Çawa şîrê veşartî
Milk di zevterê de germeya 2-6-darî de, di dema ku di dema pêvajoyê de hate firotandin, şîrîn di nav sar de tête parastin, lê divê ji ber bikaranîna avêtinê.
Çawa xwarin û masê biparêzin
Meat û masî di germê heşt-saetan de, germê - ji bo bîst-çar saetan li germiya 2-6 dûr ve têne tomar kirin.
Çawa hestî dikir
Eggs di dehzdeh rojan de ji bo rezberan ve tê parastin. Ew gelekî tehlûk e ku bîhnxweş dibin, ji ber ku ew ji ji xwarinên din ve vebirin.
Çawa çawa materyal dikir
Kûçek, di çarçoveya kevir an parçê de veşartî, di navenda rezberê de pênc rojan heft rojan de tomar kir. Ghee ji bo pênc rojan bîst rojan ve tê parastin.
Çawa bi petrolê veguhestin
Petrolê li rûnê li seranserê tarî, hûrbekirî yên firotanê di çend mehan de, di sar de ye. Salê rûnê vexwarinê carinan carî bi bîhnfireh û bîhnfirehiyê têde dike. Ev rûnê di xwarinê de neyê bikaranîn.
Çawa sebên nû yên sermayêr bikin
Vegetable Fresh divê di cîhek şîn a li germê ya heştî 85-90% de (cîhê îdeal e, hucreyî sar - loggia insululated) ye. Ew bêyî ku ronahî nebe. Ji bo ku ji hêla ronahî ronahî ye, bi taybetî ji potatok re girîng e, ji materyalek zehmî wekî navê navê solanine tête hilberandin, rêwîtiyên rengek kesk digerin. Tîwanên di xwarinê de ji bo karanîna metirsî ne. Ji bo sandbagên piçûk hûrbekirî ji bo kozên germ û parsleyê ji bo hilberîna demdirêj a baş têne çêkirin.
Çiqas fêk û berberan biparêzin
Fruit li ser heman rewşan wek sebaxwar têne tomar kirin. Ji bo parastina demdirêjî ya demdirêj divê bête hilbijartin, bi kêşan, fêk. Gelek ber berî (cranberries, kevirberî, lîberberî, lingonberries) baş in dişin. Di nimûne de, ew tenê ji ber xercê berî xelet kirin.
Çawa çawa solidan dikirin
Berhemên Loose (xwarin, rûnê) li odeya odeyê tomar kirin ku bi germ û metal jor ve girêdayî ye. Di demjimêr de, ev hilberên ji bo darizandinan têne şandin. Jiyana rûniştinê ya piranîya xwarina pir dirêj dibe - heta çend mehan. Oatmeal, bi taybetî bi "Hercules", nayê vê piraniya vê yekê. Ji ber naveroka bilindbûna naveroka fat (heta 6%), ku bi leztirî oxixîze ye, hilberek paşkêşiyek xirab dike.
Çawa nan xwarin
Roja herî baş di xwarinên taybet de (hilberandî, darîn), ku ew du du sê rojan ji nû ve bimîne. Pêdivî ye ku ji wextê demên ku ji firotan ve paqij kirin û bi napînek vekirî ye ku di sedî sedî de rûnê sûkê de rûniştin.
Çiqas hilberên hilberandin
Dema ku xwarinê amadekirin, pir girîng e ku ji bo rêbazên pêşniyarên ku ji berhemên cûrbecî yên pêvajoyê bikin. Ev tenê ne tenê ji bo çêkirina kalîteya xwarinê çêtir dike, lê herweha ji bo parastina maddeyên girîng ên herî girîng.
Berhemên mêr û dairy
- Milk ji bo saucepan çêkirî ye, ew ne hêsan e, ne bi qeçikek xurt e, ji ber şîrê şewitandin. Avê xwe bi avê sar.
- Heke şîrê şewitandin, lezgîn wê di nav konferansek din de, lêçek xwêkêşîn û bi avê avê sar, da ku dibe ku ji we re bêyî ku hûn paşde bibin qeçek nefret bike.
- Ji ber ku şîrê dişewitandinê de ne, dibe ku ew amûreke taybet a taybet ("watchman") bikar bînin ku di forma nimûne an mizgeftê de bi kûrek bilindtir bikar bînin.
- Milk nayê pêşniyarkirin ku li kulp, galvanized û tûr-plated plated.
- Divê şevê şevê yekem li avê sar, û paşê avê germ dişûre.
Xwarin û xwarin
- Meat hêdî bi germahiya odeya qehilî dihêle, da ku ji bo xwarinê xwarinê veguhestin veguhestin.
- Heke hûn êvarê ji êvê rûnê vexwarinê, ew ê di sibehê de zûtir zûtir bixwin û dilxweş bibin.
- Piştre ku kûçikê çepê bikişîne, dê ji we re alîkarî bikin: Pêçikên ku ji hêja rûniştin, paqij bikin û bi bran an jî rûnê xwe bidin paqijkirina porên rûniştin.
- Heke hûn bi qeşengî gallbladder, xwê zeviyên stixandî yên xwê bi xwarinê qirêjin û bi avê bi avê sar vekin.
Mas
- Ji bo parastina mantirên di masiyan de nepen biparêzin, ew avê di avê de avê (xweya 10 gûçek per perûya 1).
- Berî berî amadekirina masiyên masî, bi temamî wê xilas bike, ji ber ku encam di gelek juice û bîhnfirehiya xwarinê de xirab dibe.
- Mirovan bi tehlûkên zehmet-ê-derxistin (perç, pike perç) ji bo 15-20 çolên avê avê kêm bikin. Bi vê pêvajoyê bi awayek zûtir neyê birin, wek ku peya wê bi çermê digerin.
- Heke ku hûn qeçikê qirçandî, masî spî, divê bi avê bi xwê germ û avêtin avê sar.
- Di dema xwarinê de xwarinê bi bîhnfirehiya deryaya deryayê (flounder, cod, halibut) wê betal bike ku dê ji bilî kulê kulberiyê di nav birikê de (alîkarî bixe 1 kîlometre per liter).
- Dema ku xwarinê, masî wê kêm dibe ku eger 2-3 kişandin li ser çermê têne çêkirin, û tedawiya germê tenê heta ku amadekirin.
- Masî di nav parçeyên mezin de bi germê kêmtir bi avê vexwarinê avêtin.
Eggs
- Eggs di temperature de li dora zêrîn de berdewam dike. Bi nermalavên germ di nav avê de, hewa di nav hûkê de gelek mîkrobeyên cihek têne avêtin.
- Heke ku hûn difikirin, ne di sarfê de ne, ew di kûleya saltê de bikin.
- Heke ku bi xwarinê nehêle ye, xwê avê zêde bike.
- Heke hûn di avê avê de hucreyê avêtin, protein wê diçin, û zerikê, li dijî wê, bêtir be. Bi kûçek hêdî, encamê dijber e.
- Ji bo nûkirina nûçikên hêsan, wan bi avê ve avêtin avê (xweya 20 gûçê per 1 lîreyê avê). Hestiyên sûkê, şewitandin û firotanê şewitandin.
Hilberên fat
- Kûçê hê jî di havîna germê de nehêle, eger hûn bi nafînek bi napkin vexwarinê bi ava avê veşartin.
- Û rûnê baş ve baş baş be heke heke piçûkek nanê di şûşê de zêde dibe.
Vegetables
- Gelek pisîk û darên diranê ji bo çend demjimêr di avê sar de digerin, hingê ew ê hêsan e ku hûn ji wan re paqij bikin.
- Heke hûn di kasa kaparterê an kestek din de, kûçika jêrîn binê avê (50 gî salon, 1 lîre avê) - hemû heywanan wê bêne. Piştî wê, kasa kulikê vekin.
- Ji bo ku çêkirina nûzên nû hêsanî paqij bikin, ji bo çend sîhanan ji bo avê avê, pêşî wan ava bikin û paşê avê sar. Pêwîste heman pêvajoyê dikare bi teytek bi kar tîne ku hûn hewil bike.
- Heke hûn dixwazin ji bîhnfirehiya kêliyê ya kulê ji xwe veşartin, ji bo 2-3 deqeyan berî bikaranîn.
- Heke kêlê sor bi avê bi xwarinê vexwarinê wê dê hûr dibe.
- Beet divê di avê de ava bibin, piçûk bi sinegar bête kirin, ku dê rengê wê baştir biparêze.
- Gava ku di dema peşandinê de xwarinê wê dê bêtir şewitandin, heya avê kucumber (cabbage) an paqijek biçûk e.
- Kulîlk wê ê di çêtir avê de heb bikî heya ku hûn şanek piçûk (1/2 kasa 2 liters avê) ava bikin.
Nanê, xwarin, germ
- Çimkî nîvê zêrîn ji sêvê, maszem an germê piçûk di nav vagle de bikişîne.
- Rey û xwarinê xwarinê bi hev re biparêzin, wekî ku nanek bi hêsan bi hêsanî reşê reş eşkere dike.
- Ji bo kuçê û xwarinê neheqî ji bo darizandinê çêbikin, di wan de şikilê lûkulê binê.
R'ast xwarin û tendurust bimînin!