Di dema me de, bêtir bêtir zarok zarok in. Ev nexweşiyek ji bo zarokê pir xeterekî mezin dike. Berbiçaviya bandor a pêşveçûna pêşveçûna nexweşiyek e ku wekî mizîteya mabetîteyê. Di 80% zarokên, ev zirav li adulthood jî dimîne, bi awayên herî giran hene. Di vê nexweşiyê de, hingek domdar e, û alîkarî ku bi vê pirsgirêkê re têkevin dê xwarinê bike. Diet di zarokê zarokbûnê de ye, divê di zaroktiyê de, dermanên cûrbecî ji bo kêmkirina kêmbûna giran in.
Divê xwarin ji bo obesity in zarokan çi bibe
Ji bo ku di zarok de obesity şer bikin, pêwîst e ku ji bo kêm-caloriyê ava bikin û xwarinê tevlihev bikin. Bêguman, ji bo zarokên ku obese, xwarin xweyek herî dijwar e û dêûbav divê ew bi alîkariya xwe re bikin.
Di zaroka zarokbûnê de pir xwarinê bandorek e, di tedawiya tevlîhev de tê bikaranîn, ku di nexweşxaneyê de pêk tê. Ev tedawî ji bo 20 rojan tête dayîn, ji hêla pisporên pispor re têne danîn, ku ji hêla kêm a karbohydrates ve ye, hejmareke piçûk û gelek proteînan. Di heman demê de, hejmarek hilberên hilberînan bi nîvê kêm dibe, ji dema ku zarokek gelemperî xwarinê
Şêwirdarî ya xwarina modern
Ji bo pêşniyarên zarokan ji bo hilberên xwarinê yên ji xwarinê yên xwarinê tête pêşniyar kirin. Ev pies, kûçik, ranê spî, muffins, cakes, vermicelli. Û vexwarinên şîrîn jî, tevlî karbonî. Her weha hûn hewce nebe ku her cûreyên xwarin û şîrîn her tiştî derxin. Pêdivî ye ku zarokên bi obesityê parvekirina beşê carbohydrates divê bidin: xwarin, kûçik, rahînek reş, fêkî (nehêlin).
Di nav xwarinê de yên xwarinê yên xwarina heywanên bingehîn de, ji beden bi protein re pêşkêş bikin. Di van dezgehên xwarinê de, lîstik, vexwîn, beef, mizgeft, kotanê, pîr, Û masî jî, cûreyên kêm-fatik ên pîran, etc.
Herweha, xwarinên obese yên ku bi mineral sal û vîtamîn ve werin ve girêdayî ye. Ew gelekî baş e ku di xwarinê de gelek tiştên ku ji ber ku dibe ku hûn nexweşî bêyî xwarin û rûnê bixwin.
Divê Hemû xwarin tenê bi rûnê rûnê vexwarinê, ku di çarçoveya wan de pêk tîne hejmarek mezin a sulphate hene. Dema ku sondwîran li ser şevê reş, amade dike ku divê hilberên ku ji hêla 40% fatê ve ne.
Berhemên ku pêşniyar dikin ku di xwarinê de ji bo zarokan ji obese ye
Rast ew e ku di nav dezgehan de zarokê hûrgelan e. Ev derece ji alîyê pisporê ve bêne diyarkirin. Herweha, dema ku xwarinê de xwarinê, xwarinek xwarinê reaksiyonên alerjî dikarin li zarok an jî li nexweşiyên ku di zarok de ne. Ji ber vê yekê, xwarinê ji bo her zarokek bi awayekî xwe vekirî ye. Lê belê dabeşkirina hilberên berhemên ji bo obesitya zarokbûnê ya jêrîn e.
Pêşniyar kirin: Vegetable (zûçîn, tomar, pişk, cebbage), fêk û nexşik, mirinê vekirî. Butter (di nav hûrgelan de), nanek (kişînek zêrîn), cûreyên kêm-masî û masî, hêsan. Û berhemên xwarinên dairy, şîr, cottage pirtir, mêjûya bi naveroka fatê ya fat.
Rêzîn: ovik, dilsoz, şêr, şekir, hilberên xwar, xwarin, semolina. Û herweha liver, gurçikan, xwarinê xwarinê.
Exclude: sausages, hilberên kişandin, hilber, hilberên kinc, sauces, spî. Herwiha masî xurt, xwarinên xwarin, kemik, kulikê, çîkok.
Prensîbên bingehîn yên xwarinê ji bo zarokan
Herweha, ku hûn hewce ne ku hûn kêmkirina keloriyê kêm bikin, hûn hewce bike ku hejmara rojan di nav rojê 6 caran de biguherînin. Hin du çend demjimêr berî bedena danê, xwarinê dawîn divê bêne girtin. Her weha, dêûbavan divê zarokê xwe hîn bikin ku xwarinên piçûk di piçûkên biçûk de bixwin. Li gorî pêşniyarên doktorek, heger pêwîst be, divê rojan bêyî bargiran kirin. Ji bo ku encamên xwarinê hêsantir be, hûn hewce ne ku zarok zarokek jiyanek çalak aktîf bikin. Divê bav dê vê çavdêriyê bikin.
Di her tedbîreyê de, xwarinê zarokan ne xweyek nehêl e. Fluids should be ku zarok hewce dike ku divê hewce bike. Bi sînorkirina tedbîrê, bikaranîna dîmîtasyonê girîng dibe, û ev dibe sedema encamên cidî.