Ev pêvajoya çi ye?
Armanca sereke ku derheqê werdigirin ev e ku agahdariya hin organîzmê û pêvajoyên pêvajoyê di wê de pêk tê. Ji ber vê yekê, hûn dikarin agahdariya jêrîn peyda bikin:
- agahdarî li ser dravîkirina ovumê û destpêka dema ovulation;
- Di dema pêvajoya mimkinîna zarokê de biryar bike;
- Daneyên ku bi awayek rast ve girêdayî ye, hormones di çarçoveyên cûda yên zîndanê de hilberînin;
- Agahdarî li ser destpêka mêrkujiyê;
- Agahiyên li ser nexweşiyên cinsî yên celebê, eger hebe.
Çermê çermê basal çawa bikim
Rêbazên bingehîn hene ku di vê pêvajoyê de pêk bînin:
- Ji bo guhertinên zelal û rastîn çêbikin, dest bi çalakiya yekem a rojane ya zermî dest pê bikin.
- Hûn dikarin germê germê di çend awayan de binirxînin: di devê de, di nav vagina an jî bi awayekî din. Gelek doktoran dipejirînin ku rêbazê paşîn herî baş e, ji ber ku ew kêmtir çewtiyê dide.
- Di dema wextê de, dema merivê pîvana germê ya devê di nav devê 5 deqîqan de, di nav vagina û anus de - 3 mûr de.
- Bawer bikin ku di pêşerojê de rêbazek hilbijêre, ew di pêşerojê de bi kar tînin. Guhertina guhartina cîhê ji bo vê manufêkirinê hilweşîne dê encamên encamên neerde bibin.
- Herweha, kes nikare demê winda bike, i.e. germê herdem herdem di heman demê de binirxînin. Vêtirîn e ku ji bo sibehê, zû zû bîhnfireh hilbijêre hilbijêrin.
- Heke mimkin e, tîma thermometer bikar bînin, ew dibe ku an jî mercury an elektronîkî be, lê nêrîna yekem hîn hîntir e.
- Di cih de hemî encam li ser maseya xwe bidin. Ji bîr nekin ku li ser faktorên ku dibe ku rewşa gelemperî gelemperî bandora bandora bandora bandorê, bandor, tirs û gelek nexweşan, bandor û dermanên bêdawî, tengahiyê fîzîkî, hûrgelan bistînin.
Felans û kêmasiyên ji rêbazê
Felên sereke yên agahdariyê li ser laşê bi germkirina bermalê bifroş in:
- Nebûna rîskek tendurustî û herweha bandorên alîgir;
- aboriyê, ji ber ku ew bi awayekî pratîk hewce ne hewceyê xercên diravî.
- derfetên ku ji bo têgihîştina zarokê de hejmareke herî baş e;
- derfet nayê bikaranîn ku rêbazên tedawî bikar bînin, kîjan ji bo jineke zewicî girîng e.
Her weha çarçoveyên erênî yên erênî, rêbazê jî jî neyînî hene:
- Pêdivî ye ku divê ji çalakiya cinsî di dema pêvajoyê de an jî ji bo parastina ducaniyê bikar bînin;
- Divê rêbazên pîvana rastê kontrola wextê berdewam bikin;
- Ev rêbaz dikare tenê ji wan jinan re bikar anîn ku heyama zîndanê bê bêbawer kirin;
- Germahiya basal li ser gelek faktorên derdorê bandor dike;
- Di rewşê de gelek enfeksiyonên ku paqijiya jinan, hûrgelan dikarin neheq be;
- Heke ku tenê tenê vê rêbaziya parastina ji ducaniyê bikar tîne, hebe ku rîskek ji bo nexweşiyên veguhestina veguhestinê heye.
- Methodê ya pîvana germbûna bermalê xwe bi tenê di 80% dozan de têguman biparêze.