî ya demkî ye.
Pirsgirêkên Asmama û zirarê ji sedemên xwe re neheq û nehêl dibe ku li ser xwe dijîn. Girêdayî li ser kesek constant, ku dixwazin her kes ji wan re dike - ew taybetmendiyên mirov in ku ji van nexweşiyên ku diêşînin.
Pirsgirêkên bi stomach (nexweşî kişandina ulcerative, nerazîbûn) têne xemgîn kirin ku di derbarê xeletiyên berê û nehêliyê de ji bo ku niha berpirsiyar be. Tendurustiya mirovî li ser fikrên me girêdayî ye, û gavê her dem li ser pirsgirêkên me, tirs, sermayetî, şermezar û hestiyê bersiv dide. Xemgîniya van hestyar, nexşebûna wan nas dikin an jî bi tenê bi "bîr nekin" dibe sedema nexweşiyên cuda. Têkêşîna dirêjkirina gastritî dibe. Vebijêrîna belgeyên hestyar, fikr û tecrûbeyên ku bi yek re hesab nake. An kes dikare nikare nekin an jî naxwaze ku bi wan re beşdarî beşdarî û odeya nû çêkir.
Pirsgirêkên ku bi vîzyonê di nav mirovên ku naxwazin tiştek bibînin an jî ne ku nikarin cîhanê wek ku ew e. Di heman demê de ji bo pirsgirêkên bihîstinê - ew diqewimin gava ku em hewl dikin ku agahdariya ku ji me re ji derveyî me tê vebînin.
Nexweşên kişandî yên ku ew tecrûbeyên bor, bor û hêrs tehdît dikin . Çalakiya derûnî ya neyînî yên negatîf, berxwedana nebaş ya bedenê bi veguhestina tewra mizgîniyê re girêdayî ye.
Obesity ev eşkere ye ku meriv ji bo tiştek ji bo parastina tiştek. Hest hestiya xemgîniya hundir gelek caran tengahiyê dike. Pêvajoya xwarina gelek mirovan dide hestiya "hêzkirina." Lê xetera psîkolojîk dikare nikarin "xwar" bi xwarinê be.
Pirsgirêkên diranan ji hêla nebaweriyê, nebaweriya biryarên serbixwe têne ditirsin, encamên encamên biryara xwe. Ji ber vê yekê pergala parastina mirovî nerazîbûna navxweyî ye.
Pirsgirêkên spî ji hêla piştevaniya piştgiriya nebe, tundûtûjiya navxweyî, bi zordarî pir zêde dibe. Ev bandor, tenduristî û spî - li cîhekî yekem bandor dike. Heta ku meriv fêr bibe hundurê hundir, qet komisyon wê ne alîkarî.
Înomîn ji jiyanê ve ye, nexşebûna ku ji aliya xwe reş nas bike. Divê em dizanin ku sedema sedemek rastîn bibînin, da ku em hîn bibin ku biryarên rast bikin ku vegerin rîtmaya normal. Divê em tenê bi xwe bidin xewna xwe - hemî ev ê wê alîkariya pirsgirêkan çareser bikin.