Nifşa nûjen ji berê berê yê biçûk dibîne. Dêrên me tenê meriv bi temenê xwezayî ve bistînin, ne ku li dagirkeriya wan ku armanca rêjîmê re revenandî, serkeftinên dermanên psîkolojî û ku psîkolojiya ku ji bo me hene. Jinên nûjen pir xweşik dibînin ku carinan carinan zehmet e ku carî bi temenê paspora xwe diyar bike.
Bi taybetî ez dixwazim pasportê ji bo derewkariyê sûcdar bikim, gava ku ev eşkere dibe ku ciwan "herdem" ne her tim encamên nexşeyên plankirî yên giran ne. Veşartina ciwanên bêbawer di van tiştan de hêsan in ku ji jineke jinê re nebe. Wateya wan sernav nayê wateya. Bi awayekî pêşniyarên jêrîn, pêşniyazên hêsan û veguhestina tevgerên di nav sîstemê de, dê destnîşan bikin ku "xwe ya applek", ku dê ji kêmî 10 salan ve bimîne.- Em ê em çi dikin. Kalîteya an tişt, tişt, objector û organîzasyona zindî girêdayî kalîteya materyalê ji kîjan ve hatiye afirandin. Em çima em, laşê me bi xwarina giran, xwarinên zûtirîn û hilberên kêm-kalîteyê bistînin, hêvî dikin ku ew ê ciwan û tendurust bimîne? Bê guman, ji bo veguhastina veguhastina xwerû ya pir dirêj derbas dibe, û her kes xemgîn e, lê rewş nikare kêmtir be. Xurekan û xwarinê kalîteya xwarinê - bingehîn "tendurist" di bingeha tenduristiyê, û li gorî û ciwanan. Pêvajoya pêvajoyê ya xweya dûr a bitikîne, ku di cih de sereke vexwarî û fêk, nûjen, germ û xwarinên din ên dewlemend ên sereke yên ciwanan - A, C, E. As wek antioxidantên sirûştî, ew karê bingehîn ya paqijkirina paqij, ji ji zirav Lê belê eger rasyona rojane bi taybetî yên xwarinên xurtkirî, xurtkirî yên xwarinê tête, lê dibe ku hejmarek hemî zarokên Afrîkaya Afrîkayê, bi vî awayî tiştek bi xwarinê bi rêkûpêk heye. Pirtûka veşartî ye, lê dijminek xetera ciwanan e. Gelek kêmkirina çandî û caloriyan dikarin bi xurt û ciwanan dirêj bikin.
- Tevgera enerjiya ciwanan e. Jiyana tevgera tevgera ciwanan dirêj dike, û ev yek ji bo kesek tune. Lê belê, mixabin, em gelemperî rastiyên eşkere û hêsan eşkere dikin, li ser her tiştî, karê rûniştin an wextê we ne. Ji bo ku çalakiya fîzîkî biparêze, hewlên akrobatîk hewce ne, gelek dem û pere. Vê yekê ew e ku hefta çend heftan ji rêwîtiyê bi otomobîlan re rêve bike, wan bi lingên xwe an bi rêwîtiyê veguherînin. Saetên ku li pêşiya televizyonê an jî komputerê rûniştin dibe ku demek belaş ji bo yoga û meditation bikar bînin. Û karmendên karmend wê dê bikaribin ku gymnastics nehêlin, bêyî ku ji hêla karê xwe vekişînin. Jinên ciwan digerin her rojê 24 saetan hene, zarok hene, malbat, kar, karsaz û pirsgirêkan hene. Lê ji bo ku bedenek ciwan û tendurustî ji bo wan dijîn, wan meriv hêzek hêzdar e. Ji ber vê yekê, di jiyana xwe de, her tişt bi rêkûpêk bi erênî ve tête çareser kirin. Lê belê heger tu rêvebirin ku hin çalakiyên girîng yên ku ji bo demeke kurt ve kêm bike, hîn jî hîn jî heye. Sex! Ji bo vê dilsoz hema her dem hebe. Ew zehmet e ku bedena bêtir aktîv, laş û hişyariya fizîkî re bigihîje. Ewê ku her şeş mehan şeş mehan ji bo hezkirina wan hez dikin, hemû derfetên ku 5-7 salî biçûktir ji wan re di hevkariya xwe de ne kêmtir dibînin.
- Jiyana bê tengahî. Gelek wê dibêjin ku cîhanê nûjen ji xirab, xirab û provocateurs tije ye, dravan dikir. Ji ber vê yekê, heger hebe ku "wessel", her kesê ku bi şewq ne ne, di çarçoveyek hestyarî û deyn, daxwazên û daxwazan, tirsa û xemgîniyê bikişînin. Ji bo ku ji bendavê veqetin, dîskêşiya zilamê û temenê derxistin, û biqewimintir bibe, ew e û hewce ye. Ji bo kesên ku ji bo demek dirêj ve gengaz dibe ciwan, ew e ku ew bi riya hundurê civakê, bi xweseriya tendurustî re çekdarî û xwarinên sereke yên ku ji nûçeyên çapemeniya aştiyê ve bistînin, herdem herdem guman dikin û herdu herdem herdu kişandin û tehsîrkerên nefretkar. Depression di rewşenek tendurustiya tendurustî de nabe, lê mirovên ku bi helwesta xwezayî û armancên afirîner ên xwe di nav jiyana xwe de derxînin.
- Wonders of cosmetology. Ji ber ku tecrûbeyên nûjen ên zanistî û ciwanan naxwazin bîr nekin an nefret bikin. Pêşveçûn ne tenê fonksiyonek hilweşandî dike, lê hejmareke hinek fonksiyon hene ku hûn destûr bidin ku hûn dirêjtir bijîn, dema ku ciwan û kêfxweş bimînin. Û ne li ser nexşîna plankirî ya bihêztir e, lê li ser riyên hêja yên rejuvenî - pêvajoya kozmetîk. Di têkoşîna ciwanan de, ew bi xwe bi bandor xuya bûn:
- Laser veşartin - ji bo çend salan, hucreyên kevir ên kevn, hûrbekirî û "stêrên" ji ber firotin vekin.
- Girtîgehên hyaluronic acid - "kotek" ji amadekirina çalakiyên ji hêla şikirên rûyê rûyê rûçê vekin.
- Photorejuvenation - kêşên ronahî yên kêmasiyên di bin rûyê rûyê xwe de ji bo rûyê xweş bikin û qelepkirina çermê zêde bikin.
- Încîlên botox - ziravên cûr û kûr di nav çavên xwe de nehêle.
- Li ser xuya dike. Di çend salan de kemmetên bijartî û bijartî, herweha wardrobe, çêkirin û kulikê, dikarin bi çend salan avêtin. Jinên ku ji xwe re lênêrin, xweş bikin û li pêşniyarên xwezayî û serkeftinên pîşesaziya fîzîkî dixwazin, her dem ji her re hevalên xwe yên temenî yên xwe yên ciwan ên nû re balkêşin. Dema ku hişmendî, Coco Chanel gelekî zelal dît ku jin di 20 salî de jina xwe ji xwezayî ye, ew di 30 salî de - yek yek wê xwe kir, û di nav 40 salan de.