Bi gihîştina rojên germ, germ, gelek kes dixwazin ku li ser golê derbas bikin ku tine û kêfxweşiyek têr bibin. Rengek spî rengek paqij e. Û heta ku heta ku mimkûn e ku tengahiyê bimînin, hinek kes li ser solarium biçin. Lê di dema rûniştina ronahî û şaneyên tavê de ew e ku hûn dikarin bibin ku çermê binêrin. Wekî din, hûn dikarin li ser qezencên qirêj çêbikin, û di rewşeke xirab de, li ser ekolojiyê bikin. Gelek kes dizanin ka çiqas di şevê û beriya şevê de çiqas bixwe tedawî ye. Lê her kes nizanin ku ew pir girîng e ku ji lênêrîna çerm û piştî pêvajoya sivîl binêrin. Ev ê alîkariya dirêjtirîn tînan bimîne.
Lênêrîna çermê tanned
Pîvana derman û pêvajoyên avê
Pêdivî ye ku çermê tansiyonê heta demek mimkûn bin, hûn hewce bibin ku pêvajoya avê bistînin. Avê ne giran be. Di bin çalakiya avê de, çermê parastina çermê dest pê dike. Wekî encamek, ew şewitandin û fîlan, ku bandorek xirab dikeve ser gewrê. Ew çêtir e ku bi avê sar an germ an jî şaş bike. Ji bo tonekirina çermê, hûn hewce nebe ku dijberî xweş bikin. Alternatîfên baş ên avê baş û germ dike bandorkirina baş û bandoriya çerm zêde dibe. Ew çêtir e ku hûn ji bo stavê, ku neftên tedawî bikar bînin.
Piştî ku birçîbûnê, hûn hewce ne ku hûn çermê xwe bişînin. Ev ji bo nefta zarokên zarokan e, ew ji bo nuturên pêwîst hene. Herweha, divê hûn tavê pisporên pisporê dûvên taybet ên bikar bînin. Ew bi "jiyan" ya çermî ya tannedî û dirêjkirina xwe bigirin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku duşemê duşem û di êvarê de hemî xwar kirin û paqij kirin. Heke ku ev bi vê kulikê re dike, hûn hewce ne ku hûn bala xwe bidin ku kîjan saziya wê ye. Divê wê hyaluronic acid, avê avê, vîtamîn E. Divê Lênêrîna tanned-ê ji petrolên avok û avê ve bînin.
Neck û rûyê xwe
Çermê di qada decollete de û rûyê hewceyê pêdivî ye, ew e ku ew li vir heye. Ev herêmên pir caran caran ji ber rojê ve têne kirin. Pêdivî ne tenê bi tenê nermurîzmê ye, hûn hewce ne ku hûn pêlav û masksan bikin. Heta sê hefte hûn hewce ne ku masks ji bo çermê tansiyonê çêbikin, ku divê vitamin E. heye ku ji bo 20 deqîqeyan ve bistînin, paşê avê bi germê germ bikin.
Ji bo rengê tan jî xweşik bû û heta jî, hûn dikarin şikilî bikin. Bi vî awayî, hûn dikarin hucreyên mirinê bistînin, û çerm wê dîsa balkêş û dilovan bibin. Enzyme veşartî ji bo rûyê xwe baş e. Û ewê ku hucreyên ku ji bedena mirinê veşartî dixwazin, hûn dikarin bikarbînin şekirek şekir. Ev pêlav dikare dikare hefteyekê bêtir caran bêtir resort kirin. Piştî vê pêvajoyê, balafirkirina mûzîkê li ser tanê tê bikaranîn.
Piştî şevê sor
Mirovên ku çermê hestiyar e, wekî pirsgirêkek pir pirsgirêk e ku ew ji şevê re şewitandin. Ew gelekî ecêb nebînin û gelek hewldan hewl bikin ku ji vê rengê veşartin. Pêdivî ye ku hûn bizanin ku çiqas zûtirîn we çermê xwe çerm bikin. Niha gelek wateyên taybetî yên cuda hene. Bêguman girîng e ku komputer ji van hilberan vekişînek eşkere dike - ev xemgîn, şîn, zewicandin. Hûn dikarin bîhnfirehên ku di dermanxane de têne firotin bikar bînin. Û dûre rêbazên rast di kurteyên kurt de dê bijartin an erête.
Bi taybetî pişka giran girîng e ku laşê laşê laşê tedawî ye. Û tenê bi bi awayekî rast bi rêbazên hilbijêrin, hûn dikarin germê xweş bikin, ji pîr û hişk biparêzin. Piştre tînek bedew dikare ji bo demeke dirêj ve biparêzin.