Heke ku ciwan di komputerê de ne ji du an du saetan zêdetir ne, ew tengahiyê gelemperî ye, û bi taybetî, tengahî dîtbarî ye. Di dema lîstikek komputerê de yan dema ku li ser veguhestin, ciwanan pişkek "hestyariya hestyarî" dikin, ew bi tenê tengahiyê xwe nezanînin û li ser komputerê berdewam bikin. Û heke lîstikê lîstik dike, hingê ew biqewimin e ku hûn xwe ji ser screenê dûr bixin, heke heke hêzên hiştin nebe!
Lê niha ew hîn ji komputerê li dibistana dibistanê dixwînin! Rast, di sazkirina pêşdibistanê de gelek komê li rûniştin rûniştin dê zarok ne dayîn, hûn dikarin li vir bibînin. Lê li malê - tiştek din! Li vir, zarok bi komputerê bi tenê dimîne û pir caran ew nehêle bikar bînin. Di encamê de encam eşkere ye: Zarokê bi êvarê veguhestin, zehmet, carinan hêşîn jî jî dibe. Erê, û bi xemgîniyek xew xeşe, û eger paşiya xewna tê, wê xewn herdem berdewam dike. Gava dêûbavan dê caran nebêjin ku sedemên behsa nehek-yê ku ji zarok re komputerek e.
Têkiliya sereke ya dêûbavan ji alîyê komputerê ve elektromagnetic û x-ray radiasyonê ye. Lêkolînên paşîn diyar kir ku ji radyoya X-ray ji komputerê nermal nake. Radyoya mektebîkê ya ku di kalîteya baş a baş e, hûrgelên electromagnetic jî di nav sînorên qebûlkirî de ye.
Hûn bikişînin hevdû: li odeya ku komputerê karker dikare dikare germ û germê zêde bibe, li hemberî, rabe. Ew materyalê ya carbon dioxide di nav ezmanî de zêde dibe, û hewa xwe bi ionîz e. Çavan li ser kemên respiratoryê binivîse, lingên li ser kemên germ ên hewa. Zarokên taybetî bi guhertinên di çarçoveya hewayê de hewayî nexşeşînin: Ew dest bi destên xwe veşartin, paşê xwarinê ...
Li vir li ser komputerên zarokan ji bo rêbazên ewle ewlehî hene:
Helwesta komputerê zelaliyek li ser dîwarê ye. Cihê herî bêkêmahî ji bo wî li kûçikê ye.
Her rojê paqijê spî vedike. Parçe û kulpên nebaş in.
Dîmenderê komputerê bi kincek pêşî û paşê veşartî vekin.
Dîtin heye ku next li kotasê komputerê tête alîkar dike ku bandorkirina negatîviya komputerê li ser tenduristiyê kêm bike. Ma kes vê yekê nerazî nekiriye. Lê wî ne jî red kir.
Gelek caran odeyê vedixwe, bi vî awayî materyalên giran ên di odeyê de kêm bikin. Bi kêfxweşî, heke odeya pisîkek heye. Avapûriya avê alîkarî dike ku hewa hewa hewa hewa.
Lê piranîya karanîna nenaskirî li komputerê "vîz" li ser dîtinê zarokê.
Dema ku li ser komputerê dixebite, zarok bi hev re hevbigere, analîzkirin, encamên dravan bikin. Û ji bo vê yekê hûn hewce nebe ku hûn bi tengahiyê, hişmendî û dîtinê bibin. Herweha, me divê iconên piçûk li ser screenê binêrin, bi rêya nivîsên, carinan carinan neheqable. Dema ku zarok bi rengek li ser screenê an jî klavyeyê dibîne,, dermanên çavên xwe nayê kirin ku li ser peymana rastîn, ji ber ku ew zarok hîn ne jî pêşveçûnê ne. Wekî encamek, tengahî û tengahî ya vîzyonê heye, bi taybetî heke eger kişandana mîhrîcanê "kişandin."
Dema ku li ser karsaziyê dixebitin li ser vîzyonê dema ku dema ku xwendina û televîzyonê dixebite, bi celeb cûreyek cuda ye. Ew hîn jî hewce ye ku hûn bisekinin ku zarok pir caran li ser sifrê rûniştin. Û ev pergalê pergala musculoskeletal e, ku hîn hîn ne di zaroktiyê de nehatiye çêkirin.
Bawareke din girîng e ku tengahiyek zarokê û astengiya zarokê ye. Karê komputerê û bi taybetî bi lîstikên komputerê dixebitin, bi berdewamiya tengahiyê zarokek tengahiyê hewce dike. Ew di rewşeke "pêşveçûnê şer" de ji bo ku hûn di dema ku li ser-ê dişibînin, reaksiyon bikin. Hînbûna tengahiyê ya demokrasî ya kurtayî tengahî dibe. Û demek dirêj dirêj dibe ku stratejiya zarokek zehf a zehfek rastîn. Ji ber vê yekê - bêgunehbûn, aggressiveness û li hemberî, tengahî, xemgîniyê, neheqî-hişyarî û zehmetiya zarokê.
Ez çi bikim?
Dema ku zarok bi hêla komputerê ve derbas dibe, bi taybetî jî eger zarokê we ji hêla bêhêzîbûnê ye. Gelek lêkolîn diyar kir ku demeke saxlem ji bo zarokek ji bo 15 deqîqe ye, û ji bo zarokê biçûk - tenê 10. Zarokê rojê, her rojek her roj dikare tenê sê caran xebitîne. Va ye! Bi komputerê tenê bi zarokan re nehêlin.
Bi zarokê bi gymnastics ji bo çavên xwe digerin. Ew çêtir e ku ev di hefteya heftemîn de, heya karê xwe, û paşê paşê paşê dîsa carek bikin. Gymnastics hêsantir jî wê hildewar nîne: Zarokê çavên xwe li ser çuçê xwe bişînin û li wir tewrek heye. bila nefret bike ku ji cihekî "firot" bike, û pitikê bê çavê xwe, bêyî serê wî bigirin.
Pirrjimariyên cûrbecî yên gymnastics (her kursî divê çar çar pênc caran dubare kirin):
- çavên xwe bibînin, û paşê wan tûj vekin û li dûr bigerin.
- Bi awayekî vegotina wî ya nişkê, paşê nav dûr.
- Bi çavên xwe û hevdû bi çavên sivikên hêdî digerin, û paşê dûr binêrin. Tevgera pêşeroj dikare dikare bi çavên xwe vekirî û vekirî bibin.
- Li nîvê 30 cîtometrên li rûnê rûniştinê binêrin, paşê wê nose, lêgerîna berdewam bike, di encam da ku li dûr dûr binêrin.
3. Ji bo zarokê zarokek karûbarek karûbar bike. Bi taybetî digel nêzîkî doktorê bijartina nîqaş bikin. Divê wê dirêjî bi pêşveçûna zarokê. Divê zarok neçin, lê li ser sifrê, lê di heman demê de pir têhnxweş hest dike. Divê kursî bi bi paşde ve tête kirin. Her tişt hewce ye ku ji bêdengiya dermana xwe biparêzin û peywendiya rastîn biparêze.
Distance from screen to child - hêtir, baştirîn. Bi dirêjahiya dirêjî pêncî pêncî sermiyan e. Di heman demê de, screenê divê were binçavkirin da ku nêrîn bi rasterast li hember navendê xwe bike.
Lê zeviya rastîn li ser masê: di navbera perçeyê û laşê zarokê divê divê dûr nabe ku ji 5 cm. Ew nayê pejirandin ku li ser lean, û hê bêtir vê yekê li ser sifrê "derew" bike. Legên bin sifrê - li ser stand, kûçikên rastê veşartî. Hands-free - li ser sifrê.
Divê navendî divê baş baş bibin, lê di heman demê de li ser ekranê dakêşin, ku dê bi xebata xwe veguherîne, û ji ber vê yekê veşartin û tengahiyê.
Pêvekirina van raveyên hêsan dê alîkariyê bidin tenduristiya zarokê. Wekî din, hûn niha dizanin ku komputer li ser tendurustî û zaroka zarokan bandor dike.