Çawa piştî dayikbûnê pîvanê kevin?

Di vê gotarê de çend nîqaşan hene ku çawa piştî çêkirina zindî, çawa çawa lazirandin û tenduristiya xwe biparêze, çiqas bêhtir dîskêşiya paşîn a paşde, rehberî, çalakiyê vedigire.

Ya yekem, da ku ji bo ewlehiya tendurustiya we ne tesîrê ye, û nerazîbûnê kêm nakin, hûn hewce nebe ku hûn xewê xweş bibin. Divê jina hemşîra kêmanî kêmanî 8 saetan rojek xewna. Heke zarok di şevê xwe nabîne, paşê xwe di dema rojê de radibin xwe bide. Hûn dikarin bi yek carê bi zarokê xwe radibin, stomarker li ser borikan bikişînin. Tezmînata karûbarên hemî kar û berpirsyariyê nake. Pêwîstiya yekem carî ji malbata we re piştgirî dike û alîkarî we.

Heke hûn şevê şev bimînin, paşê rêvebirin. Werin ezmên werin - ji bo we û zarokê ji bo karanîn e. Tevgera hêz û enerjiyê zêde dike, mood çêtir dike.

Li pey xwe bibînin. Di dema ducaniyê de û piştî piştî zarokanînê jinik divê paqijiya kesane ya xwe bibînin. Bi kêfê xwe diqewimin, rojek careke din bixwe, wekî ku piştî piçûkkirina zêdebûna pêdivî ye. Piştî pêvajoya avê, hûn dikarin bi bedenek bi tewra xwe bikişînin, ev ê wê wateya zêdebûna xwîna xwînê, ku wateya ku hûn ê bêtir kêfxweş dibin. Bikaranîna kozmetîk û dezorantan tê qedexekirin, ji ber ku jin her dem her tim her cihek bimîne, ew e.

Dema ku hûn dikarin şanek bigirin, ew e ku ew bi birayên dermanên derman ên xwe bistînin, ku ne tenê bandorek bandorek li ser sîstema nervous heye, lê çermê bedenê jî tirsa. Germên pirr baş bi rehberên deryayê-buckthorn, gulên kemilî, hesêle, birçikên birçik, nettles, kulffoot, strawberries.

Bi odeya paqijkirina paşîn ya paşîn ya paşîn a tûşî ya bêdengtirîn û bêkêşkêştir dibe: pelên birç, Stenbolê ya St. John, raspberry, peppermint, cenazeyên giyayê, ev yek divê di pevçûnên wekhev de bêne girtin. Ji bo ku çermkirina hilanîna, çermkirina enerjiyê û rengê xwe baştir bike, divê hûn bi nerastkirina jêrîn veşêre: gulên linden (1 beş), pelên currant (2 beşan), pelên mîkrobat (3 beşan), hops (1 beş), gulên çermî 3 beşan), şûnde (1 beş), zeviya hesetail (1 beş). Heke ku çermê dilê we ye, hûrgelan û teprikê, hingê hûn bi hefteyekê careke din bi qirêjê xweş reş bikin: borîn (1 beş), gulên calendula (2 beşan), St. John's Wort (1 beş), thyme (1 beş) , gulên çermî (1 beş), juniper (1 beş). da ku çermê zivistanê vegerî û bi taybetî jî, germê xurt e û teng e, ew e ku hûn bi qirêjkirina fernê re şîret bikin.

Piştî destpêka zarokanînê ev e ku ji bo masksiyonên celeb û pîşesaziyên cuda çêbikin ku forma kevn vedigerin.

Bê guman, baldarî pisporê piştî zarokanînê divê bête parastina destên. Ew jî, divê di rengê de, û ji ber vê yekê, dilsoz û dilsoz be, çimkî çermê kulên xwe hîna hêja û hestiyar e. Hands hewce be ku bi avê vexwarin û ava germê veşartin. Nîşan divê biçûk û zûtirîn qut bikin, paqijê bi ziravên xwe di bin gûşan de paqij bikin. Hûn dikarin polîtîkên nailê bigirin. Heke çermê li ser destên te bi hûrsek hişk ve ye, hingê di çend rojan de di demeke çend rojan de dest bi şûşên neftê çêbikin - di rûnê rûnê germê de, hinek hûrsên vitamin A, hinek hûrsên lemonê yên xwarinê, xwarinê germ û glycerin zêde bikin. Destên 20-deqeyan li ser şûşê bistînin, paşê wan bi avê germ bikin û li ser kûçikek germ bikin. Ew bi karûbar e ku hûn destên xwe bi lemonê vexwînin.

Pêdivî ye ku divê rojane şuştin, lê di heman demê de di binê jêrîn de komkujî. Ew e ku hûn di nav rojê de bi lingên te vebixwe, bi kar bîne. Heke tîrêj zehmet e, divê hûn ji doktorê lêpirsînê bigerin. Hin tiştek nehêleya lingên tedawiyê, mîna êvarê şevê bi tîrêjên cûda yên cûda re nehêle. Beriya ku diçin nav lingan, lingên lingan ji bo tengahiyê vekin. Dema mehekê careke din kêm nekin pedicîk. Ji ber vê yekê, piyên we bi lez were zûtirîn vegerin wan û dihêle tendurist û xweşfxweş bibin.

Tevî rastiya ku jidayikbûnê jinek hema hema hema her dem di mala xwe de derbas dibe, wateya ku hûn çermê rûyê û giran nebînin. Vegereya kevnav ji van parçeyên bedenê dîsa jî hewce ne, û herweha wekî pirtûka xweşik e. Hûn dikarin rûyê ne tenê ne tenê di salonên bedewiyê de binêrin, lê li malê:: masksiyetên cûrbekirî yên çêbikin, paqijkirina mîkrojeyên moşurîzekirin bi karanîna pêdawî paqij bikin. Her tişt wê dihêle we jî li mala we ciwan û xweş bimîne.

Di vê yekê de, piştî zewacê, avakirina hormonal hormone ya laşê jinê ye, ew dikare dikare cureyê çermê biguherînî. Gelek xew, şîrînbûnê, tengahiyên nervous - hemî ev yek tesîrê li rû û rûyê bandor dike, dibe ku dibe sedema zûtirîn, zirarê ya qirêj û elaqî. Ji bo we çermê her dem bi herdu xweşik û xweşik bûye, têra ku 10 deqîqan di sibeh û êvarê de bidin. Ji bo xwe bîr bînin sê şertên tendurustiya tendurustî: paqijkirin, toning, xwarin û hîdrojen. Hûn dikarin ji bo hilberên pîşesaziyê ne tenê bi rûyê çermê bikişînin, ne jî bi masksên malan re. Tenduristiya malê ji bo lênêrîna çermê carinan carinan ji hêla wan dikir hatine firotin. Ji bo nimûne, maskek kulkek ku ji bo 15 deqîqe ji rûyê rûyê paqij ve tê bikaranîn ew dikare karên xweş bikin. Û heke heke xwarinê ji bo maskek biçûk an honeyek nû an nû ya bermî bigire, bandor wê jî hêzdar be. Bêguman, masksên herî baş di nav bêdeng, hawîrdewletê berbiçav de çêtirîn, ew e ku hûn bi rûyê xwe, rûyê xweş bi maskek çêbikin. Lê heger hema tu timî ji bo pêvajoya van nimûne hene, paşê masksî di nav rewşan de - dema dema ku xwarinê an çêkirina paqijkirinê, bandor wê hê jî bibe.

Ji ber ku wextê rojane, hûn bi we re ye ku çi bixwaze an jî na. Heke hûn bêyî çêkirinê nefret dikin, piştre ronahî, kêm-key-makeup, bi karanîna pastelên bikar bînin. Ji bo ku rûnê, ew çêtir e ku ne ku ew bigire, ew çêtir e ku aromasên hişk ji bo dema dayikê ya şîrînbûnê bide wan, da ku wan bi mûzûrek bi xemgîniyeke nermî veguherînin.

Xweş be!