Di devê te de gelek pir avêtin, bîhnê xwe bigire û germên xwe bigire. Piştre bi dengek bi "P" hewa serbest berdel.
Bişkoka bilind ya lîberê veguhestin ku diranên kevir ên binêrin. Piştre ji bo lipê jêrîn dubare bike (binê jêrîn da ku diranên jêrîn têne derxistin).
Niha bifikirin ku hûn li pêşiya we ya mûlekê heye, bi hêşên xwe bi tilikê xwe veşartin û wan biqewimin wekî ku hûn bixwazin ku ew diçin.
Tenê hewl bidin ku vowels "a", "o", "û", "s", di dema devera devê xwe biguherînin.
Hestên xwe pêşve bikin û dev devê xwe vekin, mîna ku masî dema şewitandin. Niha devê xwe bigire û lêvên xwe azad bike. Piştre bi hêrsê çepê çepê - bi rastê dest biçin.
Zimanê zûtirîn zûtir biparêze û di vê helwestê de ji bo 2-3 çêdike.
Niha nuqteyên bêtir tevlihev in. Divê divê bibî ku gymnastics ji bo devê - ev karsaziyek hêsan e. Rûyê xwe xweş bike, lêvên xwe nêzî, lê wan naxwazin. Bi devê navên xwe veşartin û hinekî bitikînin. Di heman demê de, zextên guman divê ji te heger hûn rûyê gymnastics ne, lê lêvên xwe. Di vê helwestê de, hestên xwe dirêj bikin û ezmên ramûsî, pûçên dev ji devê xwe ditirsin. Hûn dikarin di pêşiya we de miran bikin, ew dizane ku hûn xwe bi destûra destûra hewayê bişînin, herweha, bi mirrorê wê dê hêsantir bikin.
Bi nose (devê vekirî ye, lêvên nehêl ne) Niha hêdî hêdî bi hilda xweş bike. Hingê dîsa, hewayê bi heman awayî vekişînin û bi jerksî vekin. Di tu rewşê de hûn hemî hîvên xwe di vê kampanyayê de (û dema gymnastics di gelemperî de). Dersê dubare bikin, lê di heman demê de, zextê bi devê xwe re bi tilikê bixwazin.
Û êdî hûn bi hûrgotin. Û paşê dîsa bêdeng bike, lê ji ber ku bi destên xwe re bi destên xwe digerin, tilên piçûk divê li ser lêvên xwe bikişînin û zextê ava bikin.
Û du çend şêweyên ku ne tenê nîşanî lêvên çêtirîn, lê jî jî xemgîn bikin.
Bi hûrgilî devê vekin, hêdî bi hêrsê binê li ser diranên xwe vekin, da ku qirikê lipê piçûk li devê devê. Paşê dijberî bikin. Bila hêdî hêrsên xwe bi awayekî "upep" veguhastin, diranên bilind ên binêrin.
Niha em heman heman yekê, lê ji bo lipê jêrîn. Dîsa, dev devê xwe vekin. Hişkek jêrîn, bi hestê bi hovên jêrîn ve girêdayî ye, li ser dorpêçê, da ku lipê lipê di bin devê de. Û paşê, bi hêsanî diçin, diranên jêrîn.
Û dûra vê hemî hest ji heman demê re bikin. Hemî lêvên xwe bi diranên xwe veşartin û paşê vekişînin. Ev ji bo lûkuriya devê pir baş e.
Ev beşek dijwar e ku gymnastics di ser de ye. Veteran û hêsantir hene. Bo nimûne, chewing. Erê, hûn dikarin tenê xemgîniya xerîb zirarê bikin û gymnastics ji bo devê xwe dikirin.
Ji bo berjewendiya mezintir, ez ji we re şîret dikin ku hûn hemî temamên 5-10 caran dubare bikin. Bi kêmanî hin çend merivên ku hûn li vir têne pêşkêş kirin, hûn di çend hefteyan de çêtir dibe. Bêguman li ser hevşeng dê bêtir balkêş û balkêş be, dansa wê çêtir û çêtir be.
Herwiha hewce bike ku gymnastics ji bo hestên gymnastics ji bo rûyê xwe bikin. Hingê hûn ê encamê zûtirîn bifikirin.
Ew tenê bimîne ku hûn bedewiyê dixwazin!