Zarokên nû hene ku pirsgirêkên tenduristî hene. Hin ji wan re ji taybetmendiyên dibistana dibistanê vekişînin. Zarokê çi li ser giliyê gilî dike ku dixwaze biçin dibistanê? Gelek caran li germ û serêşê. Û di piraniya caran de ew nexapînin.
SerêCefalgia yek ji nav nîşanên gelemperî di nav zarokên dibistana zarokan de ye. Dabeşkirina navneteweyî 162 cureyên sernavê nîşan dide. Bi kêfxweşî, piraniya wan di zarokên xwe de kêm in. Mercên pîvanolojîk ên di zarok de pir pir biçûk in, lê mixabin, tengahiyên demkî, heta ku fonksiyonên demdemî jî dijwar dibe ku bandora jiyana zarokan dikin. Piştî ku, di dema perçeyan de, pişk, hildan û qalikên ronahî, veşartin, çêkirin, û carinan hinek caran kêfxweş e, ne hêz û ne xwestek e. Pawlos bikişînin! Çawa? Gelek rêbaz hene. Hem li ser sedemên girêdayî ye. Serdana pediatrician û neurologistek biçin ku hûn bizanin ka çi bûye.
Piraniya zarokên (75%) di bin tengahiyê de serê paşê tê naskirin. Ew çend saetan berdewam dike û ji ber tengahiyê an jî restê derbas dibe. Ew ji hêla fikrên fîzîkî û fîzîkî ve têne çêkirin.
Fîzîkî li ser pişkên mûşîk ên çolê, û ji pişta paşve tête. Zarokê xwe bibînin: Ew çawa rûniştin? Ew gelekî girîng e ku ew bi berdewam veşartî û tepî ye. Zarokên bi hêza xwe şaş dibînin ku li ser gelekî serfiraziyê veguherînin û bi vî awayî, baldarî berbiçav, dersên li ser masê, bi pirtûkên pirtûkan û pêlîstan digirin. Û heger di heman demê de ew herdem bi çavên xwe veguhestin (wekî çavên tendurustî bixwe dibe), hingê cephalalgia hema neheq e. Bi awayekî zordestî, zêdebûna derûnî, zûtirîn ji bo lêkolîn û nirxan, nakokiyên li malê û di dibistanê de, berî heya pêşîn a TV-ê, komputer, ku wateya hestyarên hestyar ên hemî psîkogenîk yên sereke yên serêşê ne.
Der barê lîstikên komputer
Ew eşkere ye ku zarokek nûjen bi awayekî qedexe ne qedexe ye ku her fêr bibe, her çend hewce ye ku sînor bike. Rast e ku dema dema lîstinê de, pitikê dermanek mezin a adrenalîn distîne - hormone berpirsiyariya çalakiyê, êrîşî, êrîş, parastinê. Û ew xwe rûniştiye. Edrenalîn çi ye? Derê! Ew di bedenê de xwarinên mezin hene. Ji ber vê yekê, bêgunehiyê, neheqiyê, ku hûn bêtir di lîstikek dirêj de zarok di binêrin. Headache jî encamên adrenalîn jî hene. Pêdivî ye ku adrenaline bikar bînin: karûbar, zivistan, avêtin, zivistanek ji bo tengahiyê veqetin an bi kêmî ve dest bi avê ve avêtin û şaş bike, bifikirin ku enerjiyê çiqas neyînî nerazî dibe ...
Doktor dê cûdîrek, kursiyek mizgefta çolê, çalakiya fizîkî, di dema hewayê nû de, bi xwarina xwarinê ya sodium glutamate (xwarinê xwarin, sausages, sausages, chips), di rojekê de 8-10 saet kêmtir neçik.
Stomach
Zarokê xwar kir, li ser zikê, û rûyê tengahiyê bikişîne? Bi rastî, ew gelek xemgîn e. Pirtûka germê cûda ye. Gelek caran ev ziravkêşî, carinan carinan an binpêkirinên kevneşopî jî di karê xebatê ya destestiveyê de, û pir caran tehdîtên psîkosomaticî ye.
Lê carinan hin caran gumanbarên li ser tumora pêgirtî nebe sedema bavê xwe nekin ku nexweşxaneyê biçin nexweşxaneyê. Lê diçû. Piştî vê yekê, zarok dikare dest bi gastritis, cholecystitis, pancreatitis an jî nexweşiyek gastrointestinê dest pê bikin. Zarok bi îmtîhanên tedawî yên temamî, xwarin û pêkanîna peywendîdar bi temamî nîşan dide.
Heke neheziyên ku nehatin dîtin, hingê ji sedemên psîkosomaticî digerin. Nexweşikê dibistanê? Ew bi rastî rast e ku ew nimûneyên cûda di mathematics de ne hene? Gelo ew ji bo pevçûnê an hewceya pêşî ya mamoste / bavê xwe digire? Bêguman, germê wî, ji ber vê yekê bixwe dibe. Bi awayê, heger hûn ji bo demên dirêj di vê demê de nerazî nakin, paşê ev e ku ew ê çûyîna gastroenterologist ya pîvanolojiya gastrointestinalê dê bêne zanîn. Hûn li ser sînorê wan eşkere dike ku zarok di sînorê de ye? Zû bike!
Pirsgirêkên dibistanê?
Axaftina bi gumanbar, pêdivî û hewceyên gişta gelemperî kêm bike. Bifikirin, ew e ku girîng e - zaroka xweşik û zarokek kêfxweş e ku çavê xweş dike? Erê, û ji xwe re bikişînin. Zarokên pir caran bi tecrûbeyên bavê xwe an bavê xwe re bistînin.
Pîvana rojê de bicîh bikin: xew, xwarin, bi demjimêr û bi gelemperî rêve bigerin. Zêdetir wext bidestxistin, çimkî zaroka we hewce dike. Destpêk, wekî nimûne, şevê bixwînin, tenê wekî "di sêrik" de, bi hev re digotin. Ew ê bi binpêkirinên derûnî yên ku di binpêkirinên derûnî de heye.
Bi xwarinê bijîşk veguherînin
Çirikên pir caran tromikêşî hene, ew germiyên gilî hene, li dawiyê nêzî antibiotics vexwarin û xilasbûnê kêm kirin? Di xwarinê de bêhtir xwarinên şîrkêşê de, dixtorê derman bikin ku dê alîkariya mîkroflora germî, sebze û cerebên normal bike. Û kelek, termî, spî sînor bike.
Di dema dema êrîşa de, zarokê xweş bike, stûyê xwe bi destê demjimêr. Hê alîkar û mint, çayê chamomile.
Vegere
Spine curvedek hestek zarokên modern e. Û ew tê zanîn ku spî pişta pişta organizîzmê ye, rod, ku di gelek awayan de dewleta tenduristiyê diyar dike. Bi awayê, curvatures ji hêla hemî sernav û pirsgirêkên bi çermê gelemperî ne ... pir caran bêhengî di nav devera dil de ev encam e.
Ji ber vê yekê hûn guhdarî bikin ka çi orthopedîst çi dike.
Bila asta biçûk piçûk li pişta, li dîwar bimînin. Bi kûçikan, kûçikan, kulên kevir û paşê ji serê serê zeviyê vedixwe. Û herî bilind diçe, wek ku ew bi riya gihê ezmên girêdayî ye.
Min bi berdewamî bîr û bêdeng bimînin, çiqas li xwarin û mêvanê, li pêş li tv, bi kitêba lîstikê, li ser sifrê rûne an li ser erdê, çawa rojnameya dîwarê rûniştin ... Hûn!
Qirêj bin avê. Ji bo paşê tiştek çêtir e. Û bêtir: Gelek otoropedic good buy. Ew ê li ser paşê bikişînin û paşê bistînin alîkarî.
Ji ber sedemên psîkosomatic, analîz bikin ka bargen ji bo pitikê pir giran e. Ev tenê ne tenê dersên xemgîniyê ye, lê dewleta hestiyar jî. Ji bo nimûne, dêûbav bi wî re çareseriyek pirsgirêkên pirsgirêkên navxweyî. Diya min di derbarê bavê xwe de gilî dike, bavê min bi kurê xwe şaş bûye, çimkî ew zimanek zimanek nabînin û li hevalek li hev digerin. Û ew di hêza ne ne, çimkî ew jî dêûbav didin hez dike.
Gez û poz
Gelek vîrûs hene hene, û ew hîn jî di nav komên zarokan de bi hûrgilî û belavkirina xwe belav dikin. SARS ji hemûyan de, lê belê hûrgelan û tengahiyê wan di her cûda de tengahî. Bi gelemperî dewleta gelemperî û ewlehiya herêmî (li ser rêza yekem a nasopharynx) û ji ... ji xwestina nexweş be (bi vî awayî wê li malê bimîne) ye.
Dîsa, xwarina tendurustî, rêwîtiyê, pisporiya fîzîkî hewce ne. Bila me ji hêla karmendê ku ji aliyê doktorek ve hatî hilbijartin heye ku dê karê alîkariyê rêxistinê bi rêve bike, ku tê wateya ku wê pêşveçûnê nexweşiyê ne.
Zarokê ku hûn tendurustî ye, hingê wê baldariya xwe bisekinin û paşê ew naxwaze ku hûn ji bona lênêrîna lênêrîna we re nexweş bibin.