Xwarina xwarinê çalakiya herî balkêş e ku ji bo du-salî aktîv e. Ew tiştên balkêş û girîng hene ku kar bikin. Ji bo nimûne, li dora xaniyê dorpêç bikin, her cûreyê bibînin, çiqas kêrhatî û nehêlin, tiştan têne darizandin. Lê ev nayê wateya ku hûn di derbarê derheqê xwe de bêhtir û bizivin, hewl didin wî bidin. Gelek rêbazên girîng hene ku bêyî ku hûn bêyî dorpêçkirin û pêşniyarên lîstiker ên lîstikvanan bikin ku hûn alîkariya zarokan bikin.
Bi zarokê xwarin.
Vê girîng e ku malê cîhekî bijartî bû ku derê endamên malbata xwarina xwarinê - tabloyek di kûçeyê an odeya rûniştinê de. Dîtina ku li derdora çi tê çêkirin, zarok gelek tişt hîn dike. Ew dixebitin ku tevgerên mezin ên mezin bikin. Ger ew dibîne ku dê û bavê, birayê kevin yan xwişka li ser sifrê rûniştin, paşê ew jî dixwaze vî awayî bixwin. Heke malbata te li kevneşopek çepê, di pêşiya televizyonê de, komputerek an di xwarinê de rawestandin, wê kengê wê ne hêsan e ku hûn li ser sifrê rûniştin. Herwiha, zarokê wê pir mezin çêtir dibe, eger ew dibîne ku dê û bavê wî bixwe.
Li ser sifrê nekin.
Hinek mêr û davêjî hewce dikin ku hewl bidin ku zarok bi wî re dixwînin zarokê çalak bikin. Kesê ku "ji bo dayîka min, spon ji bo bavê min" an "hewaya balafirêj e, zû devê xwe zû vekin" bihîstiye? Hemî rêbazan têne ser bingehîn ku zarok bi tiştek balkêş û bêdawî ji bo wî digerin ku ji wî ve bidin. Ji bala balêkirina xwarina xwarinê ji xwarina herî mezin e! Piştî ku, zarok dest bi xwarinek xwarina xwarinê dest pê dike, ew bi kar tîne, û ew zehmet e ku ew li sifrê rûnin, da ku ew bi aramî û her demek serbixwe xwarin xwar. Herweha, dirûşmên bi heman demê de lîstikên li ser bogê bûr dibin, û her cara ku hûn bihejînin tiştekî nû nû, da ku ew nebawer an jî hêrs ne. Ev molekek xirab e.
Xwarina rejîmê.
Li ser daxwazkirina zarokan tenê tenê. Zarokên mezin, ku ji nû ve dest pê kir, xwarinê temamî heye, ew hewce ye ku bi rejîmê re xwarin. Her rojê divê di saetekê de rûniştin, xwarin û xwarinê. Ev efsaneya zaroka tevgera zarokê bi hinek biryara xwe: eger hûn her rojê di rojê de carek xwarinê bixwin, paşê di wê demê de ciwan wê di vê demê de birçîbûnê bide. Û xwezayî, ew e ku ew ê hêsantirîn xwarina xwe hêsantir be. Bîr bîra xwe ku hûn nexweşî, kûçik, sandwichên zûtirîn beriya ku xwarinên sereke.
Hilbijêrek mezin nabin.
Zarok nexweşî xwarinê xwarin? Ji wî bipirsin ku xweya wê xwarinê: yoghurt, sandwichek bi pîrese, an omelette an salad. Vebijêrkên bêtir bijartî ku hûn dixwazin hilbijêrin, ewqasî bilindtirîn ku karapuz dê qet naxwazin xwarin. Her cara ku hûn giyanî dua bikin, ew ê dubare bikin "na!" Bi zêdebûna nerazîbûnê. Ji ber vê yekê, çêtir e ku ji bilî du bijartan nabin bila - karapûz dê wê bifikirin ku ramaniya wî balkêş e, lê di heman demê de ew di nav hinek menuan de nexşirandin.
Gava ku ew birçî nexweşî nêçîrin.
Heke zarok li çavê çilê xwe vekir, hilda, serê xwe radixîne - ev nîşan e ku ew bi tevahî birçî ne. Baweriya riya zarokê xwe bikişînin û ew naxwazin ku ew bixwin. Li gorî pêdiviyên zarokê, li gor pirtûkên li ser xwarina zarokan dişibînin. Zarokê ku her tiştî ji ber ku ji ber ku ew berê vekirî tê vekirî ye, hemî beşek berevajî wî ji bo xwarinê nexwin. Heke hûn li dijî daxwaza zarokê, pêvajoya xwarina pir zûtir dibe ku ew komeleyên xirabî û hestên negatîf dikin. Ew tenê xwezayî ye ku zarok wê dixwazin ku ji wan biparêzin. Xwêra xwe bidin ku "gihîştin" bêdeng bikin. Berî xwarin, ger hebe, zarokê ku ji bo rêwîtiya xwe bistînin. Di heman demê de, zarokê ku bi tevahî çalakiya fîzîkî re pêşkêş dikin: lîstikên mobîl play, bi gola golê ve digotin. Tevgera li avê nû ya daristana zarokan çêtir dike.
Bi xwarinê bi xwarinê amade bikin.
Heke ku hûn zarokê xwe bistînin, tevlî beşek piçûk di xwarinê de, hingê zarok wê bi awayek dilxweş bibin ku xwarinê xwe xwarinê li xwarinê vala bike. Loma bila zarokê "alîkarî" te bikin. Bê guman, piştî piştevanîya wî, hûn ê li paqijiyê paqij bikin, lê ji mikra dilşiktir a kulikê biçûk û xwarinê xwarinê ne?
Tenê hestiyên erênî
Bê guman, li ser sipê, ku hûn du du saetan amadekariyê derxistin, hinek kes tengahî dikin. Lê dîsa jî hewl didin ku aram bimînin. Xezeb û gefan, hûn ê tiştek tiştek bigirin. Hestên xwe yên neyînî yên ku bi tevgerê xwe re girêdayî dikin, hest dê hişyar bibin, û xwarinê ji bo we ji bo we were binçavkirin. Ji ber vê yekê betal bike erênî! Heke zarok naxwaze bixwin, ew naxwazin wî. Û ji bo kiryarê baş ê di sifrê û xwarinê xwarinê hewce bike û pesnê xwe bidin.
Xwarinên zarokan veşartin.
Ger hewceyê xwarinê ji bo pitikê herî tehlîzkirinê binêrin. Wek xwarinên herî hêsan ên xweş bikin, wek nimûne, sandwich, bi rûyê rûyê xweşikek hûrgelan çêbikin, bi stêrên gotr, tomar û sûdê ji bo şewqê soup di navxweyî de, bifroş bikin.
Pelên spî yên bi hêsên ji hêla çîrokên dilsoz re dikarin alîkariyê bibin, ewê alîkarî bidin zarokê zarokê û li ser masê bimînin. Ji bo destpêka pêşniyazê pêşniyaz dike ku ji plakên nebaş ên firotanê re bi xwarinê bikirse. Ji bo vê yekê, platîk wê li ser sifrê rûdinin, û kûçê neyê avêtin. Divê spon û karkerên divê jî plastîk an zelal be, da ku zarok di xwarinê de bi wan re birîndar nekin. Ji bo pitikên pitikê, bi du-nermên kasa ne-spillweb hilbijêrin. Dema ku kengê wê vê xwarinê fêr bibe, hûn dikarin kasa nûkûpê biçin.