Pirsgirêkên ku bi paşnavê di zilamek de di nav zilamiyê de têne çêkirin, bi gelemperî ve girêdayî ye: rûniştin, hunched, li ser komputerê yan li ber TV-ê, berdewam serê serê xwe, zehfên zehfî, bi fîzîkî ve biçin. Di dibistanên nûjen de, ji hêla faktorên nûjen de faktorên hêja hene, di nav zarokan de pêşveçûnê çewt e: tables û kursî ne di warê pêşveçûn û temenê zarokan de, paşkêşên giran, xiftên neçandî, û amadebûna fîzîkî ya rastîn. Wekî encamek, di vê demê de, dorpêçkirina spî bandorek du-sêyek xwendekarên Rûsî dike. Di derbarê zarok çawa di rewşeke rastîn de çêbikin û ji bo jiyanê çareser bike, em ê li jêr bipeyivin.
Pûçek neheq bi pêşveçûna piraniya pirsgirêkên bi hest û masûlmê, dibe sedema binpêkirinên fonksiyonên navxweyî, wekî mîna nexweşiyên dil û pişk û diêşînin sedema pêşkêşiya dijwar. Di demên zindî de bimînin, ew dikarin jiyanê kesek xelet bike, carinan jî hûrgelan dibe. Statîstîk dibêjin ku 44% zarokên ku 11 heta 14 salî li Rûsyayê neheq dikin, û ji sedî 60% xwendekaran tengahiyên paşdem ên bîr dixe.
Zarokên ku bi temenê xwe bi qasî 20% ji wan re bedena wan re giran dikin, bi taybetî bi rîska xwe ya xemgîniyê. Bi pirtûkên giran ên bi kitêbên pirtûkan, herweha gelek materyalên din jî di tevahiya roj de, spî bi tengahiyê pir zêde dibe. Vê guman heye ku giraniyek baş a divê% 9 ji zarokê zarokê ne zêde ne. Ji ber ku temenê herî xeternak ji bo zarokê pêşdibistanê (nêzîkî 7 salan) û ciwanan 12-15 sal e, an jî navê "ripening period" tê gotin. Di vê heyamê de ye ku piraniya ciwanan scolios (paşvekirina paşê spî). Hinek zarokên ku bi tevahî veguhastina 60% veguhestin heye, û ev tenê ne tenê ji bo tevlîheviya demên demokrasî, lê di heman demê de pirsgirêkên paşîn. Bihêra giraniya zarokên xwe ya dibistana zarokan bibînin - ev pir girîng e.
Çawa ku ji bo zaroka we re dibistana "rast" dibistanê hilbijêre?
Pisporên pêşniyaz dikin ku wekî qonaxa destpêkê dema ku paşê hilbijêre, baldarî li dîwarê wê bikişîne - ev gerek bêkêş û bêhtir be. Tenê vî awayî hûn dikarin nirxandina rastê ya xwendekaran binêrin. Pîvana wê bi çarçoveya çarçoveya zarokê dûrtirîn, û herweha binê beltê jî binivîse. Herweha, strapan pêdivî ye ku bêhtir zelal in baş û bi hûrgelan baş be. Vê girîng e ku habitkirina karanîna zarokê zarokê saz bikin da ku bi giraniya rucksack ve belav dibe. Û di dawiyê de nabihûrin qala girîng ya girîng - paşnavê bi hêla pîvanên cuda ve tê veşartin "- bêtir çêtirîn. Ji ber ku zarokê we dê hêsan be û bi heman demê jî naveroka pelê belav bikin.
Ji sedî 80% zarokên dibistanan bi dawî dibe
Zarokên ciwan gelek caran lîstikên dirêj ên dirêj dikin, ji ber vê yekê sedemek ji bo ku di vê temenê de xemgîniya xemgîniyê ye. Gelek caran, pirsgirêkên wê di destpêka serdema xwendegehê de, û ev tê fêm kirin - di demeke dirêj de li ser tehlên amade kirin, bi zêdebûna mezinbûna zarokan û çermên dibistana giran - bi xetereyê rîskek çermê spî zêde dibe. Ev nimûneyeke baş bi vî awayî dikare welatên Scandinavî xizmetê bike, ku ji bo ku pir zehmet bûye, ji wan re, ji ber ku zarokên wan xwedî tîranên tewre-pêdivî ye, kursên pêdawî yên piştgiriya xwezayî ya s-shaped natural spine heye. Di heman demê de, yek dikare demjimêr dibistana kurt bikin an jî demeke dirêj bike ku ji bo demên dirêj bigire da ku zarok diçin û destûra xwe bikin. Ew ji bo ku çalakiya çalakiya fîzîkî bi rê ve heye girîng e. Pîvana parastinê baş e ku dibistanên bi kincên şexsî yên bi otomobîlan re, ew ê alîkarî ne ku ji bo ku hûn malê û paşê ji dibistanê re berdewam dikin giran giran dikin.
Ne girîng e ku kontrola zarokê li malê ye
Ji bo rewşa çavdêriya zarokê li malê kontrol bikin, li vir di dibistanê de gelek dem û derfetê ye. Ji ber vê yekê, em dikarin alîkariya zarokan bikin ku li ser vê behsa derheqên kêrhatî çêbikin. Pêwîstiya xwe kontrola rastê kontrol bikin - zarokê divê bi rasterast bisekinin, her du lingan bêyî "piling li" an yek an jî lingê din. Ew ne girîng e ku ji bîr nekin ku ew kesên mezin e ku nimûne nimûne nimûneya laşê rastê ye. Piştre wê balê xwe bide ku balêkirina zarokê zarokê xwe bidin, û herdem herdem bi xwe re şîrove bikin.
Divê ez bala xwe bikim?
- Zarokê ku cîhekî hêsan e ku kar bikin. Ev girîng e, ji ber ku pir xwendekarê xwendekar li ser masê dike, ku bi awayekî ku ew hewce dike ku ew karên xwe bikin û bi awayek bijartî bijartî, li gorî pêşveçûn û temenê zarok. Biceribînin ku bizanin ku zarok nikare dîwarê rûniştin. Pisporên pispor dibêjin ku ev helwest ji bo zarokek sembolê neheq e û xwest ku xwestina kar bikin. Zarokê ji bo her tiştek veşartî, ku tê wateya daxwaziya xwe ya balkêş e ku veşartin, ku ji bo veşartin. Dema ku dîwarê pişta wê piştrastî wateya ewlehiyê dide. Sedemek din jî mimkin e ku ji çermê spî ronahî ye ku li milê çepê ye. Pêdivî ye ku pisporek zindî ji bo zarokên ku li ser pirtûkxane û pirtûkên pirtûkan kêm dike, dakêşin ku dê qet zaroka xwe bide peydakirina rast. Pispor dibêjin ku li malê, wek dibistanê, zarok divê her 45 deqîqeyan perwerdeya 15-deqeqê bêdeng bike ku ji bo helwesta xwe biguherînin.
- Dema ku televizyonê dibînin, ji bo kêmkirina ji ber ku televîzyona ji sibehê heta şevê dibîne, zarok zarokek nayê qebûl kirin. Ev, bê guman, dê li ser rewşa wî an zarok û wî ya tendurustiyê bike, lê encam dibe ku hûn ji kerema xwe re xweş bikin. Lêkolînan nîşan dide ku ji sedî 60% zarokên ku rojane ji 1-2 saetan daketin. Ji bo kesên ku ji bo her du rojê zêdetir ji 2-ê saet di rojekê de temaşe dikin, ev sedî ji 70 re zêdetir dibe.
- Di dema komputerê de we sînor bike - ev bi taybetî girîng e, da ku rastiya ku gelek tîpan û kursî ji bo komputerê dixebite, ji bo mezin in. Ew ji bo zarokê zehmet-zehmet-ê-yê heye ku, lingên xwe di bin hewa de, û serê her dem bi paş ve vekişandin an jî rabûye ku wêneyê li ser veguherîna kontrolê. Ji aliyê din ve, zarokên ku li ser danser di demjimêr de pir dirêj ji bo bi dawî re bihevhatin an jî perîteyên din ên din ên ku di encama zîndanê de berdewam dike, tengahiyê didin. Alî 40% zarokên û ciwanan nikarin cihekî li ser komputerê derbas kir ku cesedê rast nabin. Cihê konê vekirî ye, û hingê ew gelek zehmet e ku ew rast bike.
- Zarokên xwe çêbikin ku cihekî xewn bikin - ev ji bo şevê tiştî tiştî ye. Zarokê yan jî ciwanek bi nivînek antopediyek baş hewce dike û dibe ku - dibe ku bêyî pêçek.
- Û herî girîng - temenê zarokê bibînin! Wî bi xwarina tendurustî, tije û hevdeng bikin pêşkêş dikin ku hewlên fizîkî (di rojê de saet saet) didin, ji ber ku zêdeyî û obesiyetiya rîska paşiya paşê zêde dike. Ew dem dirêj bû ku ji bo pêşveçûna rastê ya laş ya avê ya avê herî pir bandor e, di havîna û zivistanê de pispor û skiing. Bi pisporên tedawî yên pergala respiratory, pişikên paş û çapemeniyê xurt dibin, û di heman demê de xemgîniya rastîn û baş baş e.
Perwerde û bihêzkirina peydakirina zarokê di zaroktiyê de yek ji awayên çêtirîn ên ku ji bo hestên, masûlguzar û hevalên parastina jiyana xwe biparêzin. Di van rewşan de, avakirina avahiyek rastîn di zarokê de dê karsaziyek berbiçav û karûbarê kêfxweş be, norma jiyanê.