Nîşaneyên giyanî.
Arthritis di tevliheviya hevbeş de ye. Heke pêvajoya tevgerê tevlihev nabe, lê di gelek beşan de, hingê ew ji polyarîritî ye. Ev nexweşiyek dikare bi travma hevpar a bi infeksiyonê ve dibe, bi berî ku berê berê nexweşiya derûnî yan acîlekî din ên din. Di nav hevalan de, pergokên infeksiyonê bi xwînê veguherîn. Ji bo nimûne, gewrîtis piştî paşiya paşê ya paşîn ya paqijî dest pê dike.
Dema ku di pêvajoya tevgerê de tevlihev e, di hemî pîvanên vegirtina vegirtinê de û heta hestiyên we jî, ew polyarthritis rheumatoid tê gotin. Ev nexweşiya gelekî zehmet e û salan û dehsalan bimîne. Her dem vê demê, nexweş di nav hevalên xwe de dijwar dibin.
Çawa xwarinê di tevlîhevan de bandor dike.
Di pêvajoyek tevlihevkirinê de, hilberên kişandin, reaksiyonên alerjîk, rexneyên ku hilberên jiyanê têne vegirtina enfeksiyonê de, xwîna xwînê. Tevahiya tevahî di metabolîzmê de tevlî dibe, ew e, di pêvajoyên biyokhemîk de di nav bedenê de pêk tê. Wekî encamek, metabolîzma normal tengahî ye, ku diçû kursiyek zehmet a giran dibe.
Di rastiyê de, metabolîzmê ev pêvajoyek e ku di pêvajoyên proteîn, carbohydrates û deverên din de tête xwarinê xwarinê tê bikaranîn, tê bikaranîn ku ji aliyê bedena me ve têne bikaranîn. Proteins, ji bo nimûne, destûra çêkirin û destên çêkirin. Heke beden protein ne, ew yekser bandor dike bandor dike: çerm bi lez zûtir dibe, pûçî û pêdawî pêdivî ye. Herweha, emqilî jî jî aciz dike, ji ber hucreyên phagocytes-parastin - herwiha pergala protein heye. Pirsgirêk heye: Heke ewlehiyê binpêkirin, hingê çawa wê bi şewitandinê re şer bikin?
Pêvajoya biyokhemî hewce dike enerjiyê. Û çavkaniya vê enerjiyê carbohydrates ye. Ger beden carbohydrates ne, laş dest bi protein û xwarin bi çavkaniyek enerjiyê ve bikar tîne. Vebijêrkên hilberên hilberîn ên ji van van materyal hene, yên ku zexticî hene. Bê guman, ev zextan jî pêvajoyên tevlihevkirinê di nav hevalan de zordar dikin.
Minerals, fats û vitamins jî di pêvajoyên biyochemîk de beşdarî çalak beşdar bibin. Dema ku hejmarek wan hebe ne, metabolîzmê jî tengahî ye.
Ji bo gewrîteya xwarinê.
Ji bo gewrîteya xwarinê divê hejmara hejmarên bingehîn - protein, carbohydrates, xwarin, mîneral û vîtamîn - hebin, hevdeng be. Ew ji bo tîrêjên tîrêj, tûşî, spî, xwarinên hişk, û şîrîn, qehf, çuş û alkêşkêş e.
Berhemên pêşniyarkirî yên deryayê ne (nehê çol) masîgirên xwarinê (sardines, tuna, salmon), şermezariyek reş. Asîdên fîlunsaturated li di kompîtasyona wan de di laşê de metabolîzmê baştir dikin. Ew bawer e ku ev hilberên pêvajoyê di pêvajoyê de kêm bikin.
Divê em ji bîr nekin ku her kesek xwedî şexsî ya hin hin hilberan heye. Di nexweşan de polyarthritisên rheumatîtî, ji ber ku xwezayî ya infeksiyonê-xwezayî-alergîk, ew hewce ye ku xwarin û bi lênêrîna taybet re tenê tenê yek xwarinê be. Reaksiyonek alerjîk, pêvajoyên tevlîhevkirina agiratoriyê, dikare kanalavên heman reş bide.
Ew ji bo tendurustiya nexweşan bi gewrîtis herdem xerab e ku bi karên cuda yên cuda yên cuda bikar bînin, ji ber ku ev bi metabolîzma xwezayî ve veguherîne. Bi xurtkirina nerazîbûna rastdariyê jî bargiran li ser hevalên kêm dike, kêmbûna giran.
Hin pêşniyarên ji bo xwarinê.
Ji bo nexweşên giyanî, xwarinek rojane divê
- Bi kêmanî 400 gramên sûdiyan - raw, stewed or steamed;
- Ji fêkî - yek apkek di xwarinê de, di bila fêkiyên din de be
- Berik - di hema hema heya yek an du du apples;
- Hêzên jiyayî yên nû - şekek yek, saet şeş berî taştê (mînak, carrot-apple);
- Nanê ji rûnê pişkek balkêş e;
- Kashi - alternate rice, buckwheat, oatmeal;
- Hilberên şîrkêşî - kotek fat-free, pîza neheqkirî - her rojê ne;
- Meat-low-fat, stewed, leaked or steamed;
- Masî - hefteyek 2 caran, bila deryaya deryayê;
- Li şûna masiyên deryayê - kovî an sor an sor, hefteyek 2 caran.
- Agah - rojek careke din
- Pêdivî ye ku rojek bi roj û nîvê lîberên mîkrokê dixebitin (bi hev vexwarinê). Mîkrobat alîkarî ji bo ku ji bedenê jê re vebikin - hilberên pêvajoyên tevlîbûnê û metabolîzmê. Ew pêşniyaz e ku dixtor a sîstemî ya cardiovascular li ser doktorê xwe bipirsin. Divê vexwarinê tengahî be.
Bi rexneyî, xurek rastîn bi bi doktorî ve tête pejirandin girîng e.