Jinikek ducanî yan jinikek ducanî jî ji fikrên pêçikên dûr li ser çermê tirsa tirs. Mixabin, di dema ducaniyê de hema hema herdem pêk tê. Ji sedî jinên ku bi kêfxweşiya dilsoziyê re, pergala viyeteyên li ser bedenê pir mezin e - ji 80% zêdetir e, lê ev xwarina piçûk e. Vê tenê yek awayek heye ku di dema ducaniyê de - dermanên gel, ceribandinên tecrûbeyên berbiçav de dixin.
Dizanin ku jinên Caucasiyan ji bo jinên qewim ên ji dorpêçên dorpêç in. Li wan ew di nav nav ducaniyê de dilsoz be. Cihên ku ji bo tirpeyên herî dirêj têne binçavkirin, xwê, çav, kûçik û rûniştin hene. Di gelemperî de, hemî cihên ku heya di dema ducaniyê de bêhtir zêde dibin, û paşê piştî zewacê piştî zûtir dibe. Ew dikarin li ser destên xwe bigirin, heger hûn bi qezencê berbiçav bibin, û paşê zû zû zû derxistin.
Li gorî nêrînek nifş e ku piçûk jina, piştî piştî zewacê, hêşî bêtir elaqe ye. Mixabin, ev yek ne ye! Di rastiyê de, elaqetiya çermê ji nivînên pirtir xilas nake, ev nayê xuya kirin. Hilkişîn dikare di keçikek ciwanan de nebe, ne jinikê ducanî binivîse.
Zanistên dirêj dirêj li ser sedemên dirêjkirina nîşan û çi dikare pêşiya xwe pêşeng bikin. Lê ew hemî qebûl dikin ku sûcên sereke cinsên me ye. Ev tê wateya ku eger dê ji dayika ducaniyê ji ducaniyê dikişîne, hingê dibe ku hûn ê heman pirsgirêk bi rû re. Lê belê, her tişt ji dest winda ne! Dermanên lokal û bandor ên gelemperî hene ku dê alîkarî bikin ku eger bi temamî nîşanên ducaniyê di dema ducaniyê de asteng bike, hingê bi kêmanî kêmtir hişyar bikin. Li vir hinek rêbaz hene ku hûn divê ji bo ku bandorek heye. Bi kêmanî, hûn ê li ser rastiya ku hûn hewl didin ku her tiştê mimkun hewl didin, wijdana paqij aşkere bikin ku ji bo dorpêçê dûr bikin.
1. Xwarina Xêrxwaziyê xwarin
Bi awayekî cûrbûr û hevdengî vexwarin, da ku hûn nexweşîya we re bi kulpên bêtir hilber bikin ku ji bo we û zarokê nexweşî ne. Gelek giranina kontrolkirinê dê destûr bide we çiqas di demeke kurt de demokrasî bi dirêj bike. Û herweha girîng e ku metabolîzma rastîn e, astengiyên ku ji avahiyê çermê bandor dike. Bi gelemperî, xwarinê bingehîn ji bo mirinê di dema ducaniyê de şer dikin.
2. Bi xwe-mas bikin
Massage pirsgirêkek (an jî dibe ku pirsgirêk dibe ku) dikare bi baldarî, li zû û bi bi karanîna gêl û neftan çêtir çêkin. Mesûlê li ser stir û rûnê, li ser hûr û kûçeyan, da ku xwîna xwîna van qadên zêde bikin. Bê guman, bi germiya we re hişyar bimînin - nexşîne û bi xwe nake.
3. Avê avê vexwarin
Sedema sereke ya dansên dorpêçê di dema ducaniyê de çerm û hilweşîna wê ya qirêjiyê ye. Ji ber ku çiqas zêdebûna çerm, wextê we ne ku ji nû ve di hinek cihan de veguhastin û dîsa veguhestin. Heke pisîk têra xweşkirî ye, hingê ew ne hêşdar e ku bêyî tirsa û tengahiyê nabe ku pirsgirêkên we ji we re.
4. Vîtamîn bibin
Gelek girîng e ku girîngiya vîtamîn û minerals ji bo çermê. Her kes dizane ku vitamins ji bo ducaniyê û zarokê di dema dema ducaniyê de kar dikin. Ji dema demdirêj, jina ducanî divê ji hêla din ve baştirîn xwarin. Dermanên gel ên sereke li herdu, fêk, vîtamên xwezayî yên sirûştî ne. Ev her tim girîng e - li ser vê yekê nabîr bikin.
5. Pêdivî bi çermê paqij bike
Bi rastî, hûn hewce ne ku ev ji destpêka zordariyê kar bikin, û dema ku çermê dest bi dest pê ve dest pê kir. Rûnê almondê li ser çermê pir baş e, her çiqas hûn dikarin hemî zêrîn û heta jî ji bo şevê. Pêwîste girîng e ku ji petrolên hewcedariyê di dema dema ducaniyê de nebe! Bazara modern, celeb berhemên xwe pêşkêş dike ku hemî materyalên ji bo çermê hêsan e. Lê bi nimûne di dema ducaniyê de, dermanên gelan jî dikarin bawer bikin. Komkujiyên bi rasterast bi petrol dikare ji we re pevçûnan biparêzin. Tiştek sereke - nehêle ku çermê hişk bike.
Bîr bipejirînin ku ew cihekî girîng e ku hêsantir û hîdûrkirî ne, tenê ne di dema ducaniyê de, lê di nav paşê de. Heke hûn naxwazin bi pevçûnan re peyda bikin. Tevî ku ew girîng e ku fêm bikin ku tevî tevgereyên pêwist ên pêwîst, ew dibe ku dibe ku hêja xistin wê hîn bibin. Baweriyeke rastîn tune ye ku jinan ku li dijî dorpêçkirina dorpêçên taybet û karan bi karanîna ducanîya kêmtir ji wan ên ku ji wan re bikar tînin hene. Lê nemir nakin - bi lênêrîna xwarinê û xurekek baş, tengên tarî yên sûkê winda wê winda dike û hin ji wan re tevahî veguhestin.
Ma heger heke hejmarên pêşî çêbûye?
Lêkolînan nîşan dide ku tedbîrên taybet ên torekînîn bi taybetî tewra herî bandor e. Lêbelê, divê di dema pêvajoyê de neyê bikaranîn, ji ber ku agahdariya nebawer li ser derheqa ku maddeyên zehf dê dê şîrê dessê bike. Di rewşên dijwar ên avakirinê de hejmareke mezin a hejmaran, ew e ku ew bi bi laser veşartin, wê operasyonên plastîkî yên taybetî hene ku ji bo dorpêçên dorpêç bikin. Lê ev, bê guman, tedbîrên giran. Ev baştir e ku hewl bidin ku pêşiya ducaniyê di dema ducaniyê de, pêşiya paşê ji hêla ramana çawa çawa bi wan re bitirsîne.