Baweriya Hindistanê kîjan e û kî bi taybetî bi pêşniyarî ye?
Wekî ku ji berî jor bêjin - ev meriv bi tevahî tones û hêştir hişyar dike, zext û tengahiyê bistîne. Herweha, ev pêvajoyek bandorek taybet li ser hevalan hene. Tevgerên pêşveçûnên pêşveçûnên nerazî nebe sedema ziravê hestî nebe, lê ew bi temamî germ e, ku di osteoporosos, osteochondrosis û gewritisê de pir baş e. Oils di beşên rûniştina masûra karanîna karanînê de, bi temamî zûtirîn zûtirîn pêdivî ye, hinek di rewşên hûrgelan û navendên piçûk derxistin. Pêvajoya pêvajoya vê rêbazê pir ji bo mirovên ku ji rêyên jiyanê bêkar têne gotin, ji bo hewceyê hewceyê berxwedanê û vegera tevahî ya hêza yekgirtî hewce dike. Heke hûn ji qelsê zehf, zehfê zehfî yan jî betlanek zehfî, paşê paşê masê rûnê pir bandor be, dibe ku gavên xwîna xwîna berbiçav dike, berbikên porrên xwarinê dike û pîrên xwe baş-dil û şermezar dike. Herweha, serlêdana sereke bi temamî bi serê xwe veguhestin.
Dîroka teknîkî ya kampanyaya Ayurvedic ya Hindistanê
Divê rûniştinê di odeya germê de pêk tê. Heke mezin heye ku mûzîka muzikek baş e ku dê alîkariya we di nav moodê meditative de heye. Massage at Ayurvedic should be done on a mat or mattress soft.
Ji rûn, sandalwood, sesame û zeytê zeyde baş e.
Pêdivî ye ku pêvajoyek bi bişkojkên lingan dest bi dest bixin, bi hêdî di serê xwe de bilind dibe. Pêdivî ye ku bi tiliyên te bêne kirin, heger eger pişkek mezin e (wek nimûne, li ser hips û kûçikan), hingê hûn dikarin kûçikê binivîse. Axê û kevir hewce ne ku tevgera tevgerên germî bibin. Malperên ku bi çermê piçûk (li ser kincê, zerikê) bi lez vekirî.
Dema ku serê serokwezarokê hindistanî, pêşî em emrê kişandin, paşê giran, hêdî bi serê xwe diçe ser serê xwe. Tevgeran divê li ser pêşveçûna porê dev ji rêve kirin, da ku hûn bisekînin ku neftê di nav pêlên porê de werin xistin.
Hemî demjimêr tevahiya bedenê nêzîkî du saetan berdewam dike. Heke ji vê pêvajoyê piştî ku hûn ê tirs û gavê gelemperî bisekinin ku hûn şaş nakin.
Ev cureyê ya mizgeftê ya Ayurvedic tête pêşniyar kirin ku di hefteya carekê de hefta carekî pêk bêne. Heke hûn bi berdewamî vê rûniştinê bibînin, hûn ê tendurustî, çalakiyê çêtir bikin baştir, xweş û bêhtir bibin. Ji bo ku fêrbûna vê karsaziyê pir zehmet e, lê ji ber ku hûn dikarin ev mas û hezkirinên xwe kêf bikin.
Ji bo teknolojiya berfirehtirîn ji bo darvekirinê hûn dikarin bi vî vîdyoyê bizanibin: