Vê zanistî ku her cara ku hûn digerin, bedena pêvajoya temenê kêm dike. Di kurt de, gelek caran digotin û ciwanên dirêj dikin. Ji bilî, ji aliyê dîtina dermanê, tu kesek rêkêşiyek mezin e ku tendurustiyê biparêze û nexweşiyên pêşî nebe. Ev demek dirêj bi fêmkirî ye, bi taybetî, li Elmanyayê. Li wir, hêrs û gelatologist (pisporên xwarinê) saziya yekgirtî ya doktorên darên damezrandin. Ji bo armancên dermankirinê, "doktorên hêrs", ji bo nimûne, zarokên ku bi kanserê, û zarok di dema serdanan de diêşînin, ew çêtir dibin.
Berxwedana ku dihêle, bedena bêtir çalakî antibodies hilberîne û hêzdar e ku ew nexweşiyên cuda cuda dimîne.
Di derbarê û bêyî şewitandin - "derman" ya herî hezar û yek kesek herî baş e. Çima Li vir tenê sedem 6 sereke hene.
Di dema xwê de, ewlehiyê xurt dike, şerta sîstema kartiyofascular çêtir dike, û tedawî di nexweşan de hûrgelan normal be.
Her kesek hêrs dibe sedema xemgîniya xweş û tehsîliya germên germî (gymnasticsê ji bo çapemeniyê baş), ew karê karê germ û germên ku bi awayekî ku hûn dikarin zûtirîn ji zûçik, zext û xweya "xirab" bi awayekî vebikin.
Her smeshinka xwîna xwînê bi dil û mêjû vedixwe, wenbolê ya lûksê çêtir dike, bi alîkarî ku çermê rûyê rû çêtir bike. Di encama vê yekê de, ku hûn ji bo tendurustî û şêwirdariyên me yên bi alîkariya me re ecêb dibînin.
Mirovek hêrs herdem herdu pîşesaziyên paşî, germê teng dike.
Bi taybetî bi kêfxweşiyê, ku bi zorê dirêjtirîn li ber çavdêriya komputerê rûniştin rûniştin. Bihêle alîkarî ji bo xemgîniyê ji bîr nekin, dîskêşiyê rizgar dike, hûn bi tenê meriv hişkek xweşikî ye, lê belê jî rengek fîzîkî baş e.
Û, di dawiyê de, kesên ku gelekî kêfxweş dikin, bi zehfî an zelal an çermê kêmtir dibe.
Plants bi rexnegiran
Bêguman, piranîya malan kes bi tenê feyd dibin. Lê berî li ber xanî an odeyê yan nexşeyek avêtin nav xanî, hûn difikirin ka ka hemû hemî gulan ku bijartin ku hûn bijartin ji bo tendurustiyê ewle ne. Têbînî: nebatên bi bîhnxweşiyê re dikare bibe sedema kêşê. Oleander û gengaz pir zehmî ne, ji ber ku ew di odeya pitikê de ne "pêşniyaz bikin". Di nivîsgehê de ew çêtir e ku nehêle jasmine: aromasên vê çolê bisekêşin û berbiçav nerazî bikin. Myrtle û Pelargonium dikare reaksiyonên alerjî dibe sedema, çimkî ew kesên ku nexweşî nexweşî nebe, nexweşî.
Bihêle enerjiyê
Pir vexwarinên enerjiyê yên herî ewle ne ne. Ew bi rastî bi hêzan tevgere, tengahî dûr bikin û hêza bedenê bi hêza sêyemîn re dixebitin. Lê ew ê nikarin ji bo cil û karê xwe dirêjtir bikin. Tewra enerjiya enerjiyê dê ji bo hêza zordariyê, neheq û nexlemiyê, xirabtirîn - bêhtir û bêhêzkirin. Û pergala nervous. Herweha, "enerjiya" amade ye, wekî desthilatdariyê, pir di calorî de ne, û hejmareke mezin caffeine hebe (li gorî hin daneyên navîn, banka enerjiyê 1 ji 5 kîlometre kafir e).
Dixwazin kêfxweş bikin? Kûçik, germê darê, piçikek çîkok an qonaxek zincî ya nû ya xweyî yên xwarinê bixwin. Ew ê hêzdar dike û dilxweşiya xwerû bi şêwirdar û hewlên tenduristî ji bo tendurustiyê çêtir bikin. Heke ku gengaz dibe, ji bo destên xwe avêtin şewitandin, kevirên xwe di nav avê sar de bikin. Di dawiyê de, ji bo hilberên laşê vexwar bikin û tengahiyê dakêşin wê li ser guhê rûnê bizikê biçûk bike. Ji bo çend sîhanên tevgerên ronahiyê re bikişîne - xewn û bêdeng wê bi destê dest ve tête kirin û hûn ê dîsa dîsa bifikirin!
Pirsgirêkek xemgîn
Guherînên germahiya biharê caran bi awayekî ziravkirina cystitis. Ji bo vê pirsgirêkê ji bo pirsgirêkeke ecêb a tea-cowberry ye. Ew xwedî faktorî, antimicrobial û bandorên dûrtîk hene. Ji bo amadebûna wê 1 tîpên gulan û beranberên berberê 1 kîlê avê avêtin, bila 30-40 deqîqeyan ji bo bikişînin. Rojek 2-3 carê dişibînin. Herweha, pir caran di nava xwarinên xwarinê de xwarin. Meseleyên ku di vê curvî ya berfireh de hene, nehêlin pîvanogen bi dîwaran ve girêdayî dikin.
Tenê bê tirsî
Heke hûn hestên ku we bigihînin we bigihînin, hewlên van hêsan hewl bikin. Pencilek pencilê xwe di destê te bigirin û di navbera kulên xwe de paş veguherîne, bi lezgarkirina hucreyî zêde dibe, heta ku hûn hestek germbûna xweş be. Ev tecrûbeyên fikrên ji fikrên fikr, berbiçav, dirûşmên sîstemên nervous ên xurt dikin, û di lênêrîna lênêrînê, destûrê dide ku hûn hûrguman hûrgelan bikin. Fear û xemgîniyê bi lez dê di paşê paşê de paşde bibin. Dest bi trifles dest pê bikin? Vebijêrin ku tilên xwe bi hev re li hev hev bikin: çaremîn li pêncê; sêyemîn - li çaremîn, hwd. Bi heman demê bi herdu destan re bi xwe re bikin - wê xerîbên "şaş" dê bigire.
Massage back of your neck and shoulders for a few minutes. Pişesaziyên taybetî hene, ku bi ziravek zehmî re. Ger yek ji pêşniyarên ku pêşniyarên alîkarî hene, bi hestên xwe bidin wan! Perçek pirtûka tirsa an qulikê bixin. Japonî bi zanistî di nav daîra wan de bi odeyên taybetî yên bi "gûçikan digotin" ava dikin, şexs dikin. Her karmendek piştî şefê ku dikare dikare diçin û "revenge bigirin."