Girtiya zikmakî dikare ji bo pêşniyazên neçandî yên nermalayî wek bingehek bêne girtin. Ji bo vê yekê, divê hûn bizanin ka çawa çiqas mehê hesab bike. Bêguman, ev rêbaz divê tenê bikar anî eger jinek yekane hevkariyek heye, ji ber ku vê rêbaz nikare parastina nexweşiyên ku bi zayendî têne parastin.
Di vê çarçoveyê de divê hûn çiqasî dagirkirina cinsî "ewle", e-a. Di dema wê de wê derfet an jî nîqaşek neyê, dema ku dema herî herî baş e. Ev tişt e ku di çarçoveyek zilmetê de di bedenê de hin guhertin hene ku têkoşîna zarokê de beşdar bikin yan jî asteng bikin.
Di tevahiya dema çîna zilmê de sê parçeyan parçe kirin:
- maturation of follicles;
- ovulation;
- dema progesterone
Di pêvajoyê de (yekem 14-16 rojan ji destpêka zewacêkirinê), estrogens (hormonên jinê) gelek çalak e, ku di binê çermê de mestîvê bibin.
Di roja 16-16'an de, dema dema ovulationê de, gava pencilê vekêşî, ovary ovum kavê germê vedixwe, hingê wê têleziya hilopanê. Di vê deman de, pêvajoyê di bin bandora lîtonîzasyona û fîkicle-stimulating hormones of pituitary gland; nîşanek ji bo hestrojiya van hormonên asta estrogens di xwînê de ye.
Di dema dawîn de, ku ji 15 to 28 rojan de, bedenek zêrîn di malpera burstîlekê de, wê paşê hilberîna estrogens û progesterones dest pê dike. Ger dema ducaniyê dibe, progesterone ji bo nifşkirina fetusê vegotinê derman dike; Herweha, kapîtalbûna din ên din ên ku pêşveçûna vê ducaniyê de asteng dike; Heke têgihîştin, hingê laşê zerarê karê xwe rawestîne, asta hormonê, û membroşek hûrgotiya uterus, ku amade dike ku amade nebe ku amade nebe, dest pê dike. - Mêrdînê dest pê dike.
Ji bo ku hesabê mehane (zikmakî) hesab bike, hûn hewce ne ku ji çend mehan re analîz bikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin birêvebirinê ya rastîn diyar bikin û rojên ovulation tê hesibandin, ku hûn wateya ku hûn rojên "ewle" diqewiminin, derfetên ku tête herî pêkanîn, an jî dema herî baş çêbikin.
Bernameyên ji bo hesabkirina hesibandinê
Niha gelek bernameyên komputer hene ku dê alîkariya alîkariya meksiyonê bike. Bi alîkariya xwe re, hûn nikarin dema wezîfeya ovulationê binirxînin, lê hêj ji cinsî ya zarokê xwe re nîqaş dike, û herweha li ser sînorên pêşerojê dişopînin. Hûn dikarin herwiha kolek ducaniyê bikin ku ji bo roja zayînê diyar bikin. Dîmenderê dikare were printed û ji bo gynecologist re pêşkêş kirin.
Çawa çiqas xwe çiqas hesab bike
Dibe ku çiqas û serbixwe hesab bike. Ji bo vê yekê, tevgerên herî dirêj û herî piçûk (di şeş mehên dawîn de) hilbijêrin. Di vê rewşê de, dema pêvajoya zîndanê (mehane) hejmara rojan ji roja pêşîn a mêjûya heta pêşîn ya pêşîn ê ye. Piştre, 18 roj ji çiya herî dirêj ve tête kirin, û 10 roj ji herî kêmtir veqetandin, encama çend rojên ewle yên ji bo destpêkê û dawiya dawiya mehekê, bi rêzdarî. Di navbera van rojan de ji bo destpêka ducaniyê tête herî girîng tê dîtin.
Guhêlkirina avahiya basal
Pir rast e, çiqas mehane dikare bi karanîna germên basal bikar tînin hesibandin. Di rojên pêşîn de, germê di 37 ° C de, hingê qelekek berbi 36.6 ° C dûr dikeve, û paşê heman heman tûj a 37.5 ° C di roja din de. Piştî vê yekê, germ di heman astê de heta heya dawiya çargoşe û heya yek du rojan beriya mêrkujiyê kêm dibe. Heke germê nabe, paşê ducanî ye. Heke germahiya her tewra heman e, hingê ovulation tune ye, û ev nerazîbûnek têgotin nîşan dide.
Ji ber vê yekê, her jinê bi baldarî zikmakî bi baldarî kontrol bikin. Û di rewşeke guhertineke piçûk de, ew gavê gavê gynecologist biçin serdana.