Di mijarên tenduristiya zarokan de, tiştên piçûk neyê. Û her tişt hebe ku her tişt dihatin holê, zarok zarok, dilxweş û kêfxweş e, wê wateya ku guhertinên kûçûyî di nav laşê xwe de nehêle, ku paşê paşê bê gotin. Em bi pirsgirêkên hişyariyê re hişyar in. Mixabin, ji binpêkirina zarokan di pêşdibistana pêşdibistanê de ji bo hezaran û hezaran malbatan pirsgirêk e. Lê hûn dikarin bi xwe re têkevin! Tiştek girîng e ku dereng be.
Li gor statistî, ji sedî 40% zarok ji çermê spî dibin, û keçan bêtir ji kurikan re gelek caran dibe. Îro, dema ku televîzyon û komputer bi jiyanê zarokên me veguhastin bike, û di mamosteyên dibistanan de pir girîng nake ku çiqas zarok li ser çiqas giran a giran a giran, dê parastin li ser budçeyê nas bike.
Bi xeletiyek çewt e çi ye?
Vê nêzîk bibînin ku zarokê we çawa li ser masê di lîsteyê de lîstikên lîstikî de dixebite. Ma heqê wî rast e, ma ew nabe? Heke hûn li ser dîwar dane, hûn ne difikirin ku yek milikek zarok ji bila din zêdetir e? Heke kêmî ji pirsên ku hûn bersîva te digot "yes", hûn hewceyê bêyî, derengî, ji bo veguherîna orthopedîst. Piştî vê yekê, piştî 16-17 salan ji bo peyrêkirina rastîn dê pir dijwar be. Û helwesta rastê spine pir girîng e! Dema ku cûrbawerî organên navxweyî veguherîne, di di temenê zewac de bêtir di paşê de, paşnavên pişesaziyê, dibe ku dibe ku ji bo sazkirina intervertebral hernias. Û ji derheqa psîkolojîk, zilamekî zilam an keçikek zehmet e ku bi hevalên xwe re di jiyana xwe de têkilî dike, wek ku hizra fîzîkî di bedena xwe de hestek hest dike.
Heke zarokek zehmetiyek spinal heye, heke heke hindik, an jî di nav infeksiyonê de, wî ricket hene, baldariya te li ser posta xwe du qral bike. Di heman rewşê de heger zarokê bi tevahî tijî ye. Pêdivîkirina parastina di nav devera yekser de ji hêla çalakiya danserên paşê û ligaments of spine, tête ku di zarok de bi temenek hinekî bi pêşdebir in. Û heger zarokê we pir zêde ye, ew bi gelemperî bi reşikek balkêş e, û encamek, pişikên paşîn zêdetir zêde dibe. Bi vî awayî vê pêşveçûnê ku pêşveçûnê çewtî û xirabkirina tevahiya spî: tevahî spêkek giran, wek ku, li herêmê lumbar vekişîne, û sernavê belaş, paşengek di çarçoveya paşê de tête avêtin, zûvek zûtir bi helwesta xirab, nexşeyên zehmet têne bikaranîn.
Guherînkirina postê
Zarokên pêşdibistanan kêm caran formên çermê yên spî, pişkên wan û ligaments jî hîn jî lûkur in, û eger hewce ne, zarok dikare rêve bike, kengên xwe belav bikin, û paşiya paşê winda bibin. Lê belê zûtirîn pişk dê tired bibin, û zarok dê parsek pîvanê xweş bistînin. Ji ber vê yekê ew hewce ye ku demdarî û sîstematîk bi masûşên trunk. Ji bo vê yekê, gav, lîstikên sîstematîkî pir girîng e. Aerobokên pirr, korografî, dansên balloyê û, bêguman, avê. Lê belê fûtbol û fûtbolê, da ku ji hêla kurê hezkirî, hem jî ji bo spî û hemî ji bo organîzma tevahiya nefretê tevahî traummatîk in. Ji bilî, bêhêziyên naskirî yên spî dikare li xaniyê taybetmendiyê bi karanîna rastîn rast bikin. Bê guman, ew yekem e ku divê ji doktorê xwe re bipeyivin û tixûbên xwe yên li ser dermanên xwe: X-ray an îmzona mûzîkî ye. Bêguman, muayeneya duyemîn hinek lêbîn e, lê di meseleya MRI zarok ji x-rays veguhestin û li gor MRI wêneyên ne tenê pirsgirêkên bone tissue ji hêla x-rays, lê di heman demê de helwesta nexşeyên nexş û lîberam dibînin. Ji ber vê yekê, teşwîq dê bêtir rastîn û tedawiya nirxê wê bêguman wê fêlin.
Ji ber vê yekê, wekî awayek ji ber binpêkirinên ji binçavkirinê an çêkirina guherandina destpêkirina destpêkên destpêkê, di bilî pisporên berfireh ên berê de, hûn dikarin jêrîn pêşkêş bikin:
1. Zaroka xwe li dijî dîwarê dakêşin ku di paşê serê de, paşê pûç û kûçeyan li dijî jorîn zorê têne xistin. Bila ew hêdî hêdî rûniştin û gelek caran zû. Di yekem de zarok dibe ku dijberiya xwe biparêze zehmet be - ev yek nîşanî pirsgirêkên nifş e ku bi postê. Exercise divê rojê çend caran dubare bike;
2. Dema ku dersek amade dike an komputerê de lîstik bikin, bicîh bikin ku zarok her şeş saet diçe. Bila wî bi kêmanî 3-4 caran rûniştin;
3. Ji bo ku tonekirina pişikên paşê ve zêde bike, carinan carinan ji bo paşde veguherîn e, serê xwe rast û çep û paşê veguherîne. Zû zû, lewra ku diz nekin!
Piştûya pêşerojê dikarin rûniştin û rûniştin bêne kirin.
1. Zarokê li ser çiyê serokê rûniştin, da ku paşên, hît û şîn bi hev re heval in rast in, bila dest bi destên xwe kêm bikin û piçikên xwe hildin. Ji wî re bipeyivin ku kevirên lingan, pişkên germ û paşê, kevirên ku heta ku derfetên paşeroj ve girêdayî dibe, da ku ji borên kûçê veşartin û serê xwe bişînin. Ne qelek ne, da ku ne ku hûn biryara cervical cervical injure! Bila ew çend çend hûrsên dewletê di rewşeke tengahî de rûniştin, paşê dîsa dîsa xweş bikin. Çend caran dubare bikin.
2. Zarok ji ku ji kursiyê ve rawestin bipirsin, pêlên pêwendî bikin, pêlên kûçeyan, kûçik û dermanên diranan. Niha bila ku ew dikare dikir, bi tevahî beden vekişîne û bi hêdî hêdî hûr bibe. Exercise divê ji bo demeke dirêj ve dubare bikin.
Rewşên tevlîhev
Alas, herdem her tim dêûbavan dê li ser hişyariyê ne ku zarokên wan bi spî re pirsgirêk hene. Gelek encama encamên binpêkirinê yên li pêşdibistanên pêşdibistanê ji vê yekê re derbas bûne ku tedawiya fîzîkî hêsan tiştek tiştek nekarin. Zarokên zehf, zehfên zehf di paşê de, bêtir kesek ji bilî din jî, di zehfên herî giran de, spî dihêle ku zilamekî dest pê dike. Lê dermanên modern jî hîn bûn ku van pirsgirêkan çareser bikin. Gelek rêbazên rastdariyê hene ku hêj jî pirsgirêkên herî nehêle yên bi spî nebe, bi taybetî jî eger zarok 15 salî ne.
Doktor dê zarokê korset, kelikek kelar, belt an an avêtin. Ev hilber têne çêkirin ku ji bo hin pirsên taybetî yên spî ve girêdayî ye.
Massage ne karbidest e. Baweriya ramanên pisporan bisekinin. Ew bawer dikin ku, çiqas çiqas paşiya nexweş dibe, lê divê di dema mizgîniyê de nexweşî tengahiyê nake. Û heger zarokê ku gilî dike ku têkiliya wî bi masseurî îşkenceya çînî reminds dike, lê ji bo pisporek din digerin - ev yek wê tenê zarokê we bike.
Ji bo zarokan ji bo tedbîra rêberî ye, ji ber ku zarokên vertebra ne hêsan bi hestî ne û hestên kartilaginous hene. Heke ew dihêle kirin, hingê dema ku dermanê pirtûka desthilatdar hewl dide wan, ew hûrtirîn hûrbûna pergala ligamentous dê bibe.
Doktor dikare li ser pêvajoyek fîzîkotherapeutîk an an akupunktorê zarok bike. "Pêdivî" dê di tengahiyê de bêhtir paqijkirin û pisîkên mîkrobat çêtir bikin ku, fîzototrapî wê germiya lênêrîn û ligaments bistînin.
Roja sereke di reforma postê de hîn jî ji bo pisporê dermanxanê dimîne. Lê di rewşên nebîrkirî de, tenê bi bin çavdêriya bijîşkî dikare pêk tê. Û her çiqas ortopedîst bawer dikin ku scoliosis bi tevahî nexweşî ne, hûn hîn jî hûr nakin. Bi rastî tedbîrên tedawî ji bo guhartineke girîng a bigihîjin - veguherîna ji berfirehbûna çermê bi piçûktir, paşê kêmtir di paş ve.
Û di rewşên herî zehmet de tenê bi alîkariya mudaxaliyê re bike. Lê ev meriv di zilamê de tenê dibe. Herweha, muayeneyeke mezin e. Ev operasyonên ku di dirêjahiya demek dirêj de kêm dibe sedema tevlihev û hûrgel in.
Encam
Ne ji hişyariya zarokê we re hewceyê hewceyê asta xwe ya asta xwe bigire, rasterast bimînin, kengên xwe bistînin û riya xwe ya tora xwe bi ser serê te binêrin. Netirsin ku bi hev re bibin! Bila ku hûn û zarokê te dihêlin ku lîstikên demên paşdirêj di demên dravî de, dibe ku ji komputerê û tevlî pisporên fîzîkî biçûk dikin, tevlî pisporên ku di nav gotara me de behsa jorîn. Û hingê xelata ji bo hemû hewldanên we dê tendurustî û pêşveçûna zarokek tenduristî bibin.
OPINION EXPERT
Valery Semyonovich Prohornya, doktorê orthopedic
Pirsgirêkên spî yên bi spî pir caran bi mîrasiyê re girêdayî ye, da ku heger hûn pişkek xirab hene, yek ji dêûbav dibe ku dibe ku zarok jî jî pirsgirêkek paşde. Ji ber vê yekê girîng e ku her demdarî doktorê anthopedic nîşan bide. Ev baştir e ku her sê sal salî ji 3 salî ev bikin. Pir caran, nexweşiyên mîna spî, wek scoliosis û veşartî, di zarok de bi berdewam rûniştin berdewam bikin. Mûzîk berdewam bikin û nikarin giran bibin. Heke pişkek rastîn dê dê bexşeyê tenê asta belgeya hewayê ya zîvî ye. Piştre zarokê hewce ne hewce ye ku bi giranî, an jî, bi awayekî veguhestin, da ku ji bin binê çermê vekişîne. Ew çêtir e ku ji bo kursiyek bijartin da ku tevahiya paşî paşê li paşê ve, paşê tenê beşek bilindtir e.