Zarokên zûtirîn agir hewce ne. Di demeke xirab de ew di kolanan de kêmtir in, û li malê ne ku hûn bi rastî neçin. Gymnastics di forma lîstikê de bibin! Jidayikbûnê ji salek yek sê sal e ku ew zehmet e ku pitik bi pê re bizanin. Ji bo ku ji bo fidgetê nabînin - neqîqek yek yek yek e! Ne armanca tu kes nikare bête kirin. Ma wateya ku perwerdehiya fîzîkî ne mumkun e? Tiştek nehêle!
Tenê bîhnfirehiya zarokan ji hêsantirên zarokan re nîşan bide, piraniya şêweya lîstikê di nava gym de bikin û li ser karên temenê û çalakiyên werzişên karbidest ên bi zarokan re bikişînin.
Di bin rêberê we de perwerdekirin , zarok dê sê sê salên pêşî ya zindî, nexweşî, nefret bike. Ew ji rastiya ku zarokên, mobîl, mîna parser, ne hêj ne ewle ne ne ku tevgerên tevlihev bikin û hevbaweriya xwe biparêzin. Lê ev pêşbaziyê girîng e. Cotek pisporên gymnîkî dê alîkariya wan bidin wan.
Moms gelemperî çalakiyên sporê yên bi bi zarokê xwe re bikişînin. Lê ev yek yek e heman e! Bihêlin - tenê hinek hewlên piçûk ên ku şev û roj bi şewitandin, ji ber ku organîzasyona pitik zûtir zûtir dibe. Di dema demjimêrî de komplek 1-2 deqîqe ye. Piştî tezmînata zarokan divê tenê tenê vivacity.
Gymnastics - pir tiştek din! Ev perwerdehiya cihekî ciddî ye, piştî ku zarok hewce dike. Rêjeya barkirina herî bilind ya di vê rewşê de piştî ku her her tedbîr û tevahî tevlihevhev zûtir e, zû zûtirîn bi vivacity, hêzek hêza xwe veguherandin. Zarokên zûtirîn hewceyê hewceyê hewceyê hewce dike ku ji bedenê xwe baş baş bistînin, hevkariya pêşveçûna, hişmendiya balkêş û pîşesaziyên ewleh ên ewleh. Hinek çalakiyên sporê yên bi zarokê û tevgera tevlihevî bi tevahî bêguman ne wan in - hingê nexweşî bimînin! Di encamên pêşîn de hûn ê di dawiyê meha meha bisekinin: Zarok wê dişikîne û kêm kêm dike, pişkên pisîkên bêtir bi awayekî xurt dike, û bandora bêdengî wê demê bi xwe re nîşan bide. Gymnastics - pêşniyarî ya scolios, lingên rûnişt û tengahiyên zarok ên din!
Qanûna perwerde
1. Ji bo ku çêçek perwerde ye, ew ne hewce ye, ji 40-50 deqîqeyan piştî xwarinê an di şevê de, duşemê 5-7 caran hefteyek pêwîst e.
2. Pirtûka kampa 15 deqîqe ye. Heke hûn tedbîrên dereng bikin, zarok dikare wan di nav xwe de winda bibin, û ew bi hêza karanîna karanîna ne tenê bêhêz e, lê ji bo psyche û ji bo we jî jî zehf e. Heya wê ji wê gymnasticsê wateya wateyê tune! Ger zarokê dilşewar e, ew bixwe, çi sedem e: teng, birçîbûnê, xwar nexweş bûye ... Ma zû zarok zûtir tired be? Di duyemîn 2-3 deveran de - Ji bo 5-7 deqîqeyan û bernameya kampanyayê di roja 2-3 saetan de di pêvajoyê de bicih bikin.
3. Lênêrîna pevçûnê pêşveçûna pêşdibistanê (T-shirt, panties, sûkên hêsan û spî yên spî) û gemek taybet ên taybet, herweha piçikek, qîçik an jî qaşkek û bi xerîb an pirtûka çolê 50-60 cm dirêj e û ji 3 cm. di palmên zarokan de hate danîn.
4. Perwerdehiya danûstendina muzîkê, hesab an jî zarokên zarokên di di lîstikê de (zarokê biçûk zûtirîn tevgerên monotonous balkêş e.). Hilbijêrên çalakiyên werziş ên ku bi zarokan re dixebite û hilbijêrin ku zarok hez dikin û bi temenê xwe digerin, bi kontrola rêbazên motor ên kontrol bikin. Vê yekê eşkere ye ku kûçikek yek-sal divê bê sê-salî-kal ne perwerde!
5. Zarok hîn hîn diçû? Neçin nake! Bila ew pir caran di çar çarçoveyê de biqewimin da ku spine, ji hêsantir veguherîna veguhestina verticalê ne.
Sports for Carapace
Pîvanên balkêş ên ji hêstên zêrîn, germên kevir ên germî, rêwîtiyên pisîk, paqijên taybetî, ku bi awayekî veguhestî destên xwe û lingên ciwan a pêşî di pêşiya 10-15 mehan de zarokek ciwanek zordar dikin. Hûn zarok li ser lingên xwe digerin, gava zarok li ser lingên xwe dimîne.
Li ser tumora xwe bisekinin? Li ber wî tiştek bi taybetî (tiştek telefona telefonê, ji dûr a telefonê, pêlekek nû an qutikek ku hûn dixwazin dixwazin) ye - bila wî peyda bikin, û hûn lingên xwe di bin lingên zarokê de bikin, da ku tiştek heye ku ji bo vekişînê ye.
Ma çalakiyên werzişê karûbarê bi pitikê û karanîna li ser gora mezin a tewrê. Ew hewceyê wateya bêdengiya ji bo rêwîtiyek bêdeng dimînin.
1. Bihêle bila germê, li ser destên xwe û bi riya piştevaniyê re bigirin.
2. Kûçek rûniştin li ser golê mîna textê qral. Bila biryara ciwan ciwan bi rasterastê xwe bistînin, û hûn nehêle destê xwe, destekkirina alîkariya baldarî.
Zarokên kirdar ên çalakiyên sporê yên bi zarokê re:
Bat
Li ser erdê belav bikin û zarokê ji wan re vebêjin. Feet rast Wand li wan wan parallel li erdê bimînin - bila hewl bidin ku bi mirinên xwe re bigirin, û paşê wan kêm bikin. Hûn dikarin pêlîstek li ser çermê bikî - bila hewl bidin ku bi lingên xwe vekin. Ji bo destpêkê bi, pir tête ye ku 2-3 caran karanîna dubare bikin, û hingê hejmara hejmaran dikare heta 8-10 caran zêde bibe.
Li ser şivê
Positiona destpêkê wekî wek kampanyaya berê ye, lê hêdî li ser qirêjê li kûçê li dûrûbeya navdarên wê yên dorpê ye. Bila bila hewl bidin ku xwe bigirin û rûniştin (6-8 caran).
Horseback riding
Bila zarokê xwe bilind bikin, destên xwe li ber wî vekişin û di nav wan de wand. Li ser fermana we - "rasterast", "çep", "rast" - ew gurê û bi destê çepê li kêlekê xilas bike, kontrola xwe "hesp" (heger kengê hîn jî hûrdû dike, nîşanên nîşanî ku derê bigire). Ji bo her alî de 2-3 dolaran çêbikin. Hingê hûn dikarin karê xwe biguherînin - destên xwe hilkişînin û dirûşmên dubare bikin.
Dolphin li deryayê
Di pitikê de li ser çêr binivîse. Destên Wî pêşve dibin. Li ser fermana we ya dolphin divê ji kûrên deryayê bistînin: Destên xwe li ser gemiyê binê xwe, serê serê xwe, kinc û kevirên xwe bilind bikin (5-7 car). Dema ku ew bikaribe vê yekê bikin, bila hewl bidin ku ezmûn bikim, destê destên xwe li ser giran.
Sinichka jump jumping
Pêçek li pêşê zarokê xwe bişînin û jê bipirse ku li ser dorpêç bikin. Piştre zarokê dişewitîne û dîsa li ser wand. 3-5 caran dubare bikin.
Di minkê de
Di navbera du kewçêr de di navbera 25 cm de xilas bikin. Bila zarok di bin plastûn 5-6 caran de di binê xwe de diçin. Dema ku wî ev skilê bistîne, 5,5 cm nizanin.
Bevê mezin bû
Xwîn bi zarokê xwe bidin û jê bipirse ku destên xwe li ser çekên xwe derxistin. Li ser tîma: "Ez çawa şevê mezin kir?" Bila ew bi tiptoe bisekinin û li dora 30-40 çolê rêve diçin .Ji piştre rasterast, û destên wî bi rê ve nebe.
Teddy Bear Squats
Positiona destpêka lingên din di çarçoveya çarçoveyê de ye. Niha tenê zarokê divê bi alîkariya 5-7 carî rûniştin, û bi temenê sê sê hejmaran re werin zêdekirin 20-25. Ji bo ku pêdivî ye ku zarok bixwe hîn dibe, dema ku zarok hîn dikeve, pitikê ji bilî piştgirî bi ser lingê tijî bipirse, lê li ser heels, gurên, kevirên kevir ên ling.
Dersa xemgîniyê
Vê girîng e ku ji bo kûçek perwerde bikin ku pisîkên xweş bikin. Hevrêziya bêdengiya tevgerên û tevlîheviya tevahî zarokê dikare dibe sedema herdu zehmet û pirsgirêkên bi axaftinê. Ji bo pitik dikare bi azadî re biaxivin, hûn hewce nebe ku hûn pişkêşiya zextê hilweşînin - ne tenê ne ku di nav wan de di nav hestiyariyê de, lê yên mayîn. Ji bo alîkariya alîkariya gymnastics û masûlkêşiyê, hûn ê ji bo avakirina axaftineke baş e.
Êzîdî Çînê
Zarokê xwe li pêşiya we bigirin an jî li ser vê kêfê rûniştin. Serên xwe bi awayek serbixwe ji alîyê xwe ve di nav we de bi hev hev re, tevgerên xwezayî - lez û zûtir bikin. Kişandin: kevir, trunk, hesên-lingên pitikê ne teng dikin, lê ew hîn jî dimîne.
Kroha bi destên xwe yên dorfireh li ser destên xwe rûniştin. Bila her dem bi xwe re bi xwe re bifikirin ku bi pendulumê xwe bike: Ew serê xwe kêm dike û bi rengê çep û rast re veguhestin, "tick-on." Hemî pişikên din ên din jî bila nexşeyên cervical, lê belê tengahî bimînin.
Di dema ku çalakiyên sporê yên bi pitikê re, bi zarok re di dengek nizanîn de, bi dengek nizim, û bila bersiva xwe bidin we. Bêjin - Berî ku hûn tiştek bibêjin, divê hûn bi zivistana bêtir ezmanî bigirin. Wî bi bi zikê xwe veşartî, da ku ew hêdî, bêyî jerksî, mîna dengek xemgîn kirin, dema ku hûn biqewimin. 5. Hûn hûn dikarin heywanek tiştek snarl bikin, lê bila zarokên zarokan neçin. Destên xwe bidin wan û kontrol bikin - ev rast e? Bila zarok bi vî awayî bîr bînin û her dem bi her dem bi şikilî re biaxivin, ne bi destên xwe derxistin.
Seroka giraffe
Zarokê xwe hîn bike ku hûn bipeyivin, serê xwe bilind bikin. Vê nîşan bide ka ev çawa bibe, piştgiriya wî bi hêla wî re. Dema ku ew serê wî kêm dike, ew di bin gora wî de, pişkên wî derxistin. Têkilî dê alîkariya masûr, ku zarokê ku gotina peyva xwe digotin, divê were kirin.
Palmên xwe ji kelên pitikê piçûktir bin û tevgerên berfirehtir vibration of cestav bikin.
Mîhengên ji bo Mom
1 sal û 3 mehan - zarokek elementên ku otomatîk diçin. Ew ne tenê yek di yekser yekser de rêve dike, lê dibe ku rêberê tevgera xwe biguhêrin û di heman demê de tiştek din tiştek bikin, wek nimûne, li gavê pêlîstokên belavkirî yên ku ji erdê an destûra xwe hilbikin. Rêwîtir dibe ku bêtir tevlihev e: Zarokê nikare karûbarên piçûk piçûk li ser erdê dorpêç bike, lê niha bi tenê bi pêngav.
Divê zarok bizanin ku bi gavê veguhestina gavê veguhestina gavên ku di rêzê de, bi hêsanî gavê 20 cm bilind e û bi awayekî hêsantir biçin.
2 sal û 6 meh - dema ku zarokê ku hîn dibe, di dirêj û aliyan de vekişîne.