Vê guman e ku hûn diranên xirab hene ku hûn xweşik û kêfxweş binêrin. Û ne cilên stêrîn ên giran ên ne, ne jî paqij û hesabê profesyonel, ne jî çend demjimêr hewl didin gym. Heke hûn diranên xerab hene, hingê wê bi hûrgelê "hûrdewletî" hêjayî bîr nekiribe. Û di rastî de ji bo demeke dirêj ve tê zanîn, kîjan kesê xemgîn, hûrgelan, guhartin, ji hundurê çermî ye. Bêguman, rûyê herî bedew, rastîn û rûkek bêyî şikilê hişk û şikilî dibe. Lê ev ne xirab e. Heke diranên we diêşîne, ew pir xirab e. Yê ku bi diranên pirtir heye ku bi xuya dibe ku ew lemon xwarin. Ew dilêş û bêhêz e. Ji bila herî kêm bi navê Tom Hanks ê ji "filmê" hatibû bihîstin. Lê ew mirovek e. Şermezarkirina merivên mirovan nakin. Lê jinên ku ew ne bi rûyê ne ne û bêyî ku di jiyanê de darizandin de nebêjin. Ya, diranên nexweş, bê guman, dojeh ne. Her kesê ku herdem bi nexweşiyê re, dê wê bipejirînin ku cîhanê li dora wê bi zû zû zûtir bi rengên xwe winda dike û cihekî ku ew diêşîne. Tenê awayek heye - herin bijîşkê. Pir caran, ji bo çend sedemên cuda, yên ku nexwazin ku doktorê doktorê xwe bibînin, pir kesan, nîşan bide xurtkirin. Ew gefa tengahiyê dibe, êrîşên bi elephant dermanên dermanan re rawestînin, lê zehmet nebin doktor. Ev pêvajoy bi ditirsiya buroya dermanê ve tête kirin. Em ê ji we re dibêjin ku ew ê zehf nekin - hûn jî wê bawer nakin. Tenê fêm kir, divê hûn hemî herdu biçin. Û paşê, bêtir xemgîn e ew ê ji we re be, û hemî ev ê bêtir lêbîn e.
Bi awayê, bijartina diranan ya hestî bi baldarî derman kirin. Ji vê pisporê dabeş nakin û bawer dike ku ew doktor e. Ji vê rewşê ye. Divê ku hûn bawer bikin û bi rûmetiya ku tu sedem nabe ku tu pisporê xwe profesyonel bikin. Di demek nêzîk de ew nirxandin ku em ji we re şîret dikin ku hûn diranên diranan derman bikin. Hûn derfet hebin ku pir bi vî awayî xemgîn bike. Her weha tevî ku di klînîkên diranan de, li pisporên pisporên herî bilind yên kar. Dermanê belaş, ew azad e û heye. Û materyal û amûr ne kalîteya herî baş e. Û dema ku ji nêzîktekek kesane, digel qezencên mêvandar hene, hêsan nayê.
Lê tedbîrên diranan ye ku pîvana tedbîre ye, ku hûn tenê di rewşên awarte de herin.
Çimkî tendurustî û bedewiya diranan, rola herî girîng ew bi nexweşî, lê ji ber pêşniyariya nexweşî û lênêrîna diranên dilxweyî li malê. Ji bo destpêkê, li ser diranên diranan yên balkêş û paşîn bibîr bikin. Û, heger heya ku hûn hebûna hebûna hebûna dermanê diranan û diranên elixirs û devwaş, wê demê dest pê dike ku hûn vê gavê li ser zanistiya lênêrîna devkî ya maqûl bikin. Heke ku doktorek hin pêşniyarên van hilberan pêşniyar kir, xwe bi xwe çalakî nabînin, ew e ku ji bo şêwirmendek doktorê peydakirina çêtir e. Ew hîn jî pispor e, ew dizane baştir. Heke ne, lê li dikanên û dermanxane baş hene, ji bo çavên diranan û devê devkî (hilbijêrê wan, bi awayek mezin pir mezin e) hene. Ji berhevhatinên bi kevneşopî yên kevneşopî, ew hinekî hinek, û carinan hinekî pir, lê bêtir bihîstin. Lêbelê, tedbîra wê dê ji hêla bêhtir berbiçav be. Di demjimêr de, divê hûn pişkê biguherînin, ji ber ku ew hinek tedawiya mîkroflora devê devkî ya devê we dibe. Pişk tête pêşniyar kirin ku bi kêmanî her 3-4 mehan guhertin, ji ber vê demê, dema bikaranîna biqewitîn, pişk raz dike û ne nikarin asta paqijkirina paqijî.
Pîvanên herî girîng ku dema diranan û çepê devkî ya li malê ye, bi rêkûpêk û dilovanî ye. Piştî ku, lîsteya çalakiyên di vê lênêrînê de pêk tê. Pêşîn, ev diranên te paqij kirin. Lê paqije cûda ye. Ji bo herî kêm 4 deqîqan bi rojê kêmtir caran 2 caran dirûşm bikin. Ev pêvajoyê di derheqê çepê de ji riya çîna dirûnê ve tête kirin, ew hewce ye ku hûn bi her tîra her tiştî bikişînin. Di "diranan û bêtir girîng" de ne. Piştî diranan, divê hûn zimanê zelal û gehên hundurî paqij bikin, hûn dikarin bi alîkariyê bi alavên taybetî yên xwe re bikin, lê belê, riya hêsan dikare bikare. Paqijkirina diranan piştî piştî şeva dawîn û êvarê û sibê piştî şevê bête kirin. Ji bilî paqijkirina paqijiyê, ji bîr nekin ku bi karanîna karê xwe bidin. Divê ku piştî ku her pirtûka paqijkirina plaque di cîhê navdestî de, û di heman demê de hewceyê hewce bike. Di devê de pir girîng e. Wekî din, ew e ku jîngeha bacteria bijîn û veguhestin, ew ên ku ji ber nexweşiyên cûreyan û gûmanan dibe sedema pispor. Ji ber vê yekê, her du herikên diranan, û her yek ji xwarinê, devê bi taybetî elixirs û alîkarî derxînin.
Ji bilî pêşniyarên van hêsan, em ji we re şîret nakin ku xwarina Fast Food, yên ku gelek hejmarên xwarinê hene. Heke ku gengaz dibe, divê hûn seqet dikirin an jî ev habit bi kêmtirîn kêm bike. Kêfxweş, şan û bihêztir xurt. Û herz û fêk, herweha xwarina tendurustî, wek nan ji xwariya tevahiya xweyê. Pêdivî ye ku divê mîkrobatên xwe bikişînin, komên ku ji doktorê we dê ji we re şîret bikin, û hûn dikarin li dermanxaneyê bikirin. Lê paşê, ev tîpên ku hûn li ser pirsgirêkek ku we bedena we dişibîne bihîstin û kîjan we ji ber ku hûn ji xweşik û xwezayî ya tevdest be. Ji ber vê yekê ew e ku meriv nekuje, lê pir hûrgûr bi yek-êvarê. Ji ber vê yekê ji diranan re bisekinin, û ew çavkaniya xwe bi ewlehiya xwe û mijara dilsoz û hestiyariyê wê bibin.