Ew ne veşartî ye ku nexweşî çêtir e ku ji bo pêşîlêgirtina dermankirinê, bi taybetî ji bo jinên ducanî. Heke hûn nikarin li dijî gelek nexweşiyên sîgorteyê nekin, hûn dikarin hewl bidin ku li pêşiya flayê. Pêşdirêjiya enfluenza di dayikên hêviyên mecbûr e ku bûyerek mecbûrî û girîng e, ji ber ku ev nexweşî di dema dema ducaniyê de pir xeter e ku xilasbûnê bi taybetî jî kêm dibe. Parastina parastinê li jinên ducaniyê yên vê nexweşiyê di binê dermanan de sînor e. Ji ber vê yekê, baldarî divê ji bo rêbazên din ên parastinê. Ji bo dayikek pêşeroj, ew e ku girîngiya pêşbîrkirina enfluenza zarok ji bo parastinê ye.
Vakslêdanê, wekî rêbazek parastina înfluensza di dayikê de hêvîkirin
Parastina Influenza divê ji wê demê de jin jina ducaniyê fêr kir. Di rewşeke ducaniyê de, pêşniyaz kirin ku ji ber ku têkoşîna plana 10 rojan ji ber plankirî planek çêbikin. Ji ber jinên ducanî, bi bilîhevkirina derfetên misoger, vakslêdanê li ser enfluensza jî dikare jî vakslêdanê bibin. Hingê hemûyan, tenê vakslêdanên zindî ji bo dayikên pêşeroj ve tête kirin. Heke vakslêdana nehatiye kirin, an heger çalakiyên xwe qediya, ew pêşniyar dike ku jina ducanî di nîvê duyemîn ducaniyê de vakslêdanê vakslêdanê. Zarokên di bin şeş mehan de ji bo tevlihevkirina înfluenza, û vakslêdana vê vakslêdanan ne ji ber ku ji bo parastina qelsê ne. Ger jina ducaniyê li dora duyemîn duyemîn ducaniyê vakslêdana vakslêdana vakslêdanê bû, dê antibodiesên parastî dê di xwînê de zarok diqewiminin û paşê paşê wê dê ji virusê înfluensza parastin.
Rêbazên din ên pêşniyazkirina înfluensza di jinên ducanî de
Pêwîstek girîng a pêşniyazkirina jinan di navxweyî ya ducaniyê de pêşniyazek rastîn e, ku gelek vîtamîn û xwarinên din hene ku alîkariya parastinê xurt bikin. Ji xwarinên vexwar û zêtir zêdetir xwarin, xwarinên taybetî dewlemendî li vîtamîn C - ev pir zêde çalak bi vîrûsan tewr dike. Her weha li ser garlic û hişê xwe nabîr nakin.
Ew nayê pêşniyar kirin ku jinên ducanî yên caffeine bistînin. Caffeine ji bo jinên ducanî yên pir hêsan e, lê di dema fizîka flîna duyemîn de dubare ye. Ji bo pêşîlêgirtina enfluenza di dema ducaniyê de (dora pêşniyarên doktorê doktor), daneyên citrus, şîn, çayê kesk.
Bi pispor bi odeyê veguherînin, wekî hejmareke mezin a vîrûs di germê de hilgirtin. Ventilate di rojê de kêmî caran 4 caran, lê tenê dakêşan, ji bo dayikên ku ew xeter in. Di heman demê de di demekê de paqijkirina paqijê malê bi berdewamî derbas dikin Heke hebê destûr dide û jinên ducanî yên baş e, ew pêşniyaz kirin ku ew bêtir bêtir bimînin.
Parastina ducaniyê di dema ducaniyê de paqijiyê ne. Destên xwe ku pir caran bi şevê vebawerin, rûyê xwe veşêrin, rûyê xwe kêm (çav, nose, dev) vekin. Pişkiya xwe bi bi saline (xwê deryayê) hilweşînin. Ew paqijên nasnameyî paqij dike, hejmarek mezin bacteria bikuje, ji bo ku ji ber ku ji rêberê rîtalaya alergîk ve vebikin.
Jinên ducaniyê pêşniyar kirin ku ji pargîdanên gûzê bikar bînin. Ew bêne guhartin guhertin. Bi tevahî, vîrûsê înfluenza, bi taybetî di dema epîdemîk de, li her derê (hilkişînek) "hilkişînek" dikare bibe (li ser rêvek, di firotek, pîlclinic, li malê (ji malbatê).
Divê jinên ducanî divê cihên ji dravê dûr bikin. Cihên gelemperî tenê heke pêwîst be. Dema ku malê derketin, rûnê oxolîn bikar bînin, ew jî mucosa ji pîşesaziya respiratoryayê ji vîrûsan biparêzin. Ev rûnê ji hêla mucosa nasnavê ve girêdayî ye. Herweha, ew ji bo dayikên pêşeroj e ku bi awayek nêzîk (têkiliyên destûr, mûzîk, embraces) bi xeberî tehlûkeyên cefayê dikişînin. Her weha ji bo pêşîlêgirtina enfluenza tê pêşniyar kirin ku lingên xwe germî bistînin, nexweşî ne.
Pêvanên pêşdirêjî li dijî enfluensza di ducaniyê de vakslêdanê ye. Jinên ducanî yên hêsan ji ber ku ji bo parastina lawaziyê bi tenê hewce ne. Lê vîtamînên ku ji bo jinê ji bo xweş in, divê hewce ne pisporek pispor e ku hûn hewceyê kursa ducanî.
Heke tehlûkî tune, hingê, wekî rêbazek pêşniyazkirina înfluensza, jinên ducanî yên bi zehmetiyê re baş in. Ava avê sar nekin. Methodek baş a zehmetiyê dema dema ducaniyê de dijwarek zehf e. Li ser pisporên fizîkî ne ji bîr nekin, ku germbûna xwînê zêde dibe, pergala parastinê xurt dike.