Em pêşniyaz dikin ku hûn li ser pêkanîna pêdawiyên xwînê yên ku ji hêla me re gotina xwarinên ji bo xwarinên amadekariyê ve berbiçav dike.
Ji bo porê xwarin: bikaranîn û komputer
Pêwîste cûda dikare bibe: raw, beir, rûn, di tabloyan de. Lê di her cûreyên lîsteyê de ew e ku ji bo xwarinê, xurtkirina û pêşveçûna pîrên porê. Hişk, an jî, bêtir, maskêşên xanî yên ku ji wan re pirsgirêkên kozmetîk ên herî xirab ên nexşterî de, wan bikin, û têkoşîna wan. Û ne tenê ne tenê "flaxên spî" ji holê derxînin, lê jî jî jî paqijkirina nehêle, paqijkirina xweş bikin.
Erê xweyê beşên karger ên jêrîn hene:
- vitaminsên koma koma B (B1, B2, B5), di belavkirina xwînê de û pêvajoyên metabolîk çalak bike
- Acidê Fîkol, parastina curlsên ji bandorên zirarê yên cîhazên thermo û faktorên derveyî yên dijwar ên din
- Vitamin E, porê xweşik û zêrîn pêşkêş dikin
- vitamin H, kûçikên hişk dûr
- mînîner (magnesium, potassium, copper, phosphorus, calcium, manganese, iron, iodine, zinc), ku pêsir dike û pêvajoya metabolê beşdarî
Dibistana keçikê ya kefir-yeast ji bo bihêzkirin û pêşveçûna porê
Materyalên pêwîst:
- xwarina rûnê - 1 tsp.
- avê germê - 2 tsp.
- honey - 1 têr. l.
- kefir - 1/2 cup
Ji bo naverokê! Ji bo vê şîretê dikare û ji hêla pêdiviyên xwarinê veşêre. Di vê rewşê de, hewlên hewceyê ku ji bo dewletek paqij be.
Stageên amadekirinê:
- Nexweşî xwê bi kulkek ve tê avêtin, avê germ bike, bi tevahî tevlihev bikin. Piştre di nav germê germ de, da ku ew hindik rabû.
- Di rûnê amadekirinê de, honeyek zêde bikin û dîsa her tişt baş bi hev re tevlihev bikin.
- Bi zelaliyek piçûk di nav tevliheviya xurt de, bi xistin.
Hişyariya kerema xwe! Kefir divê di avahiyê de bin. Bikaranîna şermê sar tê bikaranîn kalîteya maskê.
- Maskek ji bo amadekariyek amade ye ku divê mîkroşek mîkrok wekhev e. Ji ber vê, wê por palm germ dike, bi heman awayî bi porê xwe belav dibe.
- Pawlos bi qasî 40 deqîqeyan bi qulikê plankirî vekin.
- Piştre em maskê veşartin, û porê bi kelepên zêrîn ve girêdayî ye.
Ji bo dandruff ji bo rûnê hêja û hêja spî ji malê vekin
Materyalên pêwîst:
- xwarinê hişk - 1 kêşê
- Avê avê - 1 teaspoon
- hêja spî (raw) - 1 pc.
Stageên amadekirinê:
- Di kûlekê de, di nav rûnê de, piçûkek piçûk bixe, tevahî tevlihev bikin.
- Ji hêla spî vexwarinê vekin. Pro protein bi standina germê xist.
- Hêvên spî di nav kûrahek spî de, stir.
- Serê min bi kêfxweş (zarokê xweşik) şampu bêyî bê bikaranîna balm ji bo porê.
- Di heman demê de jî maskê palm palm belav bike.
- Di bin nîv saetekê de bi porê çermê plêleya porê xwe danîn.
- Piştî ku serê min bi şampûyê xwe veşartî û bi ravekirina kulîlkên dermanên xwarinê (kemilî, sage, bargock, nettle) vekin. Nexwê bêyî şûrekê pîrê xweşik.