Li gorî lêkolînên gerdûnî, ji 60% ji niştecîhên me yên me re bi jiyanê xwe pir kêfxweş ne. Di heman demê de, 45% ji wan veguherînin, û ji ber vê yekê ne amade ne ku tiştek di jiyana xwe de biguherînin. Em çawa ditirsin ser vê yekê û guhertinên li jiyana xwe bibînin, heta ku bi şikir û kêfxweş re, hingê bi kêfxweş in?
Di çalakiyên hundur de dikare ji bo çêtirîn jiyanek kesek biguherînin. Lê ji bo ku hûn dixwazin guhertin dixwazin, pirsên jêrîn bersiv bikin:
- Di nav çend salan de li ser wardrobê, rengên heman rengî (piranîya zêr an zêrîn) pir zêde dibe?
- Ma hûn bêyî ku lêvên xwe dikişînin malê nebin?
- Hûn îbawer in ku hûn tenê tenê kûçikek yek heye (yê ku çend salan, bêguman heye)?
- Hûn dixwazin ku hilberên nasnameyê nas bikî û ne tiştek nû biceribînin?
- Hûn gelek salan hene ku di heman cihê de bimînin û bifikirin ku çêtirîn dijmin e ku baş e û ji bo qenciya xwe baş nêrî?
"Ma di çend salan de hûn li odeyê te veşartin?"
- Hûn dixwazin ku hûn fîlmên baş ên nû çêbikin, û yên ku hûn ji kerema xwe re naxwazin?
Heke kêmî ji van pirsan ji te re bersivê bersîv da, hingê ji bo ku hûn difikirin ku jiyana xwe ya domdar berdewam e û bi gelemperî ji guhertinên di jiyana xwe de ditirsin. Heke hûn nehêle ku ew nehêlin. Dibe ku hûn pir hêsan in ku hûn bijîn hêsan e (wek nimûne, tu kesek phlegmî ne). Lê hûn dizanin ku kevneperestiya we nayê destnîşankirin û rîsk bike? Guhertin, wek desthilatek, ji bo çêtirtir in! Ew yek e ku peyamên Çînê yên mezin ên ku got: "Ew tenê tenê rêyek ew e, heger ew cîgirê wî ye."
Ji bo ku bûyerên hundur ên hundur guhertin, jiyanek kesek biguherînin, ne hewce ye ku gavên tengahî bistînin. Hûn hewce ne ku qirêjê qirêj bikin, qonikê qonax bikin, rengek piçûkek sor binistin û diçin ku li dijî Kondayê normal. Vê gavê nîvê pêngav e, hewl bidin ku tiştek yekem li her kesî biguherînin. Pisporên hişyariyê dibêjin: Hûn hewce ne ku tiştek ku rêbazên we nakin nakin. Hûn tenê ji bo guhertina têrbûna xwe bisekinin:
- Guhertoyên xweş yên ji bo celebên xwe yên normal bikin.
- Di dema jiyana xwe de biçe ser kar, ne neheq.
- Pûçên xwe di nav awayek nû de bikin.
- Herin xwarina xwarinê û navnîşek bêkêmûş bike û navgînek nebawerî.
- Welatekî welatekî bêaqil.
- Bi rastî, bîr bînin: Tu jina xweşik, figurîn, dilsoz, dilxwaz, jîndar û bêaqil in. Ev jiyan e, û ji ber vê yekê hûn dikarin diçin, tiştek bikirin û tiştek bixwazin.
Ji ber ku hûn dizanin, yek pênc biçûk, mezin. Lê dîsa jî divê hewce bike ku bibe. Bê guman, ev guhertinên li ser guhertinên gerdûn gelekî dijwar e. Lêbelê, pisporên psîkologan jî ji bo alîkariya algorithm veşartî dikin: hûn hewce ne ku hûn di guherînên minusus de bêtir fonksiyon hene. Piştî ku karê ku we çê kiriye ji we re li ser xwe bifikirin (mînakek, ji karê xwe an vexwarinê vekişînê). Biryara xwe bikin û bêdeng bimînin ku ew rast e. Heke ku, tenê di rastê de rast biguherînî - tu kes ji vê derfetê neyê derxistin.
Divê Divê, guhertina kar, rêvekirinê, tamîrkirin, zewaca, jidayikbûna zarokê. Bêguman, guhertinên mezin yên tundûtûj in. Û tu çiqas em ji bo wan amadekar e, hema hema ji bo ezmûna xwe ji bo parastina parastinê ne. Herweha, piraniya wan bi rastî li ser serê me de. Ez çi bikim? Çawa guhertinên di jiyana xwe de nereng in? Yekem yekem çi ye ku ew rewşê qebûl bikin ku ew e. Di dawiyê de, her tişt berê bûye, û hûn nikarin wextê paşde ne. Piştre hewce dikin ku pêvajoyê bibînin. Bêguman, guhertineke cuda ye. Ji bo nimûne, jidayikbûna zarok zarokek ecêb e. Lê di ducaniyê de, bi taybetî bi nermî, çend demên erênî hene. Lêbelê, divê hûn bibînin. Bi xwe re bêjin: "Lê niha ez bi hevalên xwe hez dikim ku ez dixwazim û xwarinê ji bo xwarinê xwarinê nekim!" Bila ev xerîb xuya bike, lê hûn dikarin li ser van rastiyan şa bibin. Di dawiyê de, di rewşên nû de di jiyana xwe de plan bikin. Wextê we çêtirîn wext e, hêsantir e ku ew ê ji bo we bigire.
Lêbelê, her demek hejmar e ku jiyana xwe ji bo guhertineke zindî ve biguhere dibe sedema sedema bêkarîya psîkolojîk. Gelek caran guhertina cravî forma neurosos dike. Heke piştî şeş mehan kar di yek ciyê de hûn dest bi nû ve digerin tiştek nû, hûn her sê mehên ku hûn pisporek nû hîn dikin, guherînek wextê careke din ji mehê û her hefteyek di odeya te de vediguhere, dibe ku hûn bi pisporek xwe bisekinin an jî li ser xwe bifikirin jiyan Daxwaza ku her tim tiştek dest pê bike, nîşanek xeyek a tengahiyek giran e. Bifikirin, hûn çi ji we re ji jiyanê kêfxweş dikin? Dibe ku hûn hewce ne ku hûn bi serbilindiya xwe bistînin. Heke hûn stêrên ji ezmên nekin, lêgerê we naxwazin we bonus û hûn nebawer mîna hestiyên Hollywood - ne sedem ne ku ji xwe hez bikin. Hûn xwe bi xweşik û zêrîn be.
Ne her tiştî di jiyanê de guhertin! Di demeke zehmet de, guhdarîbûna xwe bide bihîstin. Piştre, bi rastî, bêbawerî, hûn bersiva rast rast nas dikin. Heke hişmendiya we ya "no!" Nixwîne - dîsa careke din hemû pêvajoyan û hevpeymanê giran dike û bi wê re çêtir e.
Bi awayê, psîkologan bi zûtirîn xwe bipeyivin ku xweseriya we ya hundur. Bê guman, ne biqewime û ne di nav cîhê gelemperî de, lê, wek nimûne, ji ber ku xewnek berî. Bendê tirsê dikare pirsên ku hûn gotinên xwe dubare bikin. Ne rastiyên rastîn bikin: "Ez ji ditirsim ji vê karê winda bikim." Ji lêpirsîna lêpirsînek jê bipirsin: "Ma hûn ditirsin ku ev xebata winda bikin?" Têkêşînek lêpirsîn dê hûn di rewşeke cuda de lihev bikin û pir kêmtir bikin. Piştî ku, pirsên ku hûn dizanin, bersiv bidin wan. Gelek psîkologan dest pê kir ku bi hevalên xwe re biaxivin. Tiştek girîng, bi dilsoz be. Xwe nexapînin!
Di her kesê de hema bi hewceyê ku tiştek guhertina tiştek bi rûyê xwe re rûdinin. Lêbelê, amadekirina neheqê bêyî ku guhertin di hemî de, ne pir tirs û neheq e. Hûnbûna ku di jiyana xwe de di guhertina yekîtiya xwe de guhertin li ser faktorên cuda hene. Wekî wekî tevgeriya pergala nervous, taybetmendiyên kesayetiyê an jî heta dîtina cîhanê. Dewletên hestyar ên heyî jî roleke girîng girîng dike. Leza biryara biryara, amadekariyê ji bo çalakiyên çalak, bawerî - van hemî taybetmendiyên ku ji bo guhertinên pêdiviyên hewceyê dikarin dikarin hemî cinsî û gihîştî bibin. Divê her weha bîr bînin ku her kesê şêweya xwe ya ravek û helwesta jiyanê, her weha guhertin. Ji ber vê yekê hûn ji ber ku hûn di rê de guhertinên xwe bigirin, hûn bibin taybetmendiyên xwe. Ger ji zarokê ku hûn diêşin, hûn li ser her dem biryarek demdirêj difikirin, ew di nêrînên xwe yên kevneperest in, hingê ew nabe ku hûn gav di jiyana xwe de li dora xwe veguherînin. Ew çêtir e ku ji bo encam li ser vê yekê bifikirin û diçe, bi pêngavê gav bi gav têgihîştin. Û heger hûn birêkûpêk, berbiçav û çalak in, paşê paşê dê tenê tenê te teze. Di rewşeke ku hûn gavê dîtin ku hûn nikarin tiştek çareser nekin, lê beriya ku hûn ji ber ku hûn tengahiyan nebe, hûn xuya bûn ku hûn bisekinin, hinek ramanên guhartina ramanên tirsa tirs û xemgîniyê dibe, ew hewce ye ku di vê demê de bîr bînin bîra xwe û çi beriya guhertineke weha. Di her rewşê de, divê hûn bi baldarî bifikirin û hewce bikin ku hûn bizanin ka çi bi rastî hûn ji ditirsin. Dema ku tirsa tê gotin, ew hêsantir e. Lê rewş hene ku nikare serbixwe ne. Ne ji ditirsin ku ji bo alîkarî ji heval, mêrê, an psîkologist bipirsin. Û bîr bîra xwe ku ji bo bûyerên hundir ên erênî yên erênî yên erênî, kesek kesek dikare ji bo çêtirîn biguhere. Tiştek sereke - ji nerazî nakin!