Gelo mirovên ku tîştî têne vexwarin çi dikin? Vexwarinên karbonated, ju, tea, kafir, avê. Ma kîjan jor ji jor ê jinê ye ku tu jinikê hilbijêre ku ducanî ye? Ji bo zehmetiya mezin a jinên ducanî yên gelek, ew qedexe ye ku hin hinek xwarinên bi kar tînin, û bikaranîna piraniya wê sînor be.
Drinks be limited
Coffee. Ev vexwarinê caffeine hene, lê dîsa,, amadekirina kîmyewî ya kûlekêşê dibe ku dibe ku ew pêvajoyê çareser bikin. Bikaranîna berdewam a kafir ji şeş-heft di rojan de bêhtir, têgihîştina dermana dermankirinê, mîna tutunê. Û karanîna dermanê di ducaniyê de, her weha bêtir bêaqil e, wekî kafek, dikare dikare li ser zarokê heman rêve bibe.
Ji ber vê yekê, bikaranîna dema ducaniyê kêm bikar bînin.
Tea. Di çayê bihêztir de, gelek caffeine hene. Ji ber vê yekê, jinên ducanî divê te çayê gelekî xist vedixwe.
Gelek kes difikirin ku bi pelên çermê re veguherînin, ew dikarin caffeek kêmtir bistînin, lê ev yek ne. Di kincê çayê de, ji caffeine kêmtir di nav çargoşikê reş de, ji ber sînor heye. Lê belê, çayê hûrgelên mîkrobatî û materyalên biyoaktîk hene, da ku ew çêtir e ku ev çayê di rewşeke balkêş de bikar bînin.
Çayê çu, kî îro îro fîzîkî bûye, ew ji hêla çayê vekirî ye, bêtir ewa ye, heger ew fêk ji darê veşartî ye.
Ava avê. Avê avakirina avahiya gaza zêde. Drinks like carbonated vegetables like cola, kîmyewî yên gelek kevnên kevneşopî hene ku nikarin ducaniyê bikar bînin. Herweha, vexwarinên karbonatedê nehêlin ku hestyariya calcium. Avê gazê bêyî ku gazê nebatên mîneralî hene, dibe ku bi birçîbûna giran re giran bibe.
Juice. Ji ber ku xwê, jineyên hûrkirî yên hûrgelên bilind-kes têne hesibandin. Li jencê ji pakêtên cûda celeb hene, ji bo tendurustiyê zehf zehmet dibin. Herweha, piranî dikanên pir şekir hene.
Hûn dikarin dema ducaniyê vedixwînin?
Pêdivî ye ku hûn tîştê xwe bi avê paqij bike, hûn dikarin ava avê an ava avê heye. Ev bi taybetî di nav sêyemek sêyemîn de hewce ye, dema ku tîbûna çalakiya avê metabolîzmê ava dibe. Pêwîste ku li ducanî hewceya ducaniyê vexwarinê vexwarinê, bêyî ku dema ku bikaranîna dîdilê ji hêla doktor ve girêdayî ye. Ger dema dema ducaniyê da ku avê vexwarin û vexwarinê pir caran, lê sipek piçûk, êrîşên tîpiyê dê pir caran kêm têne cezayê kirin.
Avêra pêşerojê avê vexwarinê ye. Divê heya 2/3 ya dîkilê ku bedenê bikeve.
Ji bilî avê çi vexwarinê vexwe?
Ya yekem, hemî, pisîkên vexwarinê di dema dem û vexwarinên vexwarinê de amadekirin, ji zivistanan ve amadekirî. Ji ber ku hûn jam, jam, jîn û zindî têne vexwarinê vexwarinê vexwarinê tam bikin. Ev vexwarinên vîtamîn hene û elementên trace hene.
- Teasên Hanê Çê ji berê û berê dikişînin, ji wan veşartin. Ew baş e ku materyalên hilberên avêtin li herêmê ku jin jina ducanî bijî bikar bînin. Ji bo çend rojan ji herbal teşan vexwarinê, hingê hûn dikarin ji bo rojekê bidestxistin, û paşê hûn dikarin birçek din bikin.
Alternatoriya çayê dikare hilbijartina vexwarina vexwarinê, careke din bi careke din re careke din dubare dike.
Heke ku vexwarinê vexwarinê vexwarinê ducanî yê dê, avê, kevirên germî, zêrîn û vexwarinên zêrîn ên nû, hûn carinan dikarin kûçek aromatic qezenc bikin.