Hemî nexweşiyên ji xirav
Pergala xweseriya xweseriya xweseriya xweser (xweser) (VNS) kolekek veşartî ye, ku ji aliyê laşê karê karûbarên hemû sîstem û organên xwe ve kontrol dike. Ew e ku ew hevrêziya dilbehrê hevrêz dike, germiya laş aktîf dike, çavdêriya çalakiya tîrîdê, germ û gurên çavdêrî dike. Heke karê wê kar nekin,, dystonê vascular veşêre. Gelek sedem dikare dibe sedema nerazîbûnê, ji bo nimûne dirêjtirîn fîzîkî yan hişmendiyê. Lêbelê, pir caran dibe ku nîşanên dystonê ji hêla vexwarinên kevn ên latînî, trauma craniocerebral, diabetes, kêmasiya iodine di bin laş de dibe. Û vir e ku hûn hewce ne ku hûn bala xwe bidin. Pediatricî hişyar dike ku: Pelotek VSD dikare dikare di xortaniyê de, ew dema ku nifşîneriyê, avakirina hormonal ya sazkirina keç û keçan xwe nîşan bide. Ji bo ku di vê rewşê de, pêvajoya xwezayî ne ji bo ti kompozîsyonan, lê di dema davêjinê de bi awayekî bi temamî ciwan re vekolînek li klînîkê. Lêbelê, syndrome VSD jî armancên taybetmendiyê (taybetmendî) heye. Ew hemî nexweşan gelemperî ne. Namely: di kapasîteya karkeriyê de, kêmbûna xemgîniyê, kêşîn, nerazîbûn, bêkêşkêşana zû, gûriya lez, pişkên xwînê, paşê paşê, ling, çepê çepê, hestbûna germiyê di germ, nausea, hûrbêj di devê de, gelek caran kêm bikin. dewleta zordariyê. Ji bo ku di bin jêr pirsgirêk de, hûn ê bibin muayeneyeke berfirehtir ya damezirandin û biryarek gelek pisporan bistînin: a terapîst, cardiologist, neurologist, gastroenterologist, endrorinologist. Û ji bo ku dihatin, piranîya, dê bi rêbazek jiyana jiyanê re bisekinin.
Plana Çalakiyê
■ Smoking stop! Nîkotine navendên xweya sîstemên xweseriya xweseriya xweseriya otonomîk veşartî, rêbazkirina qonaxa vascular û karê dil.
■ Roja kêmanî 8 saetan rojek xew bikin. Bê guman, di navbera doktor de nêrîn e ku bedenek xweserek tendurustî carinan carinan carinan carinan bi tenê 4 saetan nîvî ye ku bi sibê ve vegerin. Lê peyva key here "carinan" ye! Heke şewitî ji bo we nermal bûne, hûn ê nikarin pirsgirêkên tendurustiyê (nexweşî, sernav, hûrgelan, hûrgelan) biparêzin. Yekemîn, ji ber zehmetiya qelsî ya parastinê. Ew jî, pir jî hişyar e.
■ Heke germê biçûk biçin dê ji bo zehmetiya sibehê vexwarinê, ku ji bo ji bo syndrome VSD-ê ye. Hûn nikarin bêyî ku nivîngehê ji ber ku hûn rabû, hûn dikarin kelepên xwe bisekinin heta ku ew germ bibin. Ji ber vê yekê, hûn hêdî bi tevahî bedenê hişyar dikin. Bi taybetî ji bo çalakkirina xwîna xwînê.
■ Zêdetir bikişînin. Bike rides bike, dansên rojhilatî bikin, bêtir rêve, li ser kevirên xwe bigirin. Bêyî çalakiya fizîkî ya rasterast, peymanên dilheqê dilên xwe yên aborî, û dîwarên kûçikên teng. Ji ber vê yekê, pêvajoya belavkirina çermê bi awayekî şewitandin, û organên navxweyî û mêjûya oxygen û nutriyan nermaleyên kêm fîzolojîk kêm ne. Di encamê de, encam, bêhêz, gaziyên cûda yên cûda hene.
■ Bi nav hewzê îmze bikin. Di pêvajoyê de amadekirin, komên tevlîheviya hemî tevlî tevlî tevlêbûnê, zêdebûna xwînê, xwîna xwînê, stêrbûna vascular veguhestin, û pir girîng, sîstema nervousê xurt kirin.
■ Li êvarê an saet berî bedena danê, germê germê bi germên germ an germên germê bistînin: sage, chamomile an mint (100 g ji materyalê per 2 lîtir avê).
■ Û ji bîr nekin: tiştê sereke dilsoz e. Ji hêla hûrgelan ve tête qewimandin, tehlûkek zeviyên rastîn di nava cesedê de dest bi xemgîn e. Ji ber vê yekê her rastiya ku zanistên îspat kir ku hucreyên nerves têne avakirin, ji bo hêza sîstema nervous test nekin!