Ew têgotin ku gelek nexweşiyên wî tê gotin. Û ew ne pir xirab e. Dîtin ka çi tê zanîn ku "sûcdar" ya kolololê ye, û çi karanîna wê ye. Û çawa kozololê xirab û xirab diyar dikin.
Çolêya cholesterol alkolê xwezayî ye ku di hemî hucreyên bedena we de ye. Ew di nav awayên xwînê de du awayan têkeve: 70% ji hêla hêvê ve tête û 30% bi xwarina xwarinê tête kirin. Cholesterol piştgiriya girîng ên girîng ên wekî hormone, corticosteroids, ku berxwedana li dijî enfeksiyonan û zêdebûna berxwedanê zêde dibe, tevlîhevkirina vîtamîn D, beşdarî jiyana jiyanê te berpirsiyar e, ji bo alîkariya hormonên cinsî û herweha parastina li dijî kanserê jî heye.
Sedem
Sedema raya ku li hemberê cholesterolê neyînî ye? Û her tiştî bi awayekî ku ew di bedenê de digerin. Kolololol di avê de nehêle, ji ber ku ew apolipoproteins bû ku ew bi hucreyan re, û herweha ji bo hilweşandina avêtin. Bi koleololê re, protein veguherînan ev komputer-lipoproteins, cûda cûreyên molecular ên cuda hene û pir girîng, fayendiyek ji bo krîzên cholesterol ên lihevhatinê derxînin û ji bo plaza atherosclerotic form. Ew jî bi "baş" û "xirab." Di rastiyê de, her tişt hêsan e: Di laşê te de lipoproteins "bêtir" baş, çêtirîn ku hûn hest û hûnê dirêjtir bimînin. Lê belê li her derê lîberopololê "lîpoproteins" veşartî ye, ku bi lezgehên zallakovyvaet bi lezgehên zullakovyvaet re, berbi normalê xwîna asteng bike. Plaza Atherosclerotic xeteriya êrîşên dil, strokes û nexweşiyên din ên giyanî.
Di asta bilind de.
Li gor Serokkomariya Lîgariya Tenduristiya Neteweyî, akademîsyona Akademiya Dibistana Tenduristiya Lî Bokaria, li Rûsyayê, 22 mîlyon kes bi ziravên kartiyofascular dibin. Û yek ji sê faktorên rîsk ên herî xurt yên ji bo vê bi re bi zêdebûna hûrgelan û cixariyê di xwînê de li pêşê cholesterol bilindtir e. Ev pirsgirêk ji hêla rastiya ku cholesterol nikare bifikirin û pirsa pirsgirêkê li ser pirsgirêkên yekem û dil û vascular xuya dibe pirsgirêk hîn dibe, ji ber vê yekê bêtir girêdayî ye.
Dissolve û thrombi.
Çawa em dikarin kaolesterolê çêbikin û çiqas ji zirarê zehf derxistin? Her rojê bedenê me hewce dike ku 2.5 gramên cholesterol. Bi nêzîkî 500 mg hebe ku ji berhemên heywanên heywanê vekişîne. Ger ev yek pêk nehatiye, zû yan paşê wê bibe pirsgirêk - û yekem li ser jiyana jinê (cholesterol bersiva me dike!). Çavkaniya çêtirîn ya vê kololololê hêja hêşî ye: rojek tenê du hêsir di nav bedena wê de kêm bike.
Belê, çi beta-cholesterol bi "xirab" betal dike, ku dikare di firêfê de rûnê, kûçikên hest, fat, xwarinê "fast" tê dîtin? Ew ecêb e, lê dibe ku alfabeta alfayê kolekolê bikar anîn kişandin! Xwarina mîkrofê xwar - heman heman yekê li gundê hilberên xwezayî, seafood, masiyên kêm-fat. Li ser tîrêjê oyatmeş û îlanînê li derê veguhestin - û paşê ji kolololê ve girêdayî ye û jê re ji bedena xwe veşêre. Lê dîsa jî rêberên di nav "şervanên" de bi ziravên krîza giyanî-êran û garlic ne.
Lêbelê, wekî ku hûn dizanin, piranîya cholesterol ji aliyê laşê we ve tête kirin. Û li ser awayê ku jiyana we digerin, hilberîna rêjeya "baş" û "xirab" ya cholesterol ya hilberê "xwe" girêdayî ye. Di vê rewşê de lîberenolê baş û xirab xirab e ku bedena laşê we ye. Xweseriya ku hûn ne, çêtir e ku ev karê wê dike.
Ji bo ku hevalên xwe bi cholesterol re çêbikin, divê hûn jîyana tendurustiya xwe çêbikin: karbidest, rastê bixwin, li ser cixarê cixarê û "xirabkaran" yên tendurustî yên din bibîr bikin. Wê demê laşê we wê spas bibaxşîne, û koleololê ji dijmin wê di nav alî veguherîne.
Vejirandina rûniştinê!
Paqijkirina kolaolololê bi hilberên dairyiyê alîkarî ye. Lê ne hêsan, lê taybet. Ew bi fotonatalisên stenbolê re hevgirtî têne, ku beşdarî hûrgelan ji bo kozololê "xirab" asteng bikin. 1 bottle ji bo xwarina tendurustî 1.6 gîrek bermîlan e, ku naveroka wan naveroka 46 anrên an jî 200 cûr. Vêvekirî: Qefta sê hefta ji bo roja 1 bottle alîkariyê ji hêla 10% veguhastina cholesterol kêm dike.