Çawa hûn di dema destpêkê de ducaniyê dîyar bikin, hin nîşanên ku ew dikarin encamên rastîn bidin bidin. Vê nîşanên weha hene ku hûn hewce bike ku baldarî bikişînin, ku yekser veguhestin. Ji rojên pêşî yên ducaniyê di bedenê jina ducanî de hin guhertin hene, lê ne hewce ne ku ew dê bi lez be hişyar bibin. Hinek jinan difikirin ku ew di rewşek in, hinek hewce nebin, û paşê îmtîhanê bikin û herin gynecologist.
Nîşaneyên pêşîn ên ducaniyê - nebûna nexweşî, vomiting, nausea, ziravkirina tîrêj, guhartina zivistanê. Ev hemî nîşanên wekî pejirandina ducaniyê tête xizmetê dikin. Pir jinên wan dizanin, hinek ji bo vê yekê girîng nake. Jinan hene ku bi rastî dixwaze zarokek bikin û guhertineke piçûktir di bedenê ji bo ducaniyê têne girtin.
Çawa çawa ducaniyê bikin?
Neheqê mehane
Ev nîşana ducaniyê tête, hûn hewce ne ku hûn balkêş bikin, heger derengiya dem dirêj bimînin, em dikarin bêjin ku jinek ducaniyek heye. Ev semptom di jinan 16 heta 40 salî de rast e, di vî salî de çemek zûtirîn aktîvîk e. Dema ku dereng 1 roj e, dereng bi testek dikare kontrol kirin, lê ew ne baş e ku meriv bi paşê vekin û paşê kontrol bikin.
Lê sedema sedemên derengî di zewacêkirinê de dikare bibe: tengahiyên hormonal, tengahiyên tîrîdî, tundûtûj, zêdebûna hişyariyê, hemî vê yekê divê bêne hesab kirin.
Guhartina zivistanê
Ji rojên pêşî yên ducaniyê, hormonek jinan di nav bedenê de guhertin, laş 9 mehên pêşî amade dike, ku pêsîriya jina bandor dike, ji ber ku ew amade dike ku dê şîrê dayik bike. Gansên mamosteyên ji hêla pêşiya pêşî ya ducaniyê veguherînin. Gelek jin berî zewacêkirina zikmakî di zincîra xwe de berbiçav dike, û dema ducaniyê de ev hestiyên bêtir eşkere kirin. Hemî ducanî dê dişewitîn û tehlûkê bibin, ev mezin dibe.
Vomiting û nausea
Sedem û quît dikare dibe sedema sedemên ducaniyê, sedemên cûda cûda dibe. Ji bilî sê mehên ducanîya ducaniyê ji nausea, nîvên ducanî yên jinên dikişînin. Gelek caran vuşte kêm dibe, lê bi zêdebûna di deman de, dikare dikare dikare zêde bibe, pir caran virek dikare ji hêla hinek hêşkêşan ve dibe. Sedema sedemên ku di bedenê de hormonal veguherînin, hinek jinan ew pir pir aciz dibin, hinek jî nabînin. Sedemek din dibe ku dîwarên germê kêm dibin. Lê bi hefteya 12-ê, nausea rawestîne. Di rewşên kêmîn de, vomiting û nausea sedema sedema xemgîniyek mezin û bêguneh kirin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku doktorek an jî psîkologek bibînin, pir caran dibe ku ev tehdîtek hestyarî, bêhêvî, tecrûbeyek bihêztir bibe.
Ji bo nexweşiya sibê
Hin ji alî alîkarî jinekê alîkarî dikin, lêgerîn dikarin ne alîkarî, lê di her rewşê de, divê hûn hewl bikin.
1. Nanê şevê
Ev dikare bibe ji bo jinên jinan, û ducaniyê dê derfetek baş be ku hûn xweş bikin. Heke mimkin be, mêrê xwe bipirsin ku hûn di nav nivîn taştê bistînin. Xwar bikin, û 15 deqîqe beriya xwe bigirin. Li gorî doktor, germek tije dê dê di nava sibehê de bi alîkariya bi tengahiyê re bike. Ger kesek tune ye ku taştê bike, paşê vê carekê ji êvarê bikişînin, pêşî bixwin, taştê hêsantir be.
2. Ji kêmkirina parçeyan
Ji bo ku ji ber nausea riya xwarinê xwarinê kêm dike, ji bo çareseriyeke baş, lê ji bo zêdekirina xwarina xwarinê. Gava wê bi hêsanî xwarina xwarinê, ev ji bo jinên ducanî girîng e, ji ber dîwarên germ dikare bêhêz kirin. Pir caran caran xwarina xwarinê tê wateya, wateya ku gavê dê ji bo dirêjî vala bimîne, ku bi gelemperî nausea berbiçav dibe.
3. Avêtin odorên tengahî bikin.
Jineke ku di dema dema ducaniyê de gelek celeb hestiyar dibe, û hinek sedem ji wê yekê hest nefret dikin. Ji paqijî, spî, sporiyên spî bipeyivin.
Tewrêkirina mizgîniyê
Di destpêkê de ducaniyê, barê giran li gurçeyan, ew di moda hêzdar de dixebite, ji ber ku xwenîşandan pir caran ji berî ducaniyê ve tije tije ye. Ji ber vê yekê, ew pir caran divê bêkêmkirin, ev jî dikare bibe nîşanek ducaniyê. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku fêkbûna zêdebûna draviyê li ser vê yekê dimîne, pir caran hewce ye ku biçe hilweşînê.
Zeravên radyoyê yên rûpelek, zelaliyê
Ji bo ducaniyê yekem pêşî bandorek e, hûn dikarin bi vê yekê re hevkar bikin, ji ber jinê dikare ji ber neheqbûnê û hêvîbûnê dibe jina zehf û bêhêz dibe.
Bixwîniya ducaniyê, herweha pir bi zewacê, dibe ku êşê biçûk, li herêmê lumbar, paqij, nermê bin. Heke xirab e, hûn hewce ne ku doktor bibînin.
Guhna di bîhnfirehiyê de
Ev cenazeyê xwê ye.
Bêhtir û tengahî
Di dema ducaniyê de pir caran nîşanek. Ew dikarin ji aliyê jinên ku winda û tired dimînin, ji wan re winda bibin, yên ku xwarinê nebe.
Di encamê de, divê bila zêdekirin ku ducaniyê bi alîkariya van tedbîran bêne diyarkirin, lê ew ne guman nake ku hewceyê ku hemî ev nîşanên xwe bi xwe bibînin, ji ber ku nîşanên bawerî yên ducaniyê di paşê paşîn de bête diyar kirin, ew çêtir e ku ji bo ceribandina ducaniyê û doktora xwe bibînin.