Known Rules
Berhemên ku di navendên kirêdariyê de hefteyek careke din bistînin. Lîsteya hilberên hilberînan çêbikin, bi eşkere û bêhêşaniyê bi awayekî berbiçav bikin. Ji bo du rêwîtiyan bi şevê de dikir, hûn dikarin bi hêsanî binirxînin ku bi gelemperî di xwarinê heftane de tê de hene. Ji ber vê yekê, hûn nikarin ceribandinan nekin û nexweşî neyên ku ji hêla wallet an germê hewce ne hewce ne. Herin ku hûn hewceyê hewceyek hinekî hewce ne.
Niha li ser goştê
Jinên ku ji ber karê karkeran bi firotina semi-finished-ready-kirîna kirînê têne bikaranîn. Di hilberên nîv-berhemên hilberîn de, gelek flavors, parastin, proteinên vekêşan, û hilberên nîv-pêşîn ên kalîteya bilind bi pir giran in. Hûn ne şaş bibin, lê ew ê sîgorteyê bikirîne ku di firotanê an li bazarê de li firotanê kontrol kir, 30 rojên we wextê xwe di roja rojê de derbas bikin, da ku xwarinên xwarinê, kulikan, kulîlkên ji xwarinê amade amade kir û ew bi xemgîniyê tije bikin. Ji meha pêşî de pir zêde ye. Û heger hûn hejmarê heman mîkrojê da ku xwarinê xwarinê zêde bikin, ew ê wê bêtir dilxweş û tender û erzan e.
Chicken
Ji bo ewlehiya me, firotên cilên cûre, hûr, gew û zelan difikirin. Wan ew ji firotanê ve hatin şandin û di nav deverek. Û hûn bibin û di firotana herî nêzîk de bikişînin, çend mûçikan û tevlihev çûk û ewê xaniyên xwe cuda bikin. Hingê nêzîkî 20% mesrefa wê di wallet de bimîne. Ji ber ku hûn di wan de frezerê bavêjin, ji bîr nekin, paqij bikin û pêşî li pêşî pakêtan veşartin. Li her pakêtê, binivîse ku di pakêtê de çi binivîsin, roja danê pakkirinê dê dema ku hûn hewceyê mîkrojiyê bixwaze we re dibêjin. Di çarçoveya paqij de, kevirên mîkro û zêrîn gelek şêr in, fillet wê diçin çandiniyên duyemîn, wê diçin çuçê, û ji kûçikên mirinê, neçar û bonyê, birçikek dewlemend û dewlemend dê bibe.
Soups
Pêdivî ye ku divê ji hemî perçeyek xwarinê şewitandin, em bîr bînin bîra xwe ku dê çawa dê çawa sobê amade dikin. Em ê pork û şîwanên xwarinê bikirînin û xwarinê xwarinê vegotin da ku birçîkirî yên xwarinê. Şemiyê dewlemend be û ne rêwîtiyê bi birayên xwarinê bide. Wek heman rêbazê dikare bi kulê, potatoes, pilaf bikar bînin. Heke hûn ji hevpeymanek piçûk biçin, baxç an porkê bi qulikê mûçikê zêde bike, ev ê wê şîretê amadekirinê çêtir dike. Ew xuya dike ku ji xwêkek paqij ya paqij çêkirî ye.
Mas
Ew ji xwarinê bêhtir e, bêguman, heke ew nexşik, salmon an salon e. Û cesedê di forma mîneralan û protein de gelek celeb bistînin. Ji masî, spî, kozok, kod, ji hêja sîvikê spî, hûn dikarin masiyên masî û masikên xwarinê bixwin. Ne salonê şûşa gulî nekir, ew ê dihêlin ji Salê Norwêcê salonê. Parastkirin, ku ji ber ku dema sax û rizgariyê kirînê têne kirîn, bêyî ku zehmetî ji mackerel an herring, çêkiriye berê berê masîgiran nû kir.
Wekî wek aliyekî xwarinê bi kelek xanî, bi bilî bila arman û pasta, kevir an jî xwarin dikarin bêne kirin. Ji bo guhertinê, hûn dikarin ji aliyekî vebaweriyên sûdê amade bikin. Bi goştê, cebbage bi awayekî di her rengên xwe de pêk tê. Hemû pisîk têne firotin. Ew e ku ji bo bazaran, şil, potatîkê li bazarê bikirin. Ev paqijan ji bo salek hebe. Ji zêrîn, gazîn, heywanan, cebbage ev e ku ji bo pêşniyarên unusual û refên amadekar amadekirin, ew ê li ser maseya festive bibe rastîn. Û ew çiqas vîtamîn hene.
Di demsala we de hewce dike ku fêk û ber berhemên xwe, di dema xwarina wan de bêtir wan vîtamîn hene. Bi havîn û şevê hûn dikarin jam ji berryan çêbikin, hingê hûn naxwazin li ser jams û jamsan pere bidin. Hinek berry dikarin di nav rezberê de bimînin. Ji van, hûn dikarin jelê bixwin û daneyên ku dê dê xwarinê vîtamîn dewlemend bikin. Berikên jermî yên baş di pişkên bîhnxweş de têne kirin. Kîçek bi raspberries an qêrên wê êvarê êvarê tevahiya malbatê. Ev hinek prensîbên xanî û kirîna hilberên hilberan dê ji bo budçeya malbata we teserfên girîng ên girîng bigirin.
Bi xwezayî di her malbata de, fermanên xwe yên xwe, xwar û her çalakiyên ku ew ji bo wî hêsan e hene hene. Lê hinek van şertên ku nexwendin ne, lê bi xwe re ceribandin, dikarin ji bo kesek bikar bînin.