Pirsgirêka demdirêj di jinan de çi ye? Ev yekser, bi navendek nêzîkî hema di meha mehê de di dema zewacê de ye. Em careke din bi qutiyeke nermalîkî re çêbikin û hewl bidin ku hûn bi reklama nebawer bikin. Ew tenê pirsê din: "Çima her meh mebesta kîmyayê naxwazin, heke wateyên ku ji dahînên me-awa baş e ku ji bo jinê zewaca bişopîne?"
Mehane: Tenduristiya gel dike ku di vê awayê xwezayî de, bi awayek bêkêmasî bête destnîşan kirin. Jimareya nîşan dide ku di nav deh jinan de têkoşînek berdewam dike ku têkoşîna pêşdestiyê (PMS) ya pêşîn û di roja pêşîn de mestrojasyonê de, ku dema neh jinan di demek tengahiyê de tecrûbeyek dikin.
Algodismenorea - mêrkêşiya zehf, pir caran pir bi keç û keçên ciwan re. Painsên zehf an jî pişk dibin, navendê li jêr bin an lumbar navendî, tevlîheviya gelemperî, xemgîn, serêş, nausea û heta venegerin.
Di encamên baş de tesîra baş a di rojên "rexne" de têne dayîn ku bi germ û lingan vexwarinê xemgîn, pûlên bi germê germ an zêrîn têne dayîn. Di vê rewşê de ne girîng e, ne ku ew bigire, ji ber ku hemî tengahiya germê ji bo bedenê jinê ne dûr e. Dermankirina baş jî tê derman kirin ku dermankirina bêdengî gelemperî: gerdûnên derveyî, pispor û gymnastics, skiing û skating, tedbîrên hişyar û rojên nehexdarî nexwarin.
Niha em di derheqê derheq de derheqê dermanên kevneşopî re biaxivînin û kîteya pêşîn ya "pêşîn" ya ku ji bo "nexweşî" şer dikin.
Dersên dermanên kevneşopî
- 1 çargoşeya root ya elecampane 500 milyar avê avêtin, 15 salî li ser avê vexwarinê bikişîne, paşê gavê germê ji bo 30 deqîqeyan ji bo din. Hişyariya avêtinê bi hêjeya 200 mlê re bikişîne, rojek sê caran 3 caran bidim.
- Pirrjimarek anestîk ya baş ji çilê xwe ya ji gulên zêrîn û melissa leaves (nirxek 1: 1) ye. 40 gramên herbal mixture 1 lîreyê avê avêtin û ji bo 40-60 deqîqeyan bisekinin. Tea 100 ml berî xwarinê tête. Destpêkek mehane û di dema wan de 3-4 rojan berî bikar bînin.
- 2 çermên germê yên germê deryayê 500 mîlî avê avêtin, ji bo saetekê re dibêjin. Infeksiyonê xemgîn bike û rojek sê caran sê kulê bigirin. Ew pêşniyaz kirin ku du sê-heftan kursên bi astengî, her du hefti piştî piştî dawiya zewacê dravin.
- Yek heftek beriya meha meha, dermanên loksê pêşniyarê jêrîn tête pêşniyar kirin: 2 tilpeyên mîkrobatên eucalyptus pelên rosaceous û pelên eleutherococcus (2: 1 rêjeyê) şikilê avê avêtin û nîv saetekê bisekinin. 2 têr bibin. rojek berî sê mehan berî xwarin.
- Herwiha jî nerazîbûna dandelion ros dike. 8-10 rojan beriya mêrkujiyê paşê sibê paşê vexwarin: 1 tixûb. rola dandelion avêtin avê, avêtin avêtin û germ li ser pênc deqîqan li ser xwarinê xwar kir, piştre du saetan ditirsin. Vê şiklê encam a rojek berî şeş 2 caran sê caran sêçik û vexwarin. Di rojên rexneyî de ji bo rakirina hişk û zextê tê pêşniyar kirin ku ji ber pelên mint û lavender bi birêvekirina xweyên zêde bikin.
- Pirsgirêka zehmet di dema zilmê de alîkarî dike ku "kame" cuff û yarrow. Têkilî di 1: 1 ragehand amade ye. 1 têr. spoşkirina encamkirina tevlîhevkirina avê 1 lîreyek avê avêtin, 30 deqîqeyan bisekin û per rojê 2-3 şewitandinên înfluş vedixwe. Kursa 3-hefteyan têketin.
- Yek ji sivikên ku ji riya valeriyan, pelên mîp û gulên gerîn (1: 1: 2) hilbijêre, avê germê avê derxistin, 30 deqîqe di nav germê germ de bisekin. Piştî ku xwarinê 2-20 deqîqe rojekê 2 caran sê çermê bistînin.
- Mixa mezin a pargîdan û melissa giyayê di 1: 2 ragehikê de. 1 têr. komkujî kişandin 1 kîlê avê bişîne û 20 deqîqe di nav germê germ dike. Bêguman wergirtina di rûniştiyek yek vexwarin. Dibe ku ji bo roja rojane li jor a êvarê yek ji nû ve vebigere.
- Ji bo normalîzasyona zemolojiya tehsîliyê, ew tête pêşniyar kirin ku peppermint, pustule, pênc-lobed, birçikên birçik, hemî wekhev (di rojê de 4 carî) 1.
Herbs ku bi karanîna alogodîzenosos ve têne xebitandin têne jêrîn in: jêrîn anwar, kemomile camomile, tovên kûran, felel, hops, dayikê, pênc-lobed, organ, vîrurnûm, lemon balm.
Qaîdeyên nutanê di dema mirinê de
- Di rojê de sê caran di piçûkên biçûk de bixwin, wek normal, lê heft caran.
- Ji calories, ji hêla pir vexwarinên di vexwarinê û vexwarinên karkerkirî de nehêlin, "Ji"
- Bi karanîna hilberên dairyiyê sînor bikin: ne ji şûşek şîrê, 100 gîçek pisek an jî rojek dogurt e.
- Ji heft rojan beriya meha beriya meha beriya xwêkirina xwê ye.
- Ew e ku hûn germê bi dewlemendiya xwarinên dewlemend dagirtin, ji ber ku ew materyalên hormone-estrogens kêm bikin. Ji bo vê armancê, herdu pisîkên maqûl, kevir, xwarinê ji nîvê germî.
- Hemî bikaranîna vexwarinên kîmyewî hene.
- Laşê xwe bi bi jiyanek çalakî re pêşkêş bikin!
Ji ber vê yekê, dikare bibînin ku derman bi gelemperî pir dizane ye, ji ber ku ev e ku pirsgirêkên pir jinan çareser bike, bi taybetî bi zehmetên zêrîn. Di nav xweya jorîn de, hûn bi xwe, ji bo ewlehiyê, dê ji we re rast û bandor bibînin.
Divê divê tenê xuyakirin ku bi êşkêşek atopîkî, xweseriya xweseriyê baş e ku rêbazek herî baş e, û pêwîst e ku ji hêla pisporek pisporê ve bê kontrolkirin ku ji bo pirsgirêkên tendurustiyê bêtir giran bibin. Heke tedawiya xwe bi "temenkêşiya êşkêşî" e, heya dû dermanê wê yê li dû tengahiyek biçûk a tedawiya we ya dilsozê te yê dilsoz be.