Ji her dêûbavan bipirsin ka ew dixwaze ku zarokê xwe bibînin, û 99% wê bersîv bike - yekem, hemî, tendurustî. Bêguman, niha, li gorî daneyên dermanên derman, tenê 20% zarokên zarok baş dibin, û 80% zarok di zewacê de nexweşî an jî bi zehf nexweş re zû bibin. Ji ber vê yekê çawa zarokê tendurustî û hişmend e? Em ê hewce bikin ku îro di îro di gotara me de fêm bikin.
Hin kes difikirin ku bingeha tendurustiya zarokê zarokan ne jî di dema ducaniyê de, lê pir berî, û girêdayî ye û li ser dêûbavên bavê wî hem jî dêûbav û bavê wan baş dike. Di dema dema amadekirina ducaniyê de, pispor û pispor di heman demê de heya sê sal beriya ku têkoşîna tawanbarkirinê, dêûbavên potansiyayî, heta ku gengaz e, ku îmtîhanek tibbî tije ye, û di pirsgirêkên pirsgirêkên wan de bi cih bîne. Herwiha jî her tiştî jî red dikin, bêguman, îdareyên xirab, wekî xwarina cixarê û alkolê. Vebijêrîna çemên vîtamîn-mîneral bi tevahî hewce ye, ji ber ku ev yekser bandora hucreyên cinsî yên hilberîn bandor dike.Ducanîya xwe bi 40 hefteyên herî herî masîzîk e ku, wekî ku hûn dizanin, damezirandin û hilberîna organên pêşîn ên pitikê. Û vir, her demî, her tim li ser diya girêdayî ye. Di xwarinê bilind de, xweya tendurustî ya xwerû, hawîrdewletiya psîkolojîk ya bêdeng di malbata yekser bandora tendurustiya fetusê de bandor dike.
Heke di dema ducaniyê de zarok bi gelemperî parastî û mekanîzmayên pêşveçirandin, paşê di rûniştineke nû de, nebaşê wê bi hêsanî bi awayekî veguhastin, ne jî wê dest pê bikin. Wekî awayek an jî, di vê demjimêr de jiyana xwe ya zarokê, divê ew yekem yek ji hemî tedawî û lênêrîna xwe bistînin.
Xurekek îdeolojî, ku ji xwezayî xwe hilda kir, ji bo ji bo nûvekek nû, bêguman, şîrê zikê. Li gor Rêxistina tenduristiya cîhanî ya cîhanê, li ser daxwazkirina şîrînek li ser pirsgirêkên giran kêm dibe ku wekî nexweşiyên kujîn, pîvan, hîpoglycaemia (asta şekirê ya xwînê) û hîpothermia (temperature-body) kêm dike.
Pêdivî ye ku ji bo pêlavên nû yên nûborne tê gotin, pêşî hemûyan, ku di rewşê hawîrdanê de çêbikin û çavdêriya pêdivî ye. Hin tişt ji vê pêvajoyê veguherîna parastinê, hûrsaz dike, ji rîskek neheqdar dibe. Vêvekirî ye, da ku ji bo pitikê germê +22 dersî li nîv-nîvê 50-70% ne. Berbiçavkirina berbiçav, paqijkirina zehmetî, deriyê bi derî ve her cure nexweşiyên vekirî ye.
Pêvajên avê, hewceyek paqij e, lê bilî vê tendurustiya tenduristî çêtirîn e ku wateya çêtir dike û ji bo zaroka zarokan a fireh pêşkêş dikin. Hêzdarkirina, bi awayekî ve, avakirina pergalê parastina alîkariyê dike.
Divê baldariya taybetî divê bi rêveçûna derveyî dravî, ku, bi riya zarokan re rûbirse, pişkên xwe û çermkirina xweş bikin, dewlemendiya zindî ya dewlemendtir dike, girîng e ku zarokê.
Zarokek salane, ku ew xilasiyek xurt heye, bi gelemperî bêyî pirsgirêkek dilovanî ne. Serê wî hêsan bi hêsanî bi vexwarinên cuda veguherîne, di hemî cihêrengiya wê de nûner kirin. Di vê qonaxê de, herwiha bi hevkarîya dîndewlet, pêvajoyên berdewamî berdewam û rêyên çalak de, zarok divê lihevhatina psîkolojîk li malê û kargêrbûnê. Ev girîng e ku zarokê kêfxweşiyê bi kêrergarten diçin û ne bi hêsirên xwe veşartin. Ew aştiya hişê misogeriya tendurustiya fîzîkî ye.
Zarokên ku mezin dibe, baştirîn sîstema parastina wî ew dike. Lêbelê, di dibistana, hejmaran de, tendurustiya piraniya zarokan girîng e, nexweşî hene ku gelemperî formek zindî dibin. Pisporan bawer dikin ku sedemên pirsgirêkên tendurustiyê di dibistanên zelaliyê de nebûna xwarinê dûr, hevpeymaniya fîzîkî bi zêdebûna derûnî ya zehmet in. Di dibistana modern de, piraniya xwe di dema malê an jî komputerê de rûniştin, ku dibe ku pirsgirêkên mezin bi spî û zehfî, û xwarinê neçar dibe sedema nexweşiyên gastrointestinal. Gelek daxwazên li ser ciwanan bi mamoste û dêûbavan ji hêla zarokek di neurosiyan de têne çêkirin.
Di vê qonaxa, dêûbavan hewce ne ku li ser zarokê rast bi awayekî xwe ve belav bikin, hewce bike ku têkoşîna zêrîn li nav çalakiyên fizîkî û fizîkî bigihînin, û jî jî bikaribin bi wî re têkilî bimînin, winda dibe ku di dema demokrasiyê de dibe sedema encamên gelemperî.
Ji ber vê yekê, behsa tendurustiya zarokek her salî, we dikare çar faktorên sereke ku tesîrê dike tesîrê dike nas bikin: Bi rastî, bi xwerû xwarinê, hişk, çalakiya fizîkî û reheqiya giyanî hilbijartin hilbijartin. Karê karûbarên ku dixwazin dixwazin tendurustiya zarokê xwe bibînin, hemî vê yekê bidin.