Di gotar de gelek cureyên xwarinên xwarinê nîşan dide ku alîkariya alîkariya xwîna xwînê baştir bikin û pêşveçûna veguherînên varicîk ve yan tevlîheviyên wê. Bi tevî rastiya ku dansên pêşniyar kirin dê li vir, di her rewşê de, heger yek yek bixwaze kursiyek dermankirinê bikî, ew e ku ji bo pisporek pispor re şêwirdar e. Baweriya ku hûn hewcedariyên xwarinê bêyî hewceyî xwarinê xwarinê ji bo xwarinê zirav dikirin, ji ber ku, dibe ku ew nikarin wan metabolîz bikin.
Divê jinên ducanî divê bîr bînin ku ew pêdiviya doktorê xwe bi şêwirmendiya xwe biparêzin berî ku pêdiviya xwarinê ji xwarina xwe re zêde bikin.
Xwarinên xwarinê ji bo belavkirina xwîna çêtirîn
Bingehîn:
L-Carnitine
Dose pêşniyar kirin: 50 mg rojek 2 caran.
Şîrove: Pişkêşiya dil hêz dike, belavbûna xwîna xwîna berbiçav dike, paqijkirina dirêjiya zêrînek dirêj ên zêrîn dide, û bi karbidestratehiya metabolî ya fatbîkîdê veguherîne, ew e ku bandorek-fîlîzasyonê xurt dike.
Pir girîng e:
Garlic û chlorophyll
Dersînoriya dermankirinê: Li gorî riya li ser pakêtê.
Şîrove: Di belavbûna xwînê de çêtir dike û hucreyên tendurustiyê pêşve dike. Dibe ku ev formek an jî li tabloyên hilweşînê bigirin, û herweha ji bo vexwarinên şehfê xweş bikin.
Coenzyme Q10
Dose pêşniyar kirin: 100 mg her rojê.
Şîrove: Bi xweseriya oxygenê xurtkirina xwarinê.
Lecîtin di granules
Dose pêşniyazkirin: 1 salî beriya xwarinê 3 saet berî xwarinê.
Şîrove: fat.
Lecîtin di kapîtalê de
Dose pêşniyar kirin: 2400 mg 3 carî berî beriya xwarinê berî rojane.
Girtîgeha Multienzyme
Dose pêşniyaz kirin: Li gorî rêberên li ser labelê.
Şîrove: Hêza derman û xwîna xwînê alîkariyê, xwarinê hemî laşên gişê bi oxygenê baştir dike. Ji bo pejirandina vê xwarinê di dema xwarinê de ye.
Complexên vîtamên yên koma B
Dose pêşniyar kirin: 50-100 mg rojek 3 caran.
Şîrove: Ji bo metabolîzmê ya vatîk û kolololê pêwîst e. Dibe ku wek pişka vîdyoyek vîdyoyê (bin bin çavdêriya doktor) an qulikan di bin zimanê bikaranîn de bikar bînin.
Vitamin B1 (thiamin)
Dose pêşniyar kirin: 50 mg her roj.
Şîrove: Çalakiya xwînê û çalakiya mêjê çêtir dike.
Vitamin B6 (pyridoxine)
Dose pêşniyar kirin: 50 mg her roj.
Şîrove: Durektîkek sirûştî ye, parastina dil.
Asîd
Dose pêşniyar kirin: 400 mg her roj.
Şîrove: Ji bo avakirina avahiyên xwîna sor ên oksîjen hewce dike.
Bioflavonoids bi Vitamin C
Dose pêşniyazkirin: 5000-10000 mg per roj, di gelek rezgehan de parçe kirin.
Şirove: Trombos
Girîng:
Calcium
Dose pêşniyar kirin: per rojê 1500-2000 mg di gelek dosiyan de
Bersiv: Ji bo xwîna xwînê ya pêwîst e. Piştî xwarin û zewaca xwe bigirin.
Magnesium
Dose pêşniyaz kirin: Per rojê 750-1000 mg, bi gelek rezgehan ve parçe kirin.
Şîrove: Pişkêşiya dil hêzdar dike. Piştî xwarinê û beriya bedena xwe bigirin.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Dose pêşniyar kirin: 50 mg rojek 2 caran.
Şîrove: Bi xweseriya oxygenê xurtkirina xwarinê.
Multivitamin û zîndanê
Dose pêşniyaz kirin: Li gorî rêberên li ser labelê.
Bersiv: Bi heman awayî nutriyan belav dikin, ku ji bo xwîna xwînê ya gelemper pir girîng e.
Vitamin A
Dose pêşniyar kirin: per roj 50,000 IU. Divê jinên ducanî divê her rojê ji 10 000 IU bêtir didin.
Şîrove: Agahiyên fîştî yên pêdiviyên bingehîn pêşve dike, an antioxidant e.
Vitamin E
Dose pêşniyaz kirin: Bi 200 IU bi dest bixin û bi awayek dara zêde bike ku bi rojê 1000 IU.
Şîrove: Ji bo radikên serbixwe têne qedexekirin. Di forma yekulê de bibin.
Ji bo tîrêjên tedawî û varicose vezên pêşniyarê pêşniyarên xwarinê pêşniyar kirin
Pir girîng e:
Coenzyme Q10
Dose pêşniyar kirin: 100 mg her rojê.
Şîrove: Ji bo oxygenê veşandina xwarinên xwarinê çêbikin û belavbûna xwînê radigire, ewlehiyê xurt dike.
Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)
Dose pêşniyazkirin: Li gor rûniştina pisporê pispor.
Bersiv: Ji karanîna oxygenê re çêtir dike û parastina bedenê zêde dike.
Asîdên bingehîn
Dose pêşniyaz kirin: Li gorî rêberên li ser labelê.
Şîrove: Sîstema parastina xwînê û gravê xwînê vedigire, radikên serbixwe nehêle dike û pisîkek pêwendîdar, hêza pergala cardiovascular.
Vitamin C
Dose pêşniyazkirin: 3000-6000 mg per roj
Şîrove: Ji ber tedawiya trombusê kêm dibe.
Complex a bioflavonoids
Dose pêşniyar kirin: 100 mg her rojê.
Şîrove: Hêzên xwînê radigirin û rêbazên xweyê dike.
Rutîn
Dose pêşniyar kirin: 50 mg rojekê 3 caran.
Şîrove: Hêzên xwînê çêtir dike, ku alîkarî ku xweyên xwînê yên lûksaz bikin.
Girîng:
Vitamin E
Dose pêşniyazkirin: Bi 400 IU bi dest bixin û biçe bi per roj 1000 ÎU zêde bike.
Şîrove: Di belavbûna xwînê de çêtir dike û ji bo ku di lingên giran de asteng bike alîkar.
Usefull:
Xwarinên Brewer
Dose pêşniyaz kirin: Li gorî rêberên li ser labelê.
Bersiv: Di van rewşan de hewceyên proteîn û B vitamins hene.
Lecîtin di granules
Dose pêşniyar kirin: Rojek 3 saet bi rojek bi xwarinê.
Şîrove: Dravên xwînê çêtir dike.
Lecîtin di kapîtalê de
Dose pêşniyar kirin: 1200 mg rojek 3 caran.
Çapemeniya Multivitamin
Dose pêşniyaz kirin: Li gorî rêberên li ser labelê.
Bersiv: Bîna balkêşiya tevahiya nutriyan hewce dike.
Vitamin A
Dose pêşniyar kirin: per roj 10,000 IU.
Şîrove: ewlehiyê xurt dike, hucreyên parastin û agir bistîne.
Complex a kototenîzma xwezayî
Dose pêşniyaz kirin: Li gorî rêberên li ser labelê.
Bersiv: Alternatîfek baş ji vê dermanê Ocanico de Solgar e.
Complexên vîtamên yên koma B
Dose pêşniyar kirin: 50-100 mg sê roj bi xwarinê.
Şîrove: Ji bo xwarina xwarinê pêwîst e.
Vitamin B6 (pyridoxine)
Dose pêşniyar kirin: 50 mg her roj.
Şîrove: Di navnîşana şertên sublingual (ew di bin zimanê zikmakî) de bêtir bandor.
Vitamin B12
Dose pêşniyar kirin: 300-1000 mg per roj.
Vitamin D
Dose pêşniyazkirin: 1000 mg şev beriya şevê berî.
Şîrove: xemgîniyê dike.
Calcium
Dose pêşniyazkirin: 1500 mg her roj beriya şevê
Şîrove: Hestê hestû.
Magnesium
Dose pêşniyazkirin: 750 mg per roj beriya bedena xwe.
Bersiv: Ji bo mîkrobatê ya barkirina navîn û hundurên navxweyî.
Zinc
Dose Recommended: 80 mg her rojê.
Comments
Baş be!