Bi rasterast bixweber bikin.
Lênêrîna çermê piçûk pir girîng e. Ya yekem, çerm pêdivî ye paqijkirina kûr. Bi taybetî bi serîlêdana rastîn ya wateyên ku ji bo lênêrîna çermê di bernameyên lênêrînê yên dijwar ên çerm de. Pêvajoya nûvekirina navendî ya 25 salan piştî xwarê. Ji ber vê yekê, çermê zehf dibe, têr dibe, şewitandin têne çêkirin. Di dema pêvajoyê de, hucreyên mirinê veşartin, û ciwanan wê derfetê da ku çalakiyê mezin bibin, ji ber ku çermê rûyê paqij û nû ye. Cosmetologists herdem herdem ji ber masksiyonên pêşî veşartin dikin - ev bandoriya wan zêde dike. Hişyar bikin ku jinên ku bi hestyarî û hêşyarî zelal nîşan dide, bi pejirandina mîkrorogranulan de: ew, bi kelepên kurtayî yên sirûştî yên li hemberî xwezayî ye, paqijek xanî heye ku nexweşî epidermis nake.
Çermê tone.
Gelek jinên ku bi lênêrîna çermê vekirî ne ku pêşniyar dikin ku bi timane tûnîk bikar bînin. Lê belê ew ê paqijkirina paqijtir paqij dike, û çermtir hilberên berhemên lênêrîna bêtir bêhtir dike. Ji ber vê yekê ew pir girîng e ku hilberîna lênêrînê ya rastê hilbijêrin.
Bran di xwarinê de.
Pir caran pirsgirêkên bi çermê ji ber kêmbûna kêmbûna vîtamîtan B - van elementan di nav hûrgelên mezin de di nav de têne dîtin. Herweha, paqijkirina germê karê kêşiyê ya normal dike û ji zikê xweser veguherîne, û tê zanîn ku pirsgirêkên germê yek ji sedemên çermê nexwaş in.
Rast bikî.
Ya yekem, tenê ava avê. Avê avê zûtir rûnê rûnê hişk, hêsantir jî, pişkên xwîn dikevin û porê zêde dike. Vebijêrkek herî baş: di zivistan û zivistan, bi avê vexwarin, di havîna û havîna di 29-32 dûr de, gihîşt heta 21-28 dersîn. Qanûna duyemîn: Ji bo rûyê xwe, çermê çermê paqijkirina karmendên paqijkirinê bikar bînin. Ji bo ku lênêrîna fading, ew çêtir e ku ji ber hilberên lênêrîna çermê li dijî temenê bikirin. Ew ne tenê ne paqij dikin, lê belê têkoşîna bi nîşanên guhertina temenê.
Zewqek amade bike.
Kozmetologê herî baş e xewnek e! Ew di şevê de ye ku hucreyên çermê nû têne kirin. Pêvajoya bicîhkirina avê di bedenê de ji navenda nîvê nîvê 4 saetan de pêk tê. Û ku beden ji bo veguhastinê vekirî ye, ew e ku meriv di 24.00'an de bi dengek xewnî tête.
Çayê kesk vexwarin.
Ew ji 300 nutriyan hene. Roja du û sê kulê vexwarin roj xilasbûnê zêde dike, xwarinê jê re û xwînê bi antioxidant ve vedixwe. Hilkişîna ji çayê kesk dirêj dirêj bi kemmetolojî tê bikaranîn. Ev beşek ji hêla dijberiya dijwar a ji bo temenê ye.