Ji bo ducaniyê di zivistanan de tenê hestên erênî yên xwezayî derxist, li ser taybetmendiyên wê yên din bibînin. Gotar di mijara mijara "Dibistana zivistanê, zûtirîn de" dê ji we re alîkariyê bidin ku hûn ji bo ducaniyê rast bikin.
Têkiliya ducaniyê, wekî wek desthilatdar, hin guhertinên di nav rewşa tenduristiyê de ye. Di bedenê de jiyana xwe ya nû ya nû ye. Hûn dikarin bîhnfirehbûn û hinek hêrsê bifikirin. Li ser pişta paşdêriya rojane ya kurt, ev fenomena dikare dikare zêde bibe. Ji xwe re rihet bikin! Bê baş e ku rêjîmê wisa mîna moda zarokê ye: 21:00 - û hûn amade ne ku biçin nav nivîn. Vê kombûnên şevê hûn ê paşê paşê vekin. Roja rojane pir baş in. Lê hûn çawa dikarin wan bistînin, heger hûn di vê demê de hûn bixebitin? Ji bo hewlkirina xwarinê bixwazin, û hefteya rojan di qewra vekirî de derbas dibe. Ji ber ku zûtirîna toxicos, ew pir zehmet e ku hûn xwe bidin hêz bikin ku tevahî taştê bixwin. Pir zehf nebe ku ji bo xwarinê bi xwarinê ve bistînin! Ji bo vîtamîn di hilberên derve de nebînin. Bingeha we ya xwarinê bexwar û paqijên germî yên herêmî be: nexweşî, cûr, seuerkraut û apples.
Trimesterek duyem
Li pişt Toxicos, laşê we dihêle, hûn bi rastî ducan dikin. Vê demê ku ji bo lênêrîna çermê bistîne: di vê demê de li ser vê yekê destnîşan kirin ku dest pê bikin. Û li ezmên zehmî li ser kolanan û zû di odeyê de dibe ku diçin ser çermê. Dersên taybetî yên ji bo duyên hêviyên bi hypoallergenic bikar bînin. Hişyariya petrolên vekêşan. Ji bo nimûne, zevê rûnê nerm û mandarin çermê çermê dike û avakirina avêtina qirêjan. Berî serîlêdanê, petrola pêwîst divê pêdivî ye. Ji ber ku du têr. çermên bingehîn ên rûn (petrolê ya zeynayî an neftê zêrîn) 2 petrolên petrolê zêde bike. Zivistan - dema dirêjahiya bilindbûna enfeksiyonên virus. Berî serdana dîktatoriyê, pargîdanê (mask) ava bike. Pirtûka pîvanên nasnav bi saline, oksolinovoyê rûnê an kulê (vaseline) kûr dibe.
Di dema mersûmê de, hûn derfetên ku hûn li malê biçûkek nîşanî biçûk bikin û amade bikin. Wê şevê şevê baş bikin û nazik nekin ku ji bo rêveçûnê bigerin. Ev karê we rojane ye! Di bin lingên lingan de ew pêdivî ye, da ku hêdî hêdî digerin. Ger hewlên xweşikêş bikirin. A heel heel, bêguman, bedew, lê di dema ducaniyê de, bi taybetî di zivistanê de, ew e ku ew di pêçê de bi pêlavên biçûk re digerin. Ji ber ku giraniya bedena zêdebûna mezin, barkirinê paşê û lingan zêde dibe. Pêdiviyên avêtin, zarokek wekhev bibin, dikare dikare di dawiya ducaniyê de bifikirin. Hêzên dirûşmên li rûyê rûyê çargoşê li ber lingê yekevê ne. Pirtûka ortopedicî ya bi karmendên xweşikên xwe piştgirî dikin. Lêbelê, eger heb û tengahiyê dijwar e, riya orthopedîst bike. Pîvanê xwe bibînin: paqijkirina zêdebûna hêsan e, lê ji wan veşartin ne hêsan e! Hemî bikaranîna karbohydrates û kincê hêsan e. Divê xwarinê bilind bilind bikin.
Menua zivistanê
Zivistan ji me re wekî "baş" ji ber ku fêkî nû û sebên havîna xwe kêm nakin. Lêbelê, hûn dikarin diyariyên xwezayî yên seranserî serdemên xwezayî li ser bingeha tevahî xwarinê binivîsînin. Beets çavkaniya B vîtamins û folic acid, ku di pêvajoyên hematopoiesis û avakirina hemoglobin de tevlî in. Her weha hejmareke mezin a vitamins C û A: Ew antioxidantên xwezayî ye, ew e, ew hingî û membranên hucreyê ji zirarê biparêzin. Ji ber naverokê bilindkirina pîtins (xwarinên xwarinên xwarinê), mirinê tîrêjê nermal dike û ji bo sermayek xwezayî ya xwezayî dike, û lewma di paqijkirina mirovan de mirov beşdarî. Orange beauty carrot - depot a beta-carotene (materyaliyek ku dikare di forma vitamin A çalakî de di bedena mirovan de) veguherîne. Ji bo bicîhkirina ku materyalên tevahî yên ku bi temamî têne dagirtin, xwarin û karûbarên bi hev re biavin bikar bînin: Bi rûnê germê an rûnê rûnê. Bêguman, mixabin, fenomenek hevpar a dema ducaniyê ye. Dema ku hezkirina gemiyê germê hez bike! Ev vexwar bi temamî tomar kirin, da ku hûn li seranserê zivistanê bikirin. Niha hûn ê bizanin ka çawendiya zivistanî li zivistanê, destpêka dema fetus.