Ma hûn ji tiştek tirsa ditirsin? Pir kes dê bibêjin erê, lê kes nikare dizanin çi tirs e? Bila ji ber çavên me ditirsin û hewce bikin ku têgihîştina peyva "tirs" rast e.
Tirsê fîzîkî û psîkolojîk e. Lê ew çêtir e ku bêtir biçin û xwe ji xwe bipirse ku di xwe de bitirse. Ma hûn difikirin ku tirsa bêyî rewşan an jî her tim bi tiştek ve girêdayî ye? Ji kerema xwe, bi baldarî bikişînin, ev hîn ne, an hînkirinê ne, tenê biaxivin, hewldana vê peyva xwe bi xwe bifikirin. Hûn jî dikarin li binêrin, û rastiya vê yekê nayê guhertin. Ji ber vê yekê, hişyar bimînin û binêrin: Ma hûn ji tirsa ji tiştek an tirsa ditirsin? Erê, em gelemperî ji tirsa ditirsin: tiştek winda dikin, tiştek ku ji berê, paşeroj, û bêtir ditirsin, û ev e ... û her tiştî dakevin û bibînin: Em ji ditirsin ku tenê bi tenê bijîn, netirsin ku xeyîd be Em ji ditirsin, ditirsin, em ji ji hevkariyek xirab ditirsin, em ji ditirsin ku di rewşeke hêrsbûnê de an rûyê rûyê rûyê xwe ditirsin. Ger heger bifikirin - em jî ji ji nexweşiyên zikmakî û tehlûkî ve ditirsin.
Ma hûn tirsa xwe dizanin? Çi ye? Ma çiqas xemgîn e ku em, mirov, ji vê yekê ditirsin? Ji ber vê yekê, ku em hemî dixwazin ewle, fîzîkî û psîkolojîk, em dixwazin parastina xwe, domdarî? Dema ku tiştek fîzîkî bi me re tehdît dike, reaksiyonê xwezayî ya xwe ya parastinê ye. Hûn ji we re dipirsî ka em çi diparêze? Dema ku em bi xwezayî bi xwe biparêzin, xwe xilas bike, ditirsin an sedem?
Ger sedemê kar dike, hingê em çima di tehlûkê de di nav rewşeke navxweyî, tirsîgariyê de nayê kirin?
Sedemê rastiyê dixebite ... "rakêşî." Ji ber vê yekê, dema ku tirs be, hûn divê bizanin ku hişê te veguherîne - û hişyar bimînin. Ew e, ne ku ji wî re bikişîne an jî wî bikuje, lê ji bo ku çawa û tirsa ditirse, bêyî ku di pêşerojê an jî berê de ne diyarîkirin û rastdariyê digerin.
Gelek kes dixwazin ku ji ditirsiya xwe rakêşin, lê wan fêm nakin ji xwezayê rastîn. Bila tirsa mirinê binêrin. Ka em hewce bikin ku ji bo mebesta vê yekê wateya analîz bikin:
Ma ev tirsa nenas e? Tirsek ku ji me re winda bike û çi winda bibe? Ji bo kêfxweşiya ku em bêtir tecrûbeyê nemînin bitirsin?
Hûn dikarin gelek sedemên rastîn dikarin bibêjin ku çima em tirsa mirinê bikişînin. Û tenê yek ravek baş e - tirsa mirinê xwe. Nabe ku hûn ji wan nizanin ditirsin. Û kî dizane ku mirina çi ye? Lêbelê, em hemî ji wê yekê ditirsin, yek awayek din an jî.
Ji ber vê yekê, eger mirovek nenas e, ew wateya ku wî ji ber vê yekê hinekî fikirîn ev e. Ji bo bizanin ku çi tirsa ye, divê hûn bizanibin çi kêfxweş, êş, dilxwazî û çawa her tiştê jiyanê têne fêm kirin - û çiqas em ji ditirsin ji hemûyan winda dikin. Ew e, ditirsin ku di hestiya xwe de ne dihejîne - ev nerazîbûna ji mebesta me ye ku em dikarin tiştek tiştek winda bikin an tiştek tecrûbeya ku em naxwazin. Dema ku kesek ji sedem tehf dibîne - ew winda dike. Ji kerema xwe tenê bibihîze, hewce bikin ku ruhê xwe bibînin - hûn ê bibînin ka çiqas bitirsîne, û ji xwe re ji xwe azad bike.
Şîreta me ji we re ye: tu carî ji ber sedemên baş tengilî an bêyî tirs nakin. Ji ber ku ditirsin rawestandin, divê hûn li ser psîkolojalîst bibînin. Ew ê bikaribe ku hûn li ser riya herî tirsa ji bo tirs bikin. Hûn dê piştî çend çend serdanên psîkologist ditirsin, bisekinin. Ji ber vê yekê vekişin, lê li ser rahiştanê bi pisporek pispor.