Herweha ji bo bandorê kêmbûna giran, pişka spikê di şerên navxweyî de têkoşîna li ser stasiyan alîkarî dike, ew perestalîsên hundir rêbaz dike. Massage dikare bêyî ku komkujiyek mûçer tevlihev bike û pere û demê xilas bibe.
Tommy massage plucked
Ev celeb mûz dikarin hem jî yekemek serbixwe û amadekariyê bibin ku mûçeya sereke ji bo winda giran. Armanca vê mesûl e ku pêxşeyên gavê dirêj bikin, lê bilî ew alîkarî dike ku çermê xweş bike û şikandina wê, wê ji bo ku ev çerm wê çêb û hêsan bibe. Ji bilî rewşa rewşa çermê çêtirîn, mûzûm dikare ji bo pêşniyarên nîşan bide dorpêçkirin.
Dema ku masengkirina maszimaniyê de, hin pêşniyaran divê were. Yekem, li pişta we derewîn û xweş bikin. Li ser stikê piçûktir bikişînin, xwe xweş bikî, tevahî her gavê gavê gav bikin. Ji bo her tedawî bi hev re bi xwe re zûtir bixwin. Di dawiya mizgeftê de, çerm divê paşve bibe. Piştî ku çolê tûral derxistin û gavê gavê gavê dorpêç bikin. Dema ku gengaz dibe, zûtirîn an rûnê an kemaxek berî ku maszê.
Water mass of a stomach
Water massage is very simple, çimkî wê ji bo hilberîna wê ya deryayê pir teng e. Mesaçê dema ku şûştinê digirin. Water massage enerjî, şewitandin û hestiyan. Herweha, vê mûzîka alîkarî dike ku dirûşmek pêdivî ye, û çerm hêsan e, û ew jî pêvajoya destestionê dike.
Pêdivî ye ku dema kişandina masê de ava ava sar bikar bînin. Dê veguhestina germê bişînin û gavê gavê rasterast. Berevajî ya zextê sereke dê bandoriya encama pêvajoyê ya bandor dike. Ji bo xwe binirxînin ku hewa xwezayî û hêza hewayê.
Pêşniyarên taybet ên ji bo kişandina masikê ne hewce ne, ew dikare bi xwe bi malê pêk anîn. Lê hinek qanûn hene ku divê bêne bîra xwe û hurmetê bibin. Pêxembera yekem ew e ku heqê germiyê ye, heke hûn di dema rojê de demeke kurt bikişînin, paşê zû hûn dikarin encam bibînin. Divê divê bîr bînin ku piştî xwarinê, hûn ne hewce ne ku bi aktîvê xweş bikin. Ew çêtir e ku ew ji berî an saetekê an jî piştî xwar di du saetan de xwarinê bikin.
Di dema ducaniyê de, ew mûçeyek neyê kirin, û herweha bi tehlûkê ne di nav stikê de ne. Di van rewşan de, ew e ku ji bo doktorê şêwirmendtir e.
Di dema kulikê de, divê hûn xwarinê peyde bikin û bisekinin ku mizgeft, paqij û mûzeyên mezin ên mezin hene. Di heman demê de ji bo çalakiya fizîkî ne ji bîr nekin, ew di giraniya giran de pir girîng in.
Gelo kişandina zirarê bide
Dema ku zehmetiyek berbiçavkirina germê, pîşesaziyên taybetî yên ku li her dermanxaneyê têne firotin têne firotin. Wek demeke kurt ji bo demekê di ser stikê de bêtir xwarinê hilweşîne. Berî rûniştinê, çermê bi çareseriya alkolê xweş bike. Piştre li ser germê rûnê rûnê rûnê, da ku hûn dikarin dikarin petrolê rekêşî bixin.
Ji joran bisekinin ku ji hêla 1.5 cm ji çermê ve diçe hundur. Wê her demek her weha diçin, zigzag an spiral nîşan bide. Divê rûniştinê ji bo 5-7 deqîqeyan bêne kirin. Piştî vê pêvajoyê, germê bi kûçikê vekin û ji bo demekê vekişînim. Di yekem de, dirûşm li ser stendê xuya dibe, lê piştî demekê ku çerm wê bikar anîn û birînên wê winda bibin.
Mûzîka spî ya stûyê
Amûdê honey jî di nav xwe de winda dike. Lêbelê, ji bo vê cureyê mûçeyan derxistin, tenê bi tenê pîrikên nû yên zêrîn bê bikaranîn.
Herweha, wê gavê piştî paşkêşê wisa dibe ku pişkek pêdivî ye, hêj jî pêdivî jî ji bedena xwe bê veşartin. Çermê wê germ û lûksîl bibe, hucreyulite dê dest pê winda bibin.
Pêdivî ye ku ji du teasponên honey re bi deh xeletên petrolê (ne bêtir) tevlihev bikin. Amûr bi tenê hêsan pêk tê. Li gor palmê te destnîşan bikin û li ser nermê bidin.
Di demê de, honey zûtir û destên wê bi çermê, bi vî rengî bandora valahiyê wergire. Piştî demekê ew dê hişyar bibe ku çiqas materyalê kîjan dest pê dike ku ji por por xuya bike - ev slags in! Destên xwe veşînin û masê dewam bikin, ji bo 10-15 deqîqeyan bikin, lê ji nîv saet ji nîvê zêdetir. Piştî pêvajoyê, germê germ bibin, lê ne germ. Di dema rûniştinê de berbiçav û zextê alternatîf. Vê gavê ji 10 heta 15 saetan berdewam dike, her rojê her roj. Çermê dikare bi bi sêvê sêvê ve bêteş kirin, ku jî tîrêj jî bişewitîne. Nerazîbûna dilxweşiyê ne tenê wekî wekî wateya ku giran winda dike, lê her weha wekî rêbazek bi hucreyek şer dikin.
Mûzîka masê ya germê ji bo windakirina giraniyê
Mesûdê pêşniyaz kirin ku ji ber pisporên fîzîkî pêşniyaz bikin, wekî ku dixtorên germê de teng dike. Hingê piştî vê germê germ dibe ew ji bo derveyî zehfî ya fîzîkî amadekirin. Rêwirîna rêbazê dikare bi bi amûra maszimanî an jî, wek nimûne, bi bi tarî tûral dikare bi temamî germê veguherîne. Pêlê yekem vertîk, û paşê veşêre. Heke hûn biryar da ku tewalek bikar bînin, piştrast bikin ku ew pir zehmet e.
Heke hûn bi destên xwe re masûl bikin, tenê ronahiya tevgerên li ser zikê tepî bikin û carek careke din digerin. Ji bo hêz û hêza tevgera tevgerê, ew ne pir hêzdar e, ji ber ku ew nayê pêşniyar kirin ku li ser gavê zehmet bikin. Lê belê her weha bisekinin ku mûçik ne kûr ne û hest dike, yan jî wê bandorek neyê.
Pêdivî ye ku çalak be, lê ronahî, tevgerên veguherî bi destê dest û germên zû ve. Ji ber ku hêzek ne tenê çerm, lê herweha organên navxweyî jî bikuje. Destên xwe jî gavê gav bikin. Piştre destên xwe di bin lingê jêrîn de bi destê destên xwe bidin û dest bi vibrasyonên zehf bikin. Divê germ divê bêteşîn û azad be.