Heke hûn difikirin, her tiştê ku bi xwarinê bi xwarin ve girêdayî ye, paradoxek mezin e. Di pêşîn de di nav mezinan de li dora zarokê xwe digotin: "Ara, xwar! Çima hûn çiqas bixwe xwarin? "Û gava ku hûn kifş bûn, her tişt bi gav veguherîne:" Hûn kêmtir bikin! Di xwarinê de peyda bikin! "Em çawa dikare zarokê xwarinê bikin, da ku ew ê baş bibe û ji hêja zêde zêde nebe? Û heke pirsgirêk hîn hîn bûye - çawa bi zaroka motîfê re çawa bikî? Pirsgirêkên sereke pirsî ji hêla bavê endocrinologist xwestin.
1. Di kîjan salî de zarok dikarin zêdebûna giran bistînin?
Bi rastî, pirsgirêka obesityê, wekî ku ew dibêjin, ne temen heye - em bi wê re çêbûn û, bi rastî, ew bi tevahiya jiyana me re me dike. Divê baldariyek taybetî divê dêûbavên ku dê pir zêde dibe pirsgirêkek malbatî. Heke hûn di nav malbatê de ne, hûn her tiştek normal e, divê hûn di demên pêşveçûnê de veguherîna guhêrîna klasîk.
♦ Ji 1 heta 3 salan - dema pêvajoyê ya fonksiyonê pergala digestive. Di vê temenê de, divê hûn bi vî awayî wekî nimûne giraniya giraniya xwe ya hişyariyê hişyar kirin. Ev, bi rêya awayî, ji ber xwarinê zûtirîn çê dibe. Ne bi vê yekê re nekin û hewl nekin ku "li gor qanûnan de." Heke hûn bi serfiraziya şîrketiyê re derbas dibin, hûn nekarin xwarinê zarokê din xwarin. Ji destpêka, dê bi daxwaza wî rêve bibe: zarokê wê tiştek kêmtir çi tiştê ku bedena wî hewce nexwe.
♦ Zarok bi dramatîk veguherîna rewşê biguherîne ((diçe dibistana kindergarten, dibistana dibistanê, dest pê dike ku bi neynikê re, rûniştin.). Di vê rewşê de, ew dikare tengahiyên xwarinê bi rexnegirtinê re dest pê bikin. Ji hêla "dilsozên dilxweş", ne hewce nekin ku ji xwarina xwarinê bikirînin, ew e ku ew di dema vê demê de zêdebûna baldarî bide wî.
♦ 12-15 salan - temenê demdirêj, seretayî ya cinsî. Organîzasyona zaroka mezin dibe, guhertinên hormonal di vê yekê de pêk tê, da ku divê ji bo ciwanek bi temamî pêşveçûna mercên baş çêbikin.
Ev yek tenê bingehîn, di dema zarokan de pir girîng e. Di heman demê de, zarok dikare dest pê bike ku di temenê de her tiştî bikişîne. Û di vê rewşê de, gavê yekem divê biçin bijîşk. Doktor wê diyar bike ka zaroka we çiqas normê rawestandiye, û dê alîkariya we ji sedemek fêm bike.
2. Çiqas cûda berbiçavkirina zarokê ji ji nexweşiyek cidî veqetin?
Bi gelemperî, di mehên pêşîn de jiyana xwe ya zarokê, dayikên dayika xwe bisekinin, da ku ew giran zêde bikin. Zarokek bêkêmasî, yê ku hemî dahênan û mûçikan hez dikin, divê hûn paqijek paqij bikin, bi pîvanên dest û lingên xwe yên taybetmendiyê. Lê zarokê zêde dibe, dest bi rêve dibe, û li vir li rengê "puffy" paqij dike. Wan nayê peyda kirin - û pûçek lêuzê bi rengek rastîn veguherin, pişta hevalên xwe yên di hestiyariyê de û hêj jî paqijî. Heke ku hûn dizanin ku zarok pirraniya zarokên ku pir temenê (pir zehf an jî xwar) ye, neyê bijîşk. Herî baş - ji endocrinologist zarokan. Hingê hemî, hûn hewce ne ku hûn bi zûtirîn tedbîrên giran re şer bikin.
3. Divê kur û keçan bi tevahî di demên cûda de çiqas divê? Çawa ew e?
Rêjeyên giran ji bo her temenê dikare dikare gelemperî were saz kirin, ji ber ku hemî zaroka wan mezin dibe, û ji ber vê yekê divê cûreyek cuda cuda bikin. Gelek an kêmtir kêmtir nirxên giran dikarin tenê ji bo zarokên 7 salî salî binçavkirin - ku gavên pêşveçûna pêşveçûna pêşveçûnê bê destpêkirin, û hejmarên herdu zarokan û hejmar ji herdu zarok û zarok re yek ji kîkilî cuda dibe. Hêbûna pirsgirêkên bi hêja zêde zêde hêsan e ku bi çavê neçik re diyar bikin: Zarok bi meriv bi hevalên xwe re bêhtir hûr e.
4. xetereya giraniya zêde çi ye? Gelo kîjan nexweşan wê heye?
Pîvana zêdebûna yekem jixwe nexweşî ye. Herweha, ew dikare bibe nîşanek (yan jî ji sedemê) ji komkujiyek din ên din re, dibe ku kursa ku berê berê nexweşiyên heyî, an jî ji bo wan veşartin. Spokrum ji van nexweşiyên bêkêmasî ye:
♦ Pergalên pergala musculoskeletal (zarokê zêde zêde li ser hevalên xwe);
♦ Nexweşên pîşesaziya gastrointestinal (pir zêde dixwin, tengahiyê neheqî li ser dorîna digestive);
♦ Nexweşiya bronchi û lîsans (şaşiya zehmetî);
♦ nexweşiyên cardiovascular (mass "çapemenî" li ser dil-ew hewce ye ku xwîna bêtir xwînê pêdivî ye);
♦ nexweşiyên metabolic.
5. Çawa zarokê rastê bixwe bide? Ma kîjan giran dibe?
Bê guman, kalîteya xwarina faktor girîng e. Û îro dêûbavên zarokên pêşveçûnê divê bi taybetî bi baldarî bibin. Chipsên bêkêşîn, kola, popcorn, kulikan, parsên çîkok û pîvanên din, yên ku modern zarokên amadekar amade ne ku di hukumên bêgunotkirî de têne amadekirin, bi pêvajoya hûrgelan re beşdar dibin. Pirsgirêkek din heye - jiyanek xemgîniyek heye. Zarokên me çepê çûn, daristan û çepikan avêtin, û ji bilî amade bûn ku di roja komputerê de rûniştin, dibînin ka çiqas celebên lîstikên lîstikên balkêş, çep û hûrgelan bigirin. Di vê awayê de, beriya mîsk - yek gava. Dadwerê xwe ji xwe re: bedena me bi awayekî hêsan têne damezirandin - bedena ku divê hewceya hin karan (calories) bi hêza enerjiyê bigirin. Heke tewrê binpêkirin, ev dibe sedema sedemek giran be. Ji ber vê yekê, xwarinê çêdibe hîn garantiyek normal a metabolîzmê ne.
6. Divê zarokê hezkirî hez dikim, ez çi bikim û ew ew hejmar dibe?
Xwezî bi xwe ne hilberê zehf in. Ji bilî, dilxweş e ku ji bo zaroka çalakiyê mîz çêtir e. Lê belê hewcekî dilxweşiyek bi hişê heye. Ya yekem, divê hûn hejmarek diyalog bikin: Heger malbata diyabetî ye, divê hûn bikar bînin ku mîkrûbirên piçûk kêmtirîn. Heke zarokê mobîl e û bendava giran heye, hingê hûn dikarin di dema sibehê çalakiyê de bêtir şêrîn, bi kêrhatî bixwin.
7. Di çi rewşan de pêwendîdar bi derman û doktorek re têkilî ye?
Pêdiviya doktorî ya we dikare hewceyê pêwendiya pisporek pisporê di obesityê de diyar bike. Ji bo ku her her şeş mehên her du şeş mehan carekî xwe bide serwerê xwe bikin, û paşê hûn ê di nav tendurustiya zarokê de guhartin an guhartinên nerazîbûnê nabînin. Bi awayek, gelek pisporan divê alîkar bikin ku zarokên li ser motîvanî şer bikin: Pediatrician, endrorinologist û, bê guman, psîkologist.
8. Ez dikarim giran bikim?
Mixabin, pir giran di zarokan de ... neyê tedawî kirin. Ew e, ew nikare doktorî nebe (tenê tedawiyên zarokan nîne taybetî, û mezinan ne ku ew bikar bînin). Ji ber vê yekê, ji ber ku tendurustiya zarokê we, doktor dê ji we re serkeftinên herî girîng. Hingê hemû, hûn dikarin berbiçaviyê bigirin, bi tenê bi rêya riya jiyanê tevahiya malbatê biguherînin. Ji niha ve, hûn ê bi rêbazên nû yên nû bimînin:
♦ Nefret bikirin (ew ne li malê nebin);
♦ Sersaziyên der barê (ji kêşkêş, mayonîze û sauşên din jî jî ji wan re bixebitînin), wek ku ew şîret bikin.
♦ Pir caran zarok û bi lez bikin.
♦ Ne ku hûn xwarina xwarinên xwarinên zûtirîn de neçin (û wan di xwarinê ne xwarinê bikin);
♦ Di zaroka sporê de bi zarok re bigerin.
9. Heke ku zarok di dibistana xwe de nexşandî ye?
Di vê rewşê de, ew baştir e ku bi zû ve psîkologist veguhestin. Ew ê alîkarî dike ku zarok ji avakirina kolekên kûr re dûr nekin. Ji bo beşek we, divê hûn taktîk nîşanî bikin: li ser vê pirsgirêkê naxwazin. Zarok li devê devê xwe ditirsin, şerm nakin ("Dîsa, li şevê!"). Zaroka xwe ji bo pêvajoya dirêj a giraniyê winda bike û saz bikin ku ew mimkûn e. Ji ber ku têkoşîna li dijî zarokên zêde zêde dibe ku pêvajoyek zaroka ku hewce dike ku mesrefên navxweyî yên mezin heye û hêza xwe bigire.
10. Çima çend zarokên xwar dibin, çiqas ew piçûk xwarin, û berbiçin?
Sedema sedemên metabolic hîn nehatiye xwendin. Di asta bi cesedê biochemîk de di nav laş de dest pê dike. Ji ber vê yekê, meriv dikare dikare xwarina ku çi dike û ewê çiqas ew her tiştî dixwaze xwar dike, û yê din jî di nav ciwanan de divê bi rêjeya xwarinê û xwarinên xwe bifikirin. Wekî mirov, li aliyek, di awayek xerîbê de ne, û li ser din- tecrûbeya bêdeng bimînin, ji ber ku reaksiyonê lezgîn bi vî awayî wê germiya fatê be. Yek awayî: hinekî û pir caran bixwin, da ku bedena wê biryar nake ku wextê ku ji bo pêşerojê ve hilweşîne.
OPINION EXPERT:
Olga Viktorovna Utekhina, doktor-endocrinolog-zarokan
Alas, îro zêde giran ji yek pirsgirêkên zordariyê yên civakê ye. Ew wekî bersiva parastinê ya civaka ku li welatê siyasî û aboriya aborî ye. Û zarok beşek herî zehf û bêhêz in. Di laşê wan de li asta berbiçav re pirsgirêkên bi pirsgirêkên giran re hene. Dizanin vê yekê, dêûbav divê bi taybetî bi zarokên xwe re berbiçav bikin: Ji bo wan pir caran pirsa biaxivin (dibe ku ji bo karê xwe ya xwe - ev e), bi wan re tiştê ku wan dît û bihîstin (hem jî di yard yan dibistanê û li ser TV) gotûbêj bikin û hewl bikin pêwendiya ewlehiyê biparêze. Ji bilî, ji zaroktiyê re pêwîst e ku di zarok de bi helwestek tenduristî re xwarina xwarinê bixwînin. Ji wî re binivîse ku çi zehmet e, kîjan efendî ye. Diyariyên şahî nebin. Û bêguman, devê xwe bi şîrîn bi "kulk" nekin û bi dest pê dike ku bi demekê kêmtir caran ji bo bêhêz kirin.